חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 7,741 עד 7,755 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • זה שוקולד לכל דבר והוא לא בתכנית אפילו שזה רק 92 קל', אל תבלבלו אותו עם חטיף אנרגיה אחר.

      • מה הערך הקלורי שלה? אם זה היוגורט הרגיל ויש בזה סוכר רק כמותרת עם התוספות

      • הטבעולים 5 אחוז שומן.
        שניצל מן הצומח 5%,חזה בגריל מן הצומח, המבורגר 5% וקבב 5%,שניצל תירס לייט,שניצל ברוקוליתרד לייט.

      • המותרת היא זבנג וגמרנו.. 600 קלוריות ו-60 שניות בגן עדן :צוחק: …
        לא מחלקים את המותרת.

      • פשוט אלופה!!
        את מדברת על 10 ק”ג כאילו שזה הישג מבוטל!!
        הלוואי שיהיו לי כוחות כמו שלך!!
        המשך הצלחה!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:

        כל הכבוד לך!!! יישר כוח!!!!!
        באמת כיף לך!!! בטח ההרגשה נפלאה :שמח1: :שמח1: :שמח1:

        עוד קצת ואת שם :אוהב:

        וואי את אדירה!!! אין מיליםם

      • תודה על התשובות :אוהב:
        אך אשמח לתשובה ממנהלת הפורום כי כל אחד אומר פה משהו אחר.

        וגם אשמח לתשובה גם אם לוקחים את זה בנוסף לחינמי.. כמנה מותרת..

        נסי להעזר במחשבון הקלוריות אין לי מושג לגבי סוגי האלכוהול, 600 קל' הן שלך אבל לגבי החישוב אין לי איך לסייע לך.

      • 1. 2 תחליף בשר בארוחת צהרים
        2. רול סטנדרטי זה 6 אם הוא חתוך ל8 עדיין נחשב לרול ומגיע לך 2
        3. כן

      • אם לא תלכי זה כאילו שוב ויתרת לעצמך…. תחליטי שלא משנה מה יראה המשקל מהשבוע את פותחת דף חדש ומנסה לעשות תוכנית של חלי כמו שצריך…. הכי טוב שאת יכולה!!!!

        תנסי בכל הכוח עם הרבה כוח רצון- זה יילך!!!

        בהצלחה!

        נ.ב. תראי אותי אחרי שנה+ ירדתי 9.5 לא וויתרתי לעצמי ואני עדיין לא מוותרת!!!

      • ממליצה לך להיעזר במנחה שלך בקבוצה והיא תוכל אולי לעזור בבחירת תפריט או לכוון אותך לקבלת עזרה.
        התאמת התפריט תלויה בנתונים של גובה/משקל/גיל/מבנה גוף… הן אצל המבוגרים ועל אחת כמה וכמה לגבי ילדים…

      • מדובר בפחממה .
        תורידי את זה וזה חינמי

      • כן זה בנוסף למנת הפחמימה והבשר

      • מדי…
        :צוחק:

      • בכל אופן, תהליך העיקול מתחיל כבר בפה, הרוק שלנו מפריש אנזימים שמתחילים לעכל את האוכל עוד בלעיסה, ככה שחלק מהקלוריות כן נספגות בגוף..אך מעט מאוד מהם.

        אני הייתי ממליצה בכל זאת להפסיק את ההרגל הזה, מה גם שברגע שאת לועסת משהו, הקיבה כבר מתחילה לפעול. כלומר, כשאת לועסת המוח “משדר” לקיבה שעוד מעט אוכל עומד להגיע אליה שתתכונן לעיכולו. אם אוכל לא מגיע, אז לפעמים תחושת הרעב תגבר עוד יותר!! כמו שלעוסים מסטיק, אני באופן אישי רק נהיית רעבה..

        כן ניספג. אם זו שאלתך

        :מאושר: אבל אצלי זה קצת שונה… אני “טועמת” ושניה לפני שמאוחר מידי עוצרת את עצמי ומוציאנ וזורקת…. אני חושבת שזה בסדר , כל עוד זה לא הרגל על בסיס קבוע… :מבולבל:

מוצגים 15 דיונים – 7,741 עד 7,755 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות