חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 8,911 עד 8,925 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 1. זה בסדר גמור…
        2. אין חישוב של גרמים..חצי כוס לאחר בישול…או 3 כפות…
        3. 2 רולים לא מטוגנים לא משנה מה יש בפנים כא.צהרים או 3 מטוגנים כמותרת..
        4. כמנה מותרת בלבד…
        5. צלחת אחת מלאה בכל טוב….
        6. לא…
        בהצלחה

      • כוס חלב=מנת חלבון לבוקר ובערב הוסיפי עוד חצי חלבון כלשהו.

        אבל בארוחת ערב מגיע לך (בנוסף לדייסה) עוד חצי מנת חלבון + מנת שומן.

      • היי מור,
        כוס חד פעמי = מנת פרי.
        מצד ימין למטה – קבוצת הפירות – יש לך רשימת כמויות.
        בתאבון :שמח1:

      • זה תלוי בגודל של התותים אבל זה בערך ארבעה.
        (את יכולה לקחת כוס חד פעמית, לחתוך תותים ולראות כמה נכנסים).

      • איך אפשר להתאים לה תפריט בלי לדעת את הגובה שלה? מה אם היא 1.45 מ'? :סחרחורת:

        היי הילה..
        ברוכה הבאה…
        תפריט 1200 יתאים לך…
        בהצלחה

        שכחתי לכתוב תודה רבה ושאני אשמח לתשובה….

      • רק כמותרת….

        למיטב ידיעתי רק כמנה מותרת

      • קודם כל אין על מה להצטער..
        כל שאלה היא חשובה :שמח2:

        מתכונים ניתן לבדוק דרך המוקד 1-700-507-508
        יש שם בנות מדהימות מדהימות והן עוזרות לכל אחד בכיף גדול :מאושר:

      • שמרית, קודם כל מזל טוב, איזה מרגש … :אוהב:
        את יכולה לברר אולי יש קבוצה בשעה 20.00 (את יכולה להגיע גם ב 20.30 ולהישקל אח”כ) – אולי ניתן למצוא לכך פיתרון.
        אם בכל זאת לא תצליחי להגיע לקבוצה, נראה שאת כן בתהליך ולוקחת אחריות (את יורדת במשקל…).
        תפרקי את 12 הק”ג הנותרים ליעדים קטנים ועם רצון ונחישות מאמינה שתצליחי להגיע ליעד שהצבת.
        בהצלחה ויום טוב :שמח1: 🙂

      • כן…בהחלט אפשרי…

        הדגים את המארז כתחליף מתאים לפחמימה של אחרה”צ או כתחליף לפחמימה בכלל…

        גם אשמח לשמוע את התשובה :קול:

      • שתי כוסות לאחר בישול

      • איזה הרגשה נפלאה במהלך ובסוף היום!
        את בקבוצה? עושה לבד?
        כתבת בערכב שניפ פטי בר ותה. – אין ארוחה כזאת.
        אם את ב 1500, יש פחממה + חלבון בביניים בוקר, יש פחממה + חלבון + שומן + פרי בא. בוקר (או פרי בלבד בתפריט 1200), יש פחממה + חלבון בשרי + שומן בא. צהריים, יש פחממה ופרי בביניים ארבע, ויש פחממה + חלבון וחצי + שומן בא. ערב. ביניים לילה = חלבון + פרי. כמובן שניתן להחליף את הסדר במהלך היום, אולם לא לפצל. אל תדלגי, אל תוותרי ועל מה שמגיע לך. מניסיוני (והוא לא דל, כמעט ארבע שנים בתוכנית) כדאי להצמד לדף בכל פעם שמתארגנים על ארוחה
        בתאבון ובהצלחה רבה :מאושר:

      • לא…
        הוא עתיר שומנים מדי…

      • לא כל יום…

      • אני לא מוסיפה מיונז וגם לא תחליף שומן אחר אלא שמה בסלט שליד כפית שמן זית או טחינה
        ותאמיני לי שזה יוצא בדיוק אותו הדבר. 🙂

        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 8,911 עד 8,925 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות