[אלמוני]

אם אני 1.64 גובה..שוקלת 68.8
אני אמורה לאכול תפריט 1500? 1200? או תפריט הריונית? כמה קלוריות יש בתפריט הזה?

[אלמוני]

הי לירון,
קודם כל מזל טוב!!
מזל טוב כפול גם על יום ההולדת וגם על ההריון…וכמובן גם על ההצלחה!!

איזה כיף לשמוע שירדת 2.200, ירידה מדהימה!! מה הכוונה בהורדת הסוכרים?

אין לך מה להילחץ את תראי שאם תמשיכי בהריון במהלך התהליך את תעלי בצורה מתונה ולא הרבה..
את צריכה לאכול תפריט של 1200 קלוריות עד החודש ה-3 תמשיכי לאכול כרגיל מחודש 3 יש לך תפריט הריון שמאוד מומלץ..הוא תפריט של 1500 קלוריות וזה מה שאת צריכה לאחר החודש ה-3 … :שמח1:

כעיקרון תמשיכי כרגיל ותיצמדי לתפריט זה הטיפ הכ טוב שאני יכולה לתת לך..
אבל הכי חשוב זה באמת לא להגיד לעצמנו “אני צריכה לאכות בשביל שניים”,”מותר לי”,”בא לי משהו מתוק..זה התינוק” חחח אלו סוג המשפטים שגורמים לנו לעלות המון במהלך הריון…הרחמים העצמיים וההרגשה שבמילא נשמין אז יאלללהה רק לאכול זה מה שהורס…תמיד זו התחושבה שמותר אז באמת תחשבי איך את מצליחה בהריון הזה ואל תתני למשפטים הללו לנהל אותך תהיי שפוייה ומתוכננת..העיקר הוא לא לרחם על עצמנו ולאכול רגיל ולא לוותר לעצמנו רק בגלל ההריון…

:אוהב: שיהיה בהצלחה והמון מזל טוב!!!

[אלמוני]

לירון חביבה,
קודם כל המון מזל טוב על ההריון ויום ההולדת! :מאושר:
אין מתנה יותר יפה ביום הולדת להתבשר בכזו בשורה משמחת! :מאושר:
שאפו ענק על הירידה המדהימה בשבוע הראשון. 🙂 🙂 🙂
אם את בקבוצה תתייעצי עם המנחה לגבי ההמשך…
ואם לא…את תמיד יכולה להתקשר ולהוועץ במוקד(1700507508)
בכל שאלה מיקצועית שמתעוררת אצלך, גם אם לא קשורה להריון…
מנסיון, גם אם אין להם תשובה מיידית הם חוזרים אלייך מהר מאוד לטלפון שתשאירי (מאוד נעימים נחמדים ו7מיקצועיים).
אז המון הצלחה עם ההריון ועם התהליך החדש! 🙂
רחלי ו. :אוהב:

[אלמוני]

מזל טוב משולש גם יום הולדת, גם ירידה במשקל, והכי הכי חשוב הריון
אין דבר יותר מופלא מלהביא לעולם ילדים על הפלא הזה נאמר:”מה רבו מעשיך ה'”
תמשיכי בתוכנית לפי ההמלצה לנשים בהריון שיהיה המון מזל והצלחה :אוהב: :שמח1:

[מאת]

תגובות