-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
מזל טוב לירון אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
מזל טוב משולש גם יום הולדת, גם ירידה במשקל, והכי הכי חשוב הריון
אין דבר יותר מופלא מלהביא לעולם ילדים על הפלא הזה נאמר:”מה רבו מעשיך ה'”
תמשיכי בתוכנית לפי ההמלצה לנשים בהריון שיהיה המון מזל והצלחה :אוהב: :שמח1:-
מזלללללללל טובבבבבבבב!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
לירון חביבה,
קודם כל המון מזל טוב על ההריון ויום ההולדת! :מאושר:
אין מתנה יותר יפה ביום הולדת להתבשר בכזו בשורה משמחת! :מאושר:
שאפו ענק על הירידה המדהימה בשבוע הראשון. 🙂 🙂 🙂
אם את בקבוצה תתייעצי עם המנחה לגבי ההמשך…
ואם לא…את תמיד יכולה להתקשר ולהוועץ במוקד(1700507508)
בכל שאלה מיקצועית שמתעוררת אצלך, גם אם לא קשורה להריון…
מנסיון, גם אם אין להם תשובה מיידית הם חוזרים אלייך מהר מאוד לטלפון שתשאירי (מאוד נעימים נחמדים ו7מיקצועיים).
אז המון הצלחה עם ההריון ועם התהליך החדש! 🙂
רחלי ו. :אוהב:-
מברוווקקקקקקקקק!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
הי לירון,
קודם כל מזל טוב!!
מזל טוב כפול גם על יום ההולדת וגם על ההריון…וכמובן גם על ההצלחה!!איזה כיף לשמוע שירדת 2.200, ירידה מדהימה!! מה הכוונה בהורדת הסוכרים?
אין לך מה להילחץ את תראי שאם תמשיכי בהריון במהלך התהליך את תעלי בצורה מתונה ולא הרבה..
את צריכה לאכול תפריט של 1200 קלוריות עד החודש ה-3 תמשיכי לאכול כרגיל מחודש 3 יש לך תפריט הריון שמאוד מומלץ..הוא תפריט של 1500 קלוריות וזה מה שאת צריכה לאחר החודש ה-3 … :שמח1:כעיקרון תמשיכי כרגיל ותיצמדי לתפריט זה הטיפ הכ טוב שאני יכולה לתת לך..
אבל הכי חשוב זה באמת לא להגיד לעצמנו “אני צריכה לאכות בשביל שניים”,”מותר לי”,”בא לי משהו מתוק..זה התינוק” חחח אלו סוג המשפטים שגורמים לנו לעלות המון במהלך הריון…הרחמים העצמיים וההרגשה שבמילא נשמין אז יאלללהה רק לאכול זה מה שהורס…תמיד זו התחושבה שמותר אז באמת תחשבי איך את מצליחה בהריון הזה ואל תתני למשפטים הללו לנהל אותך תהיי שפוייה ומתוכננת..העיקר הוא לא לרחם על עצמנו ולאכול רגיל ולא לוותר לעצמנו רק בגלל ההריון…:אוהב: שיהיה בהצלחה והמון מזל טוב!!!
-
שאלה נוספת.. אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
אם אני 1.64 גובה..שוקלת 68.8
אני אמורה לאכול תפריט 1500? 1200? או תפריט הריונית? כמה קלוריות יש בתפריט הזה? -
-
-
הי סיוון אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
יפה כתבה לך אדווה… הספורט הוא חלק מהתוכנית אבל לא כולה. ספורט ללא תפריט נכון לא יניב תוצאות.
אם את ממשיכה בתפריט כרגיל וכל חטאך הוא “לשכב” לא יקרה כלום. תגבירי שתיה חמה, תה צמחים ומרק, גם יתרום להבראה מהירה וגם יסייע בחילוף חומרים נכון.
תרגישי טוב :אוהב:-
:) אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
קודם כל, כל הכבוד שאת מצליחה להצמד לתפריט!
כפי שמלי המנחה שלי אומרת, הספורט הוא רק 30% מהתהליך, את עושה 70% וזה מצויין!!!
תתמקדי בהחלמה שלך כרגע, זה הכי חשוב… ההליכה לא תברח לשום מקום!
העיצה היחידה שיש לי כרגע זה מים מים ועוד קצת מים.
החלמה מהירה בובה! 🙂 -
-
-
יש דברים בגוף שמשפיעים על המשקל אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
שהם לא דווקא קשורים להשמנה. מחזור, ביוץ וכו'. עליי זה משפיע באופן קבוע בשקילה – פעם בחודש יש לי איזה עצירה או עליה ושבוע אחר כך זה מתקזז. בקטנה!!!-
יו-לי יקרה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
אין מה לכעוס ובטח לא על הגולם.
אם הצלחת לרדת 7 קילו סימן ש”זה עובד”.
לכל גוף חוקים משלו וקורה לפעמים שלא רואים ירידה אבל זו ממש לא סיבה להרים ידיים ולהתייאש.
אם עשית תוכנית+ספורט+שתיה את בודאי תראי תוצאות בשבוע הבא. אין מה לתור אחר “הבעיה”, זה יגיע. :אוהב:-
גם זה קורה.. אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
ולא צריך לתת לזה לייאש…ציטוט שלך – “אוכלת פחות ממה שצריך אבל זה לא מסביר את העלייה”!!
באופן פרדוקסלי, יכול להיות שזה דווקא כן מסביר את העלייה.
תחזרי לאכול הכל, את כל 6 הארוחות.אל תתני לזה להשפיע עלייך.
תאמיני בעצמך, את כבר יודעת שזה עובד, ואני בטוחה שתצליחי בשבוע הבא.עמית.
-
יו-לי אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
איך הנמחה (המדהימה) שלי מלי אומרת- יש לנו שליטה על העשייה אבל לא על התוצאה. לגוף יש דרכים משלו, לפעמים מסתוריות ועל-םניו לא מוצדקות אבל אני מאמינה שכל מה שמגיע לנו (לטוב ולרע) בסוף נקבל. יכל להיות שהיא מעלה עכשיו על משהו שבעבר הוא “החליק” לך. יכל להיות שיש סיבה הורמונלית, יכל להיות שאת כרגע בסטרס כלשהו וזה משפיע.אני יודעת שזה יכל להיות מאוד מתסכל לעבוד קשה ולא לקבל את מה שאת חושבת שמגיע לך אבל תעצרי רגע ותשאלי את עצמך מה האלטרנטיבה? להרים ידיים? להפסיק את התוכנית? האם את מוכנה לשאת בתוצאות פעולות אלו? האם הם אלו שיקדמו אותך לעבר השגה של מה שאת רוצה?
אני חושבת שאם עד עכשיו, במשך 3 חודשים, התוכנית לא אכזבה אותך, אין סיבה להתאכזב ממנה בגלל שבוע אחד שבו לא קיבלנו את מה שמגיע לנו.
עם כל הקושי שבדבר, תנשמי עמוק, נסי להיות סבלנית ולהמשיך עוד שבוע…מבטיחה לך שאם תתמידי בסוף תקבלי את מה שמגיע לך
:אוהב: -
-
-
היי מירי אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
לא כף,כפית.כן -
-
-
מיכל,ירידה יפה!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
קודם כל ,כל הכבוד על הירידה היפה! 🙂
המוטיבציה שלך מורגשת בהחלט!!! :שמח1:
החלפת ארוחות זה מותר לפי התכנית!
לגבי תפריט כריכים…נכון, ההרגשה שאוכלים יותר מדי לחם…אבל…
גם זה מותר ומאושר בתכנית מדי פעם, כשאין ברירה.
גם אני עושה זאת בנסיעות ובהשתלמויות וב”ה יורדת!
זו כנראה סתם ההרגשה…
מאחלת לך הצלחה בשקילה מחר…ובתכנית בכלל!!!
רחלי ו. :אוהב:-
בדרך הנכונה.. אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
הי מיכל,קודם כל שאפוו על הירדה המדהימה..
דבר שני זה בסדרר גמור מותר ואפילו מומלץ להחליף את הארוחות בהתאם לסדר היום שלנו..
כל אחד מתנהל אחרת ולכן זה מאוד נוח,גם התפריט סנדוויצ'ים שעשית הוא מעולה…זה נותן הרגשה של שובע וזה רק נראה שאוכלים בו יותר..תמשיכי במוטיבציה ובדרך שלך את מדהימה ואת תצליחיאין שום סיבה שלא התפריט והדרך זה קלף מנצח למי שיודע להשתמש בו בתבונה..
שיהיה המון בהצלחה:)
-
-
-
אני מחר מתחילה שבוע 3! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
אני במתח לקראת השקילה מחר.. מפחדת להתאכזב =שיהיה לנו בהצלחה!!! :אוהב: :אוהב:
-
חלבה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
כל הכבוד זו הגישה, אין תחושה נפלאה יותר מהיכולת
להביס את “השדים” שבתוכנו, דבקות במטרה והתוצאות ,נותנים
את הכח להמשיך ולדעת מה יותר משתלם… :אוהב: 😉-
פסגת האושר… אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
היי חלבה.איזה כייף זהאיזה כיף זהה!!
לקרוא את המילים המחזקות שאת כותבת והכי חשוב לראות כמה כוח וכמה רצון את משדרת מתוכם…
אני מאושרת לדעת שהצלחת!! זה מוכיח שבאמת הכל תלוי בנו ועדש כמה נבחר להצליח..את צודקת בהחלט מה יותר טעים מזה? שום דבר!!!
תמשיכי בגישה המדהימה הזאת את ממש בפסגה תשמרי על המקום ותשאפי רק להמשיך ולטפס גבוהה יותר..
תמשיכי בכוחות ובדרך המדהימה אין עלייך!!!שבוע מדהים שיהיה:) :אוהב:
-
חלבה,את מדהימה! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:51
איזה יופי ששינית גישה!!! :מאושר:
איזה יופי ששמת את הקשיים מאחורייך ואת רצה קדימה במצב רוח מעולה לקראת שמלת החתונה(אם אני זוכרת נכון?) :שמח1:
ואכן שליטה זו מילת המפתח!!!
אז שתמשיכי לשלוט בכל עיניינים 😉 ותמיד בשמחה :מאושר:
שבוע קסום
רחלי ו. :אוהב: -
-
-
ממשיכים הלאה.. אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
הי ליזי,אני מסכימה איתך לגמריי המנה מותרת מחזקת ונותת כוח בתהליך שלנו ובשביל זה היא נועדה לתת לנו את ה”שחרור” השבועי וכוחות לעשייה והצלחה ולכן מומלץ לתכנן אותה מראש..בכלל אצלי זה טקס..אני בתחילת התהליך אהבתי לקחת לוח שנה ולתכנן כל שבוע כבר חודש מראש מה תהיה המנה המותרת..זה מאוד עזר לי גם לא ליפול..ברור שהיו גם את המשברים והרגעים שאני הכי מזדהה איתך שפשוט את באטרף ואת אוכלת גם את המקרר אם זה אפשרי ולא משנה מה חמוץ,מלוח,מתוק העיקר לאכול ובמקרים כאלה הייתי בהתחלה מאוד כועסת על עצמי ומתבאסת על זה שנפלתי ועל זה שלא תכננתי ועל כך שזה לא היה שווה בכלל מנה מותרת אבל מה שלמדתי להבין בזכות התהליך המדהים הזה את היכולת לסלוח לעצמי את היכולת להבין שזאת לא אני שלא בסדר אלא המעשה שלי לא היה בסדר אבל איזה כיף שיש עוד שבוע..עוד שבוע של עשייה,עוד שבוע של הצלחה,תמיד יכול להיות שבוע חדש וגם אם נפלנו ובזבזנו מנה מותרת מיותרת לא נורא קמנו המשכנו הלאה ושבוע הבא נתכנן מראש ונהנה יותר מהמנה המותרת..היכולת לקום גם קשקשה מאוד מחזקת ומאוד גורמת להבין על עצמנו עד כמה אנחנו מסוגלים אם רק נרצה ונחליט להצליח…
אז את יוצאת עכשיו בראאבקקק לשבוע חדש,שבוע של הצלחות ועשייה..ותמחשבי שאוטוטו מגיע לנו עוד מותרת חדשה של השבוע הבא…זה עובר מהר:)
בהצלחה!! שבוע מדהים!!! :אוהב:
-
תמשיכי הלאה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
ליזי,
הצלחת לעבור את השבת למרות כל הפיתויים…
מעדת במוצ”ש, אכלת מה שאכלת – זה היה, עבר – “אין לבכות על חלב שנשפך”, תבדקי להבא מה קרה ואיך את יכולה לעבור את הקושי הזה (לפעמים אנחנו עייפים, עצבנים… לא חסר).
לגבי המנה המותרת? זו בחירה אך ורק שלך, בחירה שתעזור לך להמשיך את השבוע עד השקילה…
תחייכי, התחלנו שבוע חדש, יום ראשון, הכל ניתן לתיקון :שמח1: -
-
-
הי מיי אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
בדיקת מתכונים מול המוקד בבקשה.
תודה-
לא תשובה מקצועית אך מקווה שיעזור לך.. אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
אני לא ממש מכירה את המתכון, אבל קחי בחשבון את הערכים הקלוריים של שלושת הגבינות.
ב-0.5% יש 64 קלוריות ל-100 גרם גבינה.
ב-3% יש 82 קלוריות ל-100 גרם גבינה.
ב- 5% יש 100 קלוריות ל-100 גרם גבינה.
(לפי האתר של תנובה).הערכה שלי, אם תכיני עם גבינה 3% זה לא יהיה כזה נורא.
-
תישתי 3 ליטר מים אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
זו ההנחייה של המדריכה שלי -
-
-
ממש לא סתם אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
המרק סופני במיוחד כשמועכים אותו… גם אני אוהבת במרקם הזה. יאמייייייי -
-
-
שאפו…קובי זה נראה המראה הטבעי שלך!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
כל הכבוד על הדרך… :שמח1: ועל התוצאות המדהימות!! :מאושר:
מאחלת לך הצלחה ענקית בהנחיה :אוהב:
רחלי ו.-
מזל טוב קובי אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
מזל טוב אני שמחה שיש אנשים כמוהו בקבוצה המדהימה הזאת. :אוהב: :שמח1:-
וואוו…. (אבל גדול ביותר) אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
קובי,
אתה נראה כאילו נולדת רזה :שמח1:
אבל אתה בעצם אחראי למראה הזה – עשית, “עבדת” ועדיין עובד ועושה …
בהצלחה בהנחיה וכן ירבו כמוך הגברים שחוששים לבוא לקבוצת נשים – הרווח כולו שלך 🙂 -
-
-
נשמע לי קצת מוזר…. אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
זה עם פירורי לחם וחצי מטוגן. הריי הם מטגנים את זה ומקפיאים… אולי תשאלי שוב בקבוצה…. -
-
-
אריאלה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
ברוכה הבאה והמון המון בהצלחה, תחשבי טוב יהיה טוב.
הרבה מתהליך זה שינוי בחשיבה והתמדה.
והכי חשוב תהני מהדך ובהמשך מהמחמאות 😉 :שמח1:-
רשמתי תגובה והכלנמחק לי > אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
ברוכה הבאה, גם אני עדיין חדשה בעסק, התחלתי לפניי שבועיים. 🙂
שתדעי שבשבועיים האלה הספקתי לשפוך הרבה דמעות וגם שמחות על גבי הפורום, תעזרי בו כי הוא פשוט מבורך!!
מאחלת לך (ולכולנו!!) המון בהצלחה והנאה מהתהליך ומהפירות שהוא יניב, ואת מוזמנת לפרוק ולשתף פה מתי שרק מתחשק לך. :אוהב:-
אריאלה,מאיה,מירי ברוכות המצטרפות למשפחת חלי! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
ברוכות הבאות אלינו :אוהב:
מאחלת לכן המון הצלחה בדרך החדשה שבחרתן 🙂
תמשכנה להיות בטוחות בהצלחתכן 🙂 וחדורות מוטיבציה לכבוש את כל המטרות :מאושר:
שיהיה שבוע מבורך וקסום 🙂 עם הרבי רגעי אושר של הצלחות קטנות בדרך אל היעד הסופי 🙂
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:-
ברוכה הבאה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
גם אני חדשה בסך הכל בשבוע השני וגם אני מרגישה שמצאת את הנחלה. מאחלת לך דרך צלחה ושבוע מקסים מלא חיוכים. אני מרגישה רגעי אושר קטנים שאני אוכלת את המנות שאני צריכה לאכול. זה מדהים יש סדר. יום מקסים. מירי :אוהב: :מאושר:-
לאריאלה ומאיה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
אני גם בטוחה שאתן תצליחו –
מלאות מוטיבציה, מודעות לרצון שלכן ובעיקרן מאמינות ביכולות שלכן :שמח1:
קבלו את ברכת הדרך להצלחה :מאושר: :אוהב:-
מאמינה ביכולות שלנו אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
היי אריאלה, גם אני חדשה בתוכנית והצטרפתי לקבוצת הרזייה באיזור מגוריי בשבוע האחרון. חששתי נורא מלהצטרף לקבוצת הרזייה אבל עם זאת התחושה בקבוצה הייתה ממש טובה שכולם עוברים את אותו התהליך ומתמודדים עם אותם קשיים. עדיין לא סיימתי את השבוע הראשון והגעתי לשקילה אבל מסתגלת בצורה טובה לתפריט לאט לאט 🙂 הפעם יש לי המון מוטיבציה ותחושה טובה שאצליח להרזות . שתהיה הצלחה מרובה!!! -
-
-
רוטב חינמי.. אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
בצל,3כפות רסק.. חצי כוס מים,כף מרק עוף,כפית פלפל שחור,כפית מלח,כפית טעתר,שן שום..
ניתן להוסיף לכל מאכל!!!-
חרדל/קטשופ בכמות סבירה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
😉 -
-
-
פלאפל עדשים אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
כמה כדורים מותר כמנת חלבון בארוחת ערב?-
הוא כבר לא מופיע באתר של טבעול… אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
אומרים שהפסיקו לייצר אותו ומה שמוצאים ברשתות אלה השרידים האחרונים…
נוט פאן, הוא ממש טעים :לאאכפת: -
-
-
RAICHEL אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
השבוע שמעתי משפט שמתאים למצבנו, וזה הולך כך:
“החיים מפילים אותנו לקרשים לפעמים, אבל רק אנחנו מחליטים אם לקום…”
ולא משנה באיזה תחום בחיים ,צריך לדעת לאסוף את עצמנו ולהמשיך הלאה 😉 :אוהב:-
מכל נפילה אפשר להתרומם אפילו…יותר גבוה!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
רייצ'ל יקרה!
אל תראי את התהליך שאת נמצאת בו כמלחמה/קרב אלא כשלום! :שמח1:
שלום עם עצמך!!! 🙂
הכעס על עצמך וההלקאה העצמית…לא יובילוך לשום מקום! ואת העצבות שאת שרויה בה בידייך ורק בידייך, להפוך לשמחה! :שמח1:
היום יום ראשון…תחילת שבוע חדש …קחי החלטה שהשבוע יחייך אלייך!!! 🙂
השאירי מאחורייך את השבוע שחלף…כולל הנפילות כולל המצב רוח כולל המלחמה! 🙂
תחליטי שפנייך מחוייכות לשלום עם עצמך ושאת מוכנה לעבוד בשביל להרגיש טוב!
קודם כל תשמחי על שיש לך בכיס 9 ק”ג! שזה כבר מקור לחיוך ענק!!! :שמח1:
זה אומר…שאת בהחלט מסוגלת!!! 🙂
חוץ מזה כל יום תראי ותתכנני את היום שלמחרת…וסמני וי בסופו של יום! :שמח1:
מציעה לך לעשות רישום יומי ביומן אכילה. לי זה מאוד עוזר!
אל תחשבי בכלל על 15 ק”ג …זה יעד רחוק יותר…אך בהחלט תציבי את הורד כיעד הבא…
אני מאמינה שתגיעי אליו בקרוב!!! :אוהב:
צעד אחר צעד…יום מחוייך ועוד יום שמח(על כל מה שיש לך) :שמח1:
את הרי יודעת מה צריך לעשות אז….קדימה!!!!רוצי לשבוע חדש ואחר!!! :מאושר:
שיהיה בהצלחה :אוהב:
ותמיד תזכרי שאנחנו פה!!! :אוהב:
רחלי ו.-
רק אהבה מביאה אהבה יש דרך אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
רישל מקסימה בוקר טוב.
שמי מירי ואני אמנם חדשה בתכנית הזאת אבל עברתי מלא תכניות בדרך ואת האמת זה המקום.
לא להיות עצובה עצבות לא עוזרת יש לנו דרך יש לנו האחד את השני כבר פלוס ענק.
תכניסי לראש שמגיע לך לקבל ורד. אל תפחדי מהורד אל תפחדי לקבל דבר טוב ורד זה דבר יפה וטוב ומגיע לנו טוב ומגיע לך לקבל את הורד.
תזכרי לנו יש את זכות הבחירה ” מגיע לנו טוב”
נכון זו התמכרות אבל זכרי שמהתמכרות אפשר לצאת בעבודה. התמכרות זה לאבד שליטה כי הכי נוח שם. אבל זה שקר כי שם העבדות שלנו שם העצב. לכן כדי להיות מאושר צריך תמיד לעבוד לקראת זה ולאהוב את עצמנו הכל כלול.
אל תחשבי על כמה יש לך להוריד תלכי בדרך המדהימה שזומנה לך. לעולם את תכעסי על עצמך,
להפך תלטפי את עצמך כאילו שאת מחזיקה ילדה קטנה ותשאלי למה הגעת למצב כזה ותחבקי את עצמך בלי לחץ בשקט. ותדעי שיש דרך של אושר שצריך לצעוד בה. יש מי שעוזר. וזכרי יש דרך בלי כעסים נכון עם פחדים. לכן אנחנו פה ביחד לכולנו יש את זה. אבל יש דרך לזכור שיש דרך. אז קומי אישה יפה ותחזרי לשביל המואר שלך. תאהבי את עצמך גם בנפילות כי רק משם אנחנו מתרוממים. אנחנו פה ביחד וזה כל הקסם. 😉 :אוהב: :שמח1:-
מכל נפילה אנחנו בוחרים איך לקום :) אלמוני13/04/2019 בשעה 19:50
רייצ'ל רייצ'ל,
כמה האשמה עצמית …
יש לך 9 ק”ג בכיס – מה עשית כדי להשיל אותם ממך? את(!) רייצ'ל יודעת את התשובה 😉
תהני מהתהליך, גם אם יש נפילות, תשבי עם עצמך (כמו שאני עדיין עושה) ותחשבי איך אני מגיעה למצב שאני לא נופלת? איפה קשה לי?
לי היתה בעיה של שישי-שבת, כן – יומיים הפכו אצלי ליום אחד של חגיגה – קודם כל הפרדתי, יום שישי ויום שבת- אני מתחילה את יום שישי, מסיימת, ועוברת ליום שבת – ביום חמישי אני מכינה לי מתכונים חינמיים, עוגת גבינה אפויה וכל מה שיכול לעזור לי בשבת – בהתחלה היה קצת קשה, אבל כמו שתינוק לומד ללכת ובהתחלה נופל, כשמתרגלים הקשה הופך לאפשרי 🙂לא משנה כמה נשאר לך עוד לרדת – מה שבאמת משנה, ותחשבי על זה טוב טוב, זו ההרגשה הטובה שלך בתהליך, תהני מהדרך, תהיי מודעת לקשיים ותנסי לתקן אותם – תשני את ה”מיינד” ובלי שתרגישי הקילוגרמים יירדו ואת תהיי במקום אחר – מאושרת…
בכל שלב ושלב בתהליך אנחנו יכולים להיות מאושרים – גם אם יש לנו עוד X קילוגרמים להשיל – הבחירה שלנו האם להנות מהתהליך ולהיות מאושרים או להיות מבואסים? נראה לי שכולנו יכולים לבחור(!) בשליטה ובמודעות שהם יגרמו לנו לאושר :שמח1:
שבוע טוב וקסום :אוהב: -
-
-
