-
ארוחת ביניים יחד עם החטיף אנרגיה צריך להיות פרי, ובארוחת לילה יחד עם הפרי צריך להיות חלבון גבינה. הסדר של הארוחות הוא לא חשוב, אפשר להפוך בין כל הארוחות, העיקר לא לדלג על שום הארוחה ולא להחסיר דברים!!
ונראה לי שאת ב1500 נכון? אז בארוחת ביניים הראשונה חסר לך גם פרי.
בהצלחה:)