[אלמוני]

אני שבוע ראשון בתוכנית היום הייתה שקילה ראשונה וירדתי 1.3 ק”ג. עבדתי קשה השבוע ושמרתי באדיקות על התפריט, נזהרתי לא לחרוג מעבר למותר וצעדתי 3 פעמים השבוע(5 ק”מ כל פעם).קשה אבל בהחלט משתלם!
איה לימדה אותנו להכין אוכל “שווה” בגדר המותר ולהנות, מייד אחרי המפגש הכנתי ארוחת ערב מושקעת (בגדר התפריט) ונהניתי עד הגג!
איה תודה לך על העצות הן באמת עוזרות!

[אלמוני]

עם מוטיבציה כזו שאת מייצרת, מטרה מול העיניים ועשייה מדוייקת ומדוקדקת אין ספק שבקרוב תגיעי רחוק!!
המשיכי לעדכן :מאושר:

[מאת]

תגובות