חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 7,021 עד 7,035 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • פעמיים בשבוע 😉

      • מיכל יקרה שלנו ..
        קוראת את ההודעה שלך ולי כבר זולגות דמעות ..
        ניסיתי דרך הרישום ליצור איתך קשר אך לא הצלחתי אשמח אם תיצרי איתי קשר למשרד אני כאן !
        אבל עד שתיצרי קשר יקריתי מספר דברים …

        קבוצות התמיכה שלנו נועדו לתת תמיכה בהרזיה ומה שבטוח זה אומר שיש גם ימים לא קלים ,
        מהיכרותי עם ניסים הוא הראשון שיצמוך ילווה ויעזור למי שמתקשה הוא לא נמצא שם ” למחוננים שבינינו ” הוא שם בשבילך ובשביל כל אותם משתתפים שזקוקים לעזרה …
        אז ככה –
        קחי דף ועט ורשמי לפנייך –
        1. מה המטרה שלך ?
        2.מה תמונת הניצחון שלך ?
        3.והחשוב ביותר מהם אותם דברים שאת צריכה לעשות כדי שזה יקרה ??

        ועכשיו שבי ותבני תוכנית ומה שחשוב יקירתי אל תנסי להיות 100% ..
        תנסי לעשות את המקסימום שאת יכולה , תעשי את מה שאת מסוגלת והחשוב תעריכי כל דבר שאת עושה !

        אז קומי .. חייגי אלי ולחזור לתוכנית וזיכרי ” מעידה היא רק מעידה … אין שום צורך להנציחה ” !!
        איתך תמיד חלי ממן

        1. רישום מדויק כולל שתייה ופעילות גופנית.
        2. להגיע לקבוצה ולהרוס לניסים את הסטטיסטיקה.
        החוכמה היא לעמוד מול הקשיים ולבקש עזרה.
        משה

      • מה שחשוב זה לא להרים ידיים, לא נורא נפלת ואת מודעת לכך וזה מה שחשוב.
        שבי עם עצמך ותחשבי מה את רוצה, מה המטרה שלך. שימי אותה לנגד עינייך, קומי תנערי רגליים וצאי לדרך חדשה. מה היה עבר, מה שחשוב הוא מה את הולכת לעשות. אל תחשבי על הנפילות , תחשבי איך את קמה וממשיכה הלאה.. בהצלחה

        שבועיים וכבר מרימה ידיים?
        קחי את החוברת וסמני לעצמך את כל מה שאת אוהבת ותתחילי לגוון את הארוחות שלך.
        שדרגי את הכריך, קשטי עם סלט, תלמדי להתאהב בארוחות שאת מכינה לעצמך.
        אין מה להתבייש בלבקש עזרה. בשביל זה אנחנו כאן!!
        את יכולה להתקשר למנחה שלך ואנחנו הקבוצה הוירטואלית הנוספת שלך 24/7.
        יש לך תמיכה מלאה!! רק תאמיני בעצמך :שמח1:

        תנשמי תשתי הרבה מים ותתחילי מחדש

        זה לא סוף העולם… תעצמי עניים רגע.. תדמיני את השאיפה שלך בראש.. מה את רוצה להיות…
        בריאה יותר? קלה יותר? חתיכה יותר? בלי מוגבלויות בבגדים? לעשות פעילויות יומיומיות בכייף ובלי התנשמות וכבדות.. תזכרי בדברים הרעים שיש בהשמנה… ותגידי לעצמך בכל יום שאת תנצחי אותם!!!
        תתחילי מחדש… תקומי ואל תפלי… ארוחה הבאה תהיה לפי הסדר!!
        עלי והצליחי יקירתי :שמח1:
        ואם את צריכה עזרה אני כאן!

      • יש קטגוריה כזו ליד שמך.
        משם הדרך קלה ואכן יש רישום שאותו את יכולה לעדכן.
        בהצלחה
        משה

      • גם במלפפונים בחומץ יש מלח.
        הם חינמיים בשפיות כמו כל דבר אחר שהוא חינמי.

      • כל עוד הסלט מורכב מ-3 מנות פרי ואת אוכלת שליש בכל ארוחת ביניים.
        טיפ נוסף לגיוון- במקום מנת פרי רגילה אני לפעמים מכינה לי מיץ מתפוז/ קלמנטינות- טעים ומרווה:) 🙂 🙂

      • גם לא מספיק אוכל כדי להחזיק את הגוף במצב מאוזן ובריא וגם משעמם לעין ולפה.
        יהיה לך קשה להחזיק מעמד לאורך זמן והגוף יתנגד לך ולא תרדי.
        תיצמדי לתפריט שמתאים לך 1200 או אחר ( תלוי במשקל ההתחלתי שלך )
        אל תפחדי לאכול יותר בגבולות התפריט, להפך, זה יוביל לירידה יותר טובה (מנסיון!!! הייתי תקועה יותר משנה עד שקיבלתי שכל :עצוב: )
        תמשיכי להחסיר מהגוף את מה שהוא צריך ותגרמי לכך שהגוף שלך יחסוך ב”הוצאות” כי לא יהיו לו “הכנסות” ואז תרדי לאט אם בכלל, וזה בלי להזכיר נזקים אחרים שתגרמי לעצמך אם תאכלי לא מאוזן.
        תכיני לך מאכלים כייפים, שיהיה לך חשק לאכול אותם ויש פה באתר המון דברים שגם קלים להכנה וגם מאוד טעימים. (אני נורא עסוקה, אז הקל להכנה חשוב) לדוגמא: לזניה חלבית ובשרית, פנקייק של חלי, עוגת גבינה, עוגת ביסקויטים, ירקות מוקפצים בתרסיס שמן.תכיני טוסט עם פרוסת גבינה 9% ופלפלים, ארוחת בקר יכולה להיות גם חלב עם כוס קראנצים.
        אין פה הרבה התעסקות בהכנה וגם התוצאה שווה וטעימה, את לא מרגישה שאת אוכלת “דיאטה”
        אם את צריכה עצות למאכלים טעימים, תגלשי בפורום השכן, יש שם המון רעיונות שאנשים זורקים.
        לגבי שתיה, תצמידי לך בקבוק ותוודאי שאת מסיימת שניים כאלו לפחות ביום, תאכלי גלידות חינמיות, זה גם נוזלים. הנוזלים חשובים כי הגוף לא יכול לשרוף שומנים בלעדיהם.
        בקיצור:
        בלי פניקה, תאכלי יותר, תאכלי מאוזן, תכיני לעצמך אוכל טעים ותראי שזה יעבוד.

        :מאושר:

        תפריט דליל
        חסר פחמימה, ירקות , משהו בשרי , לא מספיק ארוחות.. זה מכשול לירידה ,
        שלא אוכלים מספיק אפשר גם לעלות ..בדקי זאת
        :מאושר: בהצלחה מותק :מאושר: :שמח1:

      • הי מלי. . אני גם מניקה. . התחלתי את התכנית כשהנסיכה שלי היתה בת שלושה חודשים. . כשהיא התחילה לשלב פירות וירקות בערך בגיל 7 חודשים ראינו שאני מדשדשת במקום ועברתי לתפריט 1500. חוץ מהירידה במס ההנקות הייתי בתקופה זאת אחרי ירידה של כ 12 קילו מאז שהתחלתי. המעבר לתפריט 1500 היה נכון. .. כשאני עושה לפי הספר אני רואה בתפריט הזה ירידות יפות. ואני לא מרגישה שחסר לי כלום. . אני מקפידה עדיין לשתות כמו גמל. .
        דברי עם המנחה שלך שווה לנסות. .

      • אורח חיים בריא ושינוי הרגלי נכינה זה המוטו שלנו.
        המילה דיאטה נותנת תחושה של זבנג וגמרנו, משהו זמני…
        מצד שני כוחו של הרגל… איך שלא נקרא לזה תמיד תמיד תעלה המילה “דיאטה”.
        תודה על הערתך בעדכון האתר נחפש את המילה הקולעת והנכונה :שמח1:

      • ..

        גם אני אשמח לקבל תשובה לגביו מה דינו ? האם ניתן לשלב בכלל בתפריט – אני עושה תפריט של 1500 קלוריות .

        את תוכן הארוחה. את צריכה לאכול מה שמופיע, זה תפריט שמיועד לימים מחוץ לבית שאין זמן לארוחה חמה.
        בתפריט הרגיל של ה-1200 את יכולה מדי פעם לשתות אייס קפה ארומה דיאט כארוחת לילה.
        😉

      • איריס יקירה,אזרת אומץ והתקשרת…כבר עשית את הצעד הראשון!!! :מאושר:
        ירדת 3 קילו בשבועיים וחצי זה כבר וואאווו! 🙂
        תאמיני בעצמך שעם כזו התחלה…השמים הם הגבול!!! :מאושר:
        מחזיקה לך אצבעות ומאחלת המון הצלחה!!! :אוהב:
        ואל תשכחי….אנחנו כאן!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        שיהיה לך סופ”ש קסום מלא בהמון כוח ושליטה!!! :מאושר:
        רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        איריס שלום
        מאחלת לך המון בהצלחהשותפה להרגשתך
        כאן זה באמת בית חם
        שיהיה המון בהצלחה
        אני כבר 3 וחצי חודשים בתכנית ומאוד מאמינה בדרך, כבר ירדתי 17 ק”ג..
        השיטה הזו היא שיטה מנצחת, אין על כך עוררין
        מה שחשוב זה להיות תלמידה מחוננת – כל מה שהמדריכ/ה אומר..
        6 ארוחות ולשתות המוןןןןןןןןןןןןןןןן
        בהצלחה רבה לך
        דפנוש :מאושר:

        ברוכה תהיי ובהצלחה בתהליך.
        כמו שאמרת… מכאן זה רק טוב

      • גם אני תהיתי לגבי זה,אבל אם תסתכלי תראי שגם אין פירות וכו'..אז הקלוריות מתקזזות
        [ולא סתם,הכריכים זה אפילו פחות מ1200]

        תפריט כריכים מורכב באופן שונה מיתר התפריטים

        אם כך התפריט הזה שונה והוא מחושב אחרת

מוצגים 15 דיונים – 7,021 עד 7,035 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות