[אלמוני]

תראי אני כבר חודש בתהליך אני עושה אותו לבד ומתחזקת בפורומים הורדתי כבר 5 קילו בחודש הזה מתוך ה20 שרציתי לרדת נותרו עוד 15 ,בכל אופן רציתי לתת לך דוגמא איך אני לא מתפתה ,קודם כל אני לא מפספסת ארוחה מותרת ותמיד היא תהיה במסעדה כדי שאני ארגיש שאכלתי, בנוסף היום לדוגמא בן זוגי וחברתי הזמינו פיצה כמובן שזה פיתה אותי אבל הכנתי לעצמי פרנצ' טוסט מלחם קל כמובן מהמתכון שבאתר ותאמיני או לא ממש נהניתי ממנו ובלי רגשות מצפון ,אז הכל בראש וכמה את מוכנה נפשית לתהליך הזה כי בתכלס זה לא האוכל זה הפיתוי הרגעי וגם אם תשקרי לעצמך ותאכלי עוד קצת פחמימה או חטיף אנרגיה לגוף שלך את לא יכולה לשקר בקיצור ולעניין תמיד לפני שאת מתפתה תחפשי תחליף טעים שלא יהרוס לך את התהליך ותחשבי כמה קשה עבדת ושחתיכת פיצה ותיעלם גם ככה תוך שניה לא שווה את זה . :מאושר:

[אלמוני]

מצפון נוקף הוא מדריך נאמן, אך גם אוייב נסתר…
את יודעת איפה מעדת…
לעולם לא יושם בפניך מכשול שאין בכוחך להתגבר עליו–{רבי נחמן מברסלב}
תתפנקי במנה המותרת ותני לה את הכבוד הראוי לה, כך לא תאלצי להתמודד עם חשקוקים מיותרים.
סומכים עליך… את תצליחי… ואנחנו כאן ע”מ לוודא מקרוב.
חג שמח

[מאת]

תגובות