קודם כל אני אספר לך שאני מאודדד מקנאה בך..
השתחררתי לפני כשלושה חודשים וישר נכנסתי לפסיכומטרי ועוד שבועיים אחרי המבחן,
נכנסת ללחץ של עבודה וייקח זמן עד שאוכל לטוס. אז דבר ראשון, תהני!!!
לדעתי, יש שתי אופציות שבסופו של דבר משולבות זו בזו.
קודם כל, לנסות לדבוק בתוכנית כמה שיותר!
להיעזר במה שאפשר להביא מהבית, לשים לב מה נכנס לפה, ולדעת גם לסנן.
בסופו של דבר זה הוא טיול חשוב ומיוחד במינו וחשוב גם להנות ממנו.
גם אם חלילה תהיה עלייה, אל תילחצי, הרי בסוף אחרי הטיול חוזרים ועם יש נזקים
מתמודדים איתם!
שיהיה המון בהצלחה ותהניייי :אוהב:

1- יש ג'לי לייט- ממש נחמד. זה אחלה קינוח לסוף הארוחה.
2- חטיף אנרגיה או פטיבר, זה אחלה, למרות שאני בדרך כלל מעדיפה את כל הפחממה בארוחה, זה משביע ומרגיע.
3- הטיפ הכי חשוב שנתנו אותו כבר פה- סוכריות must ללא סוכר בכל מיני טעמים. אני מחזיקה שיהיה לי בתיק… ליתר ביטחון אם אני יוצאת ומחפשת מתוק בטירוף. את לא מבינה איך שזה עוזר. בהצלחה

חטיף Corny בטעם שוקולד מריר – פשוט כמו לאכול פרלין ענקי, מתוק ועשיר! והוא 102 קלוריות אז הוא בתכנית. הקאטץ' הוא באמת שצריך לחכות שעה וחצי וזה שינוי שאת צריכה לעשות בחשיבה, אין ברירה… תנסי אולי לשתות תה אחרי האוכל..?

תמתיני שעה וחצי ותאכלי ארוחה כתחליפים למתוק תמר מגה'ול – גלידות לייט- מעדן מתוק 😉 חטיף בריאות תתאפקי יישתלם לך.

ווואאוו לימוור,

איזה כיףףף תותחית כיף לדעת שסגרת 10 ק”ג..מדהימה!!
איזו ירידה מהממת מגיע לך!! עבדת בשביל זה..
תהני מהורד..עצה שלי שימי בכניסה למטבח שיזכיר לך כל הזמן את התוכנית ואת הירידה ויגרום לך להשיג עוד..

בהצלחה!! :אוהב:

לימור,
כיף לקבל עדכון כזה – שסגרת 10 ק”ג :שמח1:
שאפו על הירידה :שמח1:
כשאנחנו רואים את הדרך ואת המטרה, אנחנו יכולים להזיז כל אבן שתהווה עבורנו כישלון 🙂
בהצלחה בהמשך :אוהב:

לימור יקרה!
שאפו ומחיאות כפיים על המינוס 10 !!! :מאושר:
ואכן, יש לך על מה ובמה להיות גאה ומאושרת!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
המון הצלחה בהמשך… :שמח1:
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:

גבינ”צ, גם 9% כבר אין מגבלה של מס' פעמים בשבוע. דובר על זה כאן לא מזמן.

פלאפל עדשים שחורות מותר- 3.1 יחידות הן כמו מנת חלבון וחצי של ארוחת ערב. אבל איפה מצאת???? אני מתה על זה וטבעול הפסיקו לייצר אותן, אפילו ווידאתי את זה מול השירות לקוחות שלהם. :עצוב:

הגודל שלהם הוא דיי קבוע ולדעתי על כל אחד יש כ- 4-5 יחידות

.

.

זה יכול להיות מטוגן?

אני מכירה אותך אישית מהקבוצה בחדרה…
גם אני מכירה רק את האחרי…
ואת נראית נהדררררררררררררררררררררררררררררר!!!!!!!
את תמיד עם ברק בעינייך :שמח1: וחיוך מנצח תמידי נסוך על פנייך :שמח1:
ואת אכן מנצחת אמיתית!!! :מאושר:
לראותך זו אכן חגיגה לעיניים!!! 🙂
את משדרת נועם ורוגע חיוניות ואהבה. :אוהב:
אין לי ספק שתצליחי בענק כמנחה!!! :שמח1:
במיוחד שמורת הדרך שלך היא איה הנהדרת והאהובה שלנו…!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
המון המון הצלחה
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:

הכרתי את ה”אחרי” והתאהבתי!!!
עכשיו כשאני גם רואה את תמונות ה”לפני” אני מבינה את פשר הברק בעיניים!!!!!!!
ככה זה כשאתה אוהב את עצמך, לא רואה ממטר…
פשוט חגיגה לעיניים! :אוהב: :אוהב: :אוהב: