חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 7,906 עד 7,920 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ליאת, שוקולד לא בתכנית, רק כמותרת.
        חג שמח :שמח1:

      • .

        אבא שלי (אמנם הוא הונגרי אבל מכין מטבוחה מעולה!) מכין לי מטבוחה שמבחינתי היא חינמית. הוא שם אולי כף שמן ויוצאת כמות של 3 צנצנות גדולות שמחזיקות לי לשלושה שבועות. זה טעים לאללה, ממליצה בחום. אם תרצי מתכון אני אשאל אותו 🙂

        לאחרונה התחלתי להוסיף פלפלים קלויים, הם גם מוסיפים טעם וגם “מרטיבים” קצת את הלחם.
        (פלפלים שבילו זמן בתנור, ואחר כך קולפו- אני לא מוסיפה בכלל תבלינים, לי טעים “טבעי”, אבל, אם אני לא טועה גרסאות שונות הוזכרו גם פה בפורום וגם הופיע על אחד הדפים האחרונים של הקבוצה)

        או שתכיני מטבוחה ללא שמן או תקחי את הלחם קל תתבלי בביצה “תתטגני” עם ספריי שמן במחבת משני הצדדים ואז לא צריך משהו למריחה אני עושה את זה תמיד וזה טעים!

        קודם כל חביתה זה אחלה ארוחת בוקר… טעימה מזינה ומשביעה… אולי אני גם אכין לעצמי. אז כמה אופציות למה שניתן להכניס לכריך:
        1. כריך חביתה עם עגבנייה, חסה,מלפפון חמוץ וכפית מיונז.
        2. יש כאלו שאוהבים את החביתה שלהם עם גבינה בכריך- כריף חביתה עם פטריות שמפיון, ועגבנייה.
        זה מה שעולה לי, שיהיה בתיאבון :לשון:

      • מצפון נוקף הוא מדריך נאמן, אך גם אוייב נסתר…
        את יודעת איפה מעדת…
        לעולם לא יושם בפניך מכשול שאין בכוחך להתגבר עליו–{רבי נחמן מברסלב}
        תתפנקי במנה המותרת ותני לה את הכבוד הראוי לה, כך לא תאלצי להתמודד עם חשקוקים מיותרים.
        סומכים עליך… את תצליחי… ואנחנו כאן ע”מ לוודא מקרוב.
        חג שמח

        תראי אני כבר חודש בתהליך אני עושה אותו לבד ומתחזקת בפורומים הורדתי כבר 5 קילו בחודש הזה מתוך ה20 שרציתי לרדת נותרו עוד 15 ,בכל אופן רציתי לתת לך דוגמא איך אני לא מתפתה ,קודם כל אני לא מפספסת ארוחה מותרת ותמיד היא תהיה במסעדה כדי שאני ארגיש שאכלתי, בנוסף היום לדוגמא בן זוגי וחברתי הזמינו פיצה כמובן שזה פיתה אותי אבל הכנתי לעצמי פרנצ' טוסט מלחם קל כמובן מהמתכון שבאתר ותאמיני או לא ממש נהניתי ממנו ובלי רגשות מצפון ,אז הכל בראש וכמה את מוכנה נפשית לתהליך הזה כי בתכלס זה לא האוכל זה הפיתוי הרגעי וגם אם תשקרי לעצמך ותאכלי עוד קצת פחמימה או חטיף אנרגיה לגוף שלך את לא יכולה לשקר בקיצור ולעניין תמיד לפני שאת מתפתה תחפשי תחליף טעים שלא יהרוס לך את התהליך ותחשבי כמה קשה עבדת ושחתיכת פיצה ותיעלם גם ככה תוך שניה לא שווה את זה . :מאושר:

      • מתוך אתר אמריקאי http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/198/2
        ב-6 גרם פפריקה, שזה בערך כפית, יש 20 קלוריות.

        לידע הכללי, פפריקה זה פלפל צ'ילי מיובש שנטחן לאבקה. לא נראה לי שזה משהו שאמור להוות מכשול, על אחת כמה וכמה שאת מדברת על תבלינים שלכל אחד מהם יש סגולות משלו ומכיל ויטמינים ומינרלים בעלי יתרונות רבים, ובמיוחד שהכמות שאת צורכת היא מזערית.

      • .

        כל הכבוד! איזו ירידה מרשימה!!

      • אלו מרכיבים שלא נלקחים בחשבון בחישוב קלורי
        משה

      • 0% מעדן שוקולד אם הוא עד 80 קל' מותר.

        מה משנה החברה?
        משה

      • לפי ה BMI משקל תקין עבור הגובה שלנו הוא גם 67.

        אני לא חושבת שמצפים ממך להגיע למשקל 55.

        כל גוף נוח לו במשקל אחר, וממשקל של 100 קילו לרדת ל 55 זה

        המון וטראומה לגוף.

        אם את מרגישה בנוח ב 75 אז אל תגרמי לעצמך לחץ מיותר להגיע למשקל נמוך

        מאוד שלא תצליחי לשמור עליו.

        תני לגוף שלך לרדת, כשהוא יגיע למשקל השמירה הוא גם לא ישחרר, זה יהיה המשקל

        שבו נוח לו.

        גם אני מבולבלת לגבי משקל היעד, כי אצלי כל פעם שאני יורדת מתחת ל 60 קילו

        הגוף נעצר, ולא רוצה לשחרר, אני ממש מרגישה שלא נוח לו להיות במשקל נמוך מזה.

        למעשה מאז הצבא לא שקלתי פחות מ 60, אז הוא די התרגל ל 65 ועכשיו שאני 61

        אני מתחילה להרגיש קושי..

      • הריבות שלהן מכילות מעט קלוריות יחסית והן טעימות תות אוכמניות או משמש
        משה

      • זה הכל תלוי עד כמה רזה את רוצה להיות , אני למשל גובהי 171 והמשקל שאליו אני שואפת הוא 59 אז לדעתי לכי על סביבות ה55 ומקסימום אם תראי שלמשל ב57 את כבר מרוצה אז תפסיקי ולהפך 🙂

        היי לא כתבת מספיק נתונים אבל יש לך את היכולת לחפש בגוגל bmi ואז כותבים משקל וגובה וזה נותן לך את התוצאה בהצלחה וחג שמח … :מאושר:

      • היי נאוה,
        אתן לך טיפים שעזרו לי בחג ראש השנה ואני מתכוונת ליישם אותם גם בחג פסח:
        בערב חג וביום למחרת:
        1. להגיע לשולחן החג כשאינך גוועת ברעב, הכוונה שתאכלי במשך היום לפי התפריט שקיבלנו ואל תקזזי.
        2. ללבוש בגדים חגיגיים, לבנים, מכנס / חצאית שיהיו קצת(!) צמודים בבטן- שלא יהיה יותר מידי מקום.
        3. אני לוקחת למארחים קערה יפה עם סלט גזר שאני מאוד אוהבת / סלט חסה עשיר.
        4. את הקינוח אני עושה כמותרת – מתענגת על קינוח שאני מביאה לכולם.

        במהלך חול המועד ובכלל …
        אני עושה כל יום ביומו, לא חושבת מלכתחילה שזה חג ארוך, 9 ימים (כולל חול המועד) ואיך אני אעבור את זה – ממש לא!
        חושבת חיובי – אני אלבש בגדים חגיגיים, אהנה, האוכל הוא לא העיקר – החברה היא העיקר.
        אני מתחילה יום, מסיימת אותו ועוברת ליום למחרת עם חיוך – הצלחתי!
        אחרי ראש השנה ירדתי במשקל – הצלחה ששווה לי לשחזר :שמח1:
        חג שמח :מאושר:

      • חיובי….
        חג שמח :שמח1:

        חשוב לי לדעת.. אשמח לתשובה במהרה :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 7,906 עד 7,920 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות