חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 7,546 עד 7,560 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אם את בתפריט 1500 בארוחת ביניים אפשר במקום החלבון וגבינה והפרי

      • היי יעל,

        תפריט הריון הוא בעקרון תפריט של 1500 קלוריות מועשר בחלבונים שטובים לעובר (אפשר לאכול גם תפריט 1500 רגיל במקום תפריט הריון).
        גם בהריון יש מנה מותרת אחת כמו בתפריט הרגיל.
        אמורים לעבור לתפריט הריון החל מהשליש השני להריון.

        לגבי תפריט היריון נא התייעצי עם המוקד או המנחה.

      • אז או שתכיני לך כמות שדומה למנה במסעדה, או שפשוט תנסי לחשב את הערכים שיש על הרביולי והרוטב ותגיעי ל-600 קל'
        בתאבון :אוהב:

      • שרון בוקר טוב,
        תלמדי להנות גם מ- 200 גר', גרם ועוד גרם מתווסף לקילוגרמים! :שמח1:
        המשיכי בכל הכוח ובמקסימום שאת יכולה, תמשיכי עם ההליכה והמים ואני בטוחה שתמשיכי לראות תוצאות.
        יום טוב ושבוע קסום :מאושר:

      • ריבה לא באה על חשבון חלבון.
        מה שכן במסגרת התוכנית מגיע לך כפית אחת של ריבה ללא סוכר ביום בחינם (בדר”כ זה מוצמד לארוחת ארבע- 2 לחם קל, כפית ריבה ופרי)
        בתאבון :אוהב:

      • השבתי לך אתמול חפשי בדף הקודם. עכשיו אחרי הפסח ובהתחשב במה שרשמת שאכלת אני מניחה שכבר תראי ירידה במשקל.
        אחוזי השומן כמו גם ההיקפים יכולים לרדת גם אם לא רואים את הירידה במשקל.

      • בקשות לתפריטים, יעוץ גסטרונומי, החלפת מתכונים וכל שאלות האוכל רק לפורום המקצועי.

        למה צריך לאכול את כל הדברים המוכנים שאפשר להכין מראש בבית?
        זה טעים ובריא יותר. סביר להניח שזול יותר, וגם את שולטת בדיוק במה את מכניסה לפה.

        אישית, בצהריים אני אוכלת, חזה עוף או עוף בתנור (משרה אותו במרינדה של מיץ לימון, שום, וקצת מכל דבר- חרדל, רוטב צ'ילי או ברביקיו), או מנה של דג, מידי פעם אני מחליפה את הבשר באורז עם עדשים.

      • :מאושר:

        :מאושר:
        זה עדכון מהממי!
        כל הכבוד לך ובהצלחה! תהני מהדרך

        2.1 ק”ג!!! איזה ירידה מטורפת!
        כל הכבוד:) :שמח1: :אוהב:

      • גם אני כמוך, הייתי בעבר בקבוצת הרזיה , ירדתי 27 קילו ועליתי … כאן, אם תשתפי פעולה זה לא יקרה לך! תשאלי למה? כי כאן לא מחפשים רק לעשות קופה, את לא מאמינה כמה כאן צוות שלם דואג לנו, כמה חלי שהיא המייסדת זה לא רק שם זה גם קול שתמיד מהדהד ואומר/כותב בזמן הנכון…
        יש פה מדריכים מדהימים(שלי מבחינתי מס' 1 אבל תביני שכולם כותבים ששלהם מס' 1 ורק מזה אני לפחות הסקתי שהם מדהימים)
        הכי חשוב – כאן אוכלים, נהנים ומרזים.
        אז אני מאחלת לך המון הצלחה ושתהני בתהליך. אני פה חודשיים וחצי ומודה לבורא עולם שחלי ממן קיימת 🙂

        בוקר טוב ענבל,
        כמוך כמוני – אחרי ששנים התנדנדתי במשקל, ממש כמו אקורדיון, לפני שנה ניסיתי שוב ואחרי מס' חודשים נפל לי האסימון שאם אני באמת רוצה – אני אצליח! והצלחתי :שמח1:
        עצה שלי אלייך – את החלטת שאת רוצה, עכשיו נותר לך ליישם – תציבי מטרות קטנות, כאלה שניתן לעמוד בהן – מארוחה לארוחה, שתיה, הליכה פעמיים – שלוש בשבוע (אפילו של חצי שעה), 5 ק”ג 🙂
        תדמייני את עצמך, ענבל, עומדת במטרות הקטנות האלה – איך תרגישי?
        פה בפורום באמת תקבלי את התמיכה והפרגון שאת צריכה, כמו שרובנו צריכים.
        בהצלחה :שמח1:

      • 3% לא בתוכנית
        אני ממליצה לך להביא אריזה אחת מהבית לעבודה שיהיה רק שלך

        גם ככה לא מומלץ יותר מידי לשתות קפה 2-3 ביום זה בסדר

        בקשר לפירות אז כן..הדנונה הוא רק מנת חלבון..בלי פרי..הפרי פה זניח ולא נחשב..

      • אני שוקלת 7 קילו יותר ממך (אותו גובה), אני אוכלת לפי תפריט של 1200.
        אם תרגישי שאת רעבה תנסי לעלות ל-1500.

        מצטערת, לא בסמכותי לייעץ בבחירת תפריט והסברתי כבר את הסיבות לכך.

      • במעמד הנפנופים תאכלי את הצהרים הרגילה, ובנוגע לחריגה כמותרת תשמרי לקינוח לא יותר שווה?
        קשה לאמוד שווי בשרים על האש כמותרת אפשר בקלות ליפול על כל מיני קטנים אבל “כבדים”… וכל המותרת הולכת פייפן :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 7,546 עד 7,560 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות