חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 8,581 עד 8,595 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אני שאלתי את המדריכה את אותה שאלה רבע עוף זה המשולש עם הפולקה ללא עור עדיף
        וחזה עוף זה “הפרפר” או שפשוט שאת הולכת לקצב את מבקשת שיפרוס לך את החזה לחתיכות של 150 ג וכל חתיכה זוהי המנה שלך ממש משביעה על מחבת פסים ללא שמן קצת רוטב סויה ותבלנים טעים
        :מאושר:

      • תודה רבה מאוד מחזק :אוהב:

        בהחלט נכון, האחריות לחיינו ולמעשינו בידינו, השליטה שלנו לחלוטין
        ברגע שלאט לאט הדברים יחלחלו לתודעה שלנו אז התוכנית תהיה אורח חיים…
        :שמח1:

      • 1. טבעול לייט כבד ונקניקיות שלושתם תחת סעיף “מוגבל” לפעמים בשבוע ולכן בלי קומבינות. תבחרי בכל שבוע 2 מהם והשלישי יחכה לתורו 🙂
        2. זה לא נורא
        3. תמר בתחליפי הפירות וזה בסדר גמור

      • כל הכבוד!!!!!!!!
        וואו כייף לקרוא את זה 🙂

        את פשוט מ ד ה י מ ה ! ! ! :אוהב:
        לא פלא שיש לך כ”כ הרבה בכיס…!!! :מאושר:
        ויש לך בהחלט על מה להיות גאה!!!!!!!!!!!!!!! :מאושר: :שמח1: 🙂
        שיהיה סוף שבוע קסום
        רחלי ו. :אוהב:

        לא קל לקום כל כך מוקדם מהמיטה החמה ולצאת לשעת ספורט.
        כל הכבוד על הנחישות והמוטיבציה.
        “הדבר החשוב הוא להתעלות, אפילו במעט, על מה שהיית אתמול. מפני שאם יש לרץ למרחקים ארוכים יריב שעליו לנצח, הרי זה הוא עצמו מתמול-שלשום”(הרוקי מורקמי)
        פייר – אנחנו מה זה גאים בך! לילה טוףףףף

        מעריצה אותך על הנחישות והרעל בעיניים!!! :אוהב: :אוהב:
        אני בדיוק מכוונת לי שעון מעורר למחר בבוקר, וקצת הסתבכתי, כי אני יודעת שאצליח לצאת מהמיטה במקרה הטוב 20 דקות אחרי שאתעורר, ובמקרה הפחות טוב שוב אפסיד רכבת… :צוחק:
        כל הכבוד על הירידה המהממת! תתחדשי!
        לילה טוב ושיהיה שבוע מעולה ומלא בעשייה כיפית והמון הנאה :מאושר:

      • גמני אוהבתתת את זה
        תהני :שמח1:

      • אני מאוד גאה בך את נותנת לי כוח להמשיך בדרך המלך המדהימה הזאת מאחלת לך יום מלא בכוח ושמחה.
        :מאושר: :אוהב:

        הי ענבל,

        מדהימהה!! כל הכבוד על הירידה את בדרך הנכונה…
        וחלומות מתגשמים ברגע שתראי את עצמך רזה את תגיעי להיות כזו:)

        בהצלחה וכל הכבוד!! :אוהב:

        אז הנה ההוכחה שאת יכולה להאמין בעצמך וברצון שלך! :מאושר:
        תחליטי ותאמיני שאת מסוגלת להפוך את החלום למציאות! 🙂
        ואין לי ספק שתצליחי!!!
        מחזיקה לך אצבעות בדרך להגשמת החלום!!! :שמח1:
        תעדכני אותנו… :אוהב:
        רחלי ו.

      • מובנת לגמרי ההתלבטות אם לכתוב, לא פשוט להיחשף קבל עם ופורום וזה מעיד הרבה מעבר לאומץ-לב. במשפטים שכתבת אני יכולה לראות בבירור מישהי בוגרת, אינטלגנטית שלקחה אחריות על חייה ולאו דוקא במראה החיצוני.
        היה מי שאמר: “איש אינו יכול לגרום לך שתרגיש נחות בלי הסכמתך”, ואת רינת העמדת עצמך במקום הראשון ועשית את הבחירות שלך גם כשהסביבה הרימה גבה בפליאה.
        על ידי הספקות אנו מגיעים לאמת, ואני מאמינה שתמצאי את האחד שלצידו תפרחי מחדש ובכל התחומים.
        חייכי…. כשחשוך בחוץ סימן שעוד מעט תהיה זריחה. :אוהב:

        קודם כל שולחת חיבוק ענק מונע התפרקות ומבין!!! :אוהב:
        בכי הוא דבר משחרר כך שטוב שנתת לדמעותייך דרור!!! 😉
        שנית , אני מציעה לך לשתף את איה המקסימה מבלי קשר לתהליך סובב המשקל היא מבינה גדולה בענייני רגש ויכולה לתמוך ולעזור! וכמו שאני מכירה אותה,היא תעשה זאת בשמחה! 🙂
        אני מציעה שתכתבי לה בפרטי פרטים מה את מרגישה ומה עובר עלייך ואיפה הקשיים העיקריים והיא בדרכה המיוחדת תעזור לך “להתחבר” מחדש! 😉
        התהליך של ירידה במשקל מלווה בהרבה ענייני רגש מבלי קשר לשום דבר אחר…הוא הופך להיות הרבה יותר קשה שהוא מלווה בהרבה דברים מעבר…!!!
        לכן…רינת, כל הכבוד שלקחת החלטה דוקא בתקופה כל כך לא פשוטה מבחינתך לעשות שינוי!!:שמח1: לקחת את עצמך בידיים למרות הכובד(של כלל הדברים)את בתהליך,את באה לקבוצה ואת עושה מאמצים!!! 🙂
        אז זה אומר עלייך המון! :אוהב:
        זה מורכב יותר,וזה לא קל אך בניגוד לשאר הדברים שתלויים בך ובעוד גורמים ומרכיבים…
        הקטע של המשקל הוא אך ורק בשליטתך!!! 🙂
        לדעתי אם תחליטי בנחרצות ששום דבר לא יעצור בדרכך להצליח, את אכן תצליחי! :מאושר:
        תציבי יעדים קטנים וקצרים ולאט אבל בבטחה תכבשי אותם! :שמח1:
        אני מאמינה שהשליטה והבטחון בנושא האוכל יולידו שליטה וביטחון ורגעי שמחה ואושר גם ביתר הדברים .
        תתחילי לחייך כבר עכשיו… :מאושר:
        תראי כמה דברים טובים כבר יש לך בכיס…
        את בתהליך נהדר של מודעות ועשיה לגופך… 🙂 יש לך מנחה מדהימה!!! 🙂 את יפה!חכמה!אמיצה!חזקה!אשה מצליחה!אמא לילד חמוד!!!!!איזה אושר :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        תראי כמה הרבה דברים לא מובנים מאליהם יש לך בכיס… :מאושר:
        אז מכאן תתחילי….
        תמשיכי לשתף…וכמה שיותר זה יקל עלייך את המשקל הכבד שאת נושאת מבליקשר לק”ג… :צוחק:
        אל תבהלי מרגעי משבר והתפרקות…אך השתדלי לא לצלולל איתם לעומק אלא לנסות להתרומם מהם כמה שיותר מהר ולא להתבייש לבקש גלגלי הצלה כמה שנדרש כדי לצוף למעלה!!!
        המון הצלחה ושולחת עוד חיבוק :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.

      • ההבדל בין בוקר לערב זה חצי מנת חלבון + מנת שומן.
        תאכלי בבוקר את ארוחת הערב ובארב את הבוקר (רק פחמימה וחלבון) וכך תהני לך מהאבוקדו בבוקר :אוהב:

        אבל מילת המפתח היא לגוון.. ככל שתגווני במאכלים שאת אוכלת ככה פחות ישעמם לך, ולדעתי זה המפתח להצלחה. אצלי כשאני נופלת לשגרה אז מתחילות הצרות והחיפושים.
        כאמור, מבחינת הערכים הקלוריים, אין כאן שום בעיה.

        לגבי האבוקדו בבוקר – אי אפשר לפצל ארוחות ולהזיז מרכיבים מכאן לשם, או שמחליפים בין הארוחה בשלמותה, או שלא.

      • במתכון המקורי זה היה שני עלי פילו, שמים אחד על השני, לאחר האפיה חוצים לחצי ויוצאות שתי מנות, כנראה תיקנו את זה כדי שיהיה קל יותר להבנה אבל שכחו למחוק את העלה השני מהוראות ההכנה…
        בכל מקרה, עלה אחד כמנת פחמימה. ולכן פשוט תעשי ריבוע כמו שכתוב במתכון, שימי את המילוי על חצי ממנו ותקפלי את שאר הבצק מעליו.
        בתיאבון! :לשון:

      • קראתי בהנאה מרובה את התשובה של רחלי.
        אל תכנסי למרה שחורה, בשביל זה יש את הפורום – לקבל חיזוקים וכוח להמשיך.
        את מזהה את הנפילה ולמרות זאת בוחרת ליפול, נסי לעצור במעמד הזיהוי. אין היצר הרע שולט אלא במה שעיניו רואות ולכן תתרחקי פשוט תתרחקי מזירת הפשע ברגע שאת מזהה שאוטוטו זה קורה.
        כשהיצר הרע יגיע למכור לך יאוש תגידי לו תודה כבר קניתי את האמונה.
        תתעודדי טאו טאו, ואנחנו פה לוודא שאת חוזרת לעצמך :אוהב: :אוהב:

        טאו טאו יקרה,
        תשאלי את עצמך אם את באמת רוצה??? :לאבטוח:
        אני מניחה שהתשובה חיובית אחרת לא היית פונה לעזרה! 😉
        אז בהנחה שכן, תעברי לשלב הבא…מה בדיוק את רוצה??? תגדירי מטרות!!! 🙂
        ועכשיו תנסי לשחזר את ההרגשה שאת כן מצליחה וכן בשליטה ולצרוב אותה היטב בזכרון! :מאושר:
        ולעבודה…
        תבדקי היטב מתי את נופלת??? ועל מה את נופלת??? ותערכי בהתאם! :שמח2:
        אולי לשנות את סדר הארוחות???אולי למצוא תחליפים מותרים ששונים ומגוונים שלא עשית עד היום??? מתכונים אחרים???עוגות אחרות???וכדו'… :שמח1:
        במקום להתאכזב תחליטי שאת מצליחה!ואת השאלה מה יהיה בסוף? הפכי למתי תהיה ההתחלה???
        אבל…שיהיה לה הפעם המשך???תהפכי את כל סימני??? השאלה לסימני קריאה!!!
        תציבי מטרות קטנות! תחליטי שכל יום את את מצליחה מחדש!!!
        הפכי כל פרצוף עצוב לשמח :שמח1:
        ותחליטי שאת שולטת במצב ולא הוא בך!!!
        בהצלחה!!! :מאושר:
        נ.ב.
        מציעה לך לקרוא את מה שפרח רשמה על השליטה!
        רחלי ו.
        :אוהב:

      • את מדהימה!!
        פשוט תענוג היה לקרוא!
        ואם תרשי לי אפרסם מחר כחומר למחשבה במסגרת המדור-להרהורי-סופ”ש…

        :שמח1:

        פרח ואוווו!!! 🙂
        כ”כנכון!
        מאחלת לך ולכולנו להיות תמיד בשליטה!!!! :אוהב:
        רחלי ו.

      • מותר לאכול מרק עוף – צלחת אחת ביום.

      • בעיקר שלא התייאשת והתמדת אחרי העלייה 🙂

        אכן הגוף זוכר גם זוכר!!! :מאושר:
        איך איה תמיד אומרת לנו??? אם עבדת ולא ראית תוצאות השבוע תקבלי משכורת בשבוע הבא…!!!
        אז אכן כדאי להצמד לתכנית!!!
        שתמשיכי להצליח ולראות תוצאות מדהימות!!!
        רחלי ו. :אוהב:

        בטח הגוף זוכר… יש לו תוכנת גיבוי.
        כל הכבוד על הירידה המדהימה.

      • ברוכה הבאה לפורום ולתהליך המדהים.
        אם אינך משתתפת באחת הקבוצות את מוזמנת לעיין בתפריטים בסרגל הימני, להציץ בתחליפים וקדימה לדרך.
        בהצלחה :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 8,581 עד 8,595 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות