-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
ואם הסתבכת אלמוני14/04/2019 בשעה 20:28
ועדיין מתבטלת אז קחי את המוצר שכתוב עליו באופן חד משמעי ללא תוספת סוכר.-
כפית כמה שאת מקסימה אלמוני14/04/2019 בשעה 20:20
למרות שכמעט פעמיים בשבוע נשאלת השבוע
ואת תמיד עונה ברוגע ולא מתייאשת כל הכבוד לך :אוהב: :אוהב: :אוהב:-
ועוד שאלה… אלמוני14/04/2019 בשעה 20:20
אם אכלתי בארוחת ביניים במקום פרי מנת שומן או מנת חלבון גבינה אני אמורה להוריד מארוחות אחרות מנת שומן או מנת חלבון גבינה?-
לאסתר…. אלמוני11/04/2019 בשעה 11:13
את נראית מדהים. ברוכה הבאה לארץ הרזון….מחלקים שם עכשיו אזרחות קבע לכל החיים אז אוצי רוצי….כי זה מה שאני מאחלת לך.
שיהיה לך יום מקסים ומוצלח … מגילי
-
-
-
רעיון מעולה אלמוני14/04/2019 בשעה 20:25
תודה עדן-
שוב אני אלמוני14/04/2019 בשעה 11:11
אני לא בקיאה עדיין בתפריט אבל אם בראש הארוחה לדוגמא ארוחת ערב מצויין פחמימה חלבון ושומן אז הרוטב הוא שומן כך נראה לי. את מנת השומן מגבילים לא בכל ארוחה מופיע מנת שומן. הבנת למה אני מתכוונת? מקווה שעזרתי-
היי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:17
אני אמנם חדשה אז התשובה שלי לא סגורה. מלח ולימון לדעתי אין בעיה! ולגבי רוטב אלף האיים 5% לדעתי אפשרי אם באותה ארוחה מגיעה לך מנת שומן – בהצלחה-
סיוון 450 אלמוני10/04/2019 בשעה 20:17
את יכולה גם אם כף אלף האיים
אבל זה במקןם מנה שומן
בהצלחה רוסנה -
-
-
דיקלוש אלמוני14/04/2019 בשעה 20:25
היי מותק,בינתיים טפו טפו..
מה אתך? איך הולך לך? למה לא היה לך שפוי? -
-
-
מה?! אלמוני14/04/2019 בשעה 20:25
אני אוכלת הרבה פעמים בשבוע….-
כן אלמוני12/04/2019 בשעה 20:49
:מאושר: -
-
-
אה רותם מה קורה lee maman14/04/2019 בשעה 20:23
שאלי יקירה ונען-
רותם את פה אלמוני14/04/2019 בשעה 20:23
????????-
אורלי ריזמן lee maman14/04/2019 בשעה 10:31
תודה מותק את ממש מרגשת אותי
הכל נעשה בפשטות ובחיוך מחבק ואוהב לכולם
שמרי את כוחותייך לשבוע הקרוב והיי חזקה לא משנה איזו מהמורה תפגשי בדרך האוכל הוא לא הפתרון
מחזיקה לך אצבעות
לילה טוב אוהבת ענת-
חן חן אלמוני10/04/2019 בשעה 19:59
אילי שלום מי את? אשמח לדעת מי מפרגנת לי מכל הלב
וגם אם ברצונך לשמור על אנונימיות אכבד ותודה ובהצלחה ענת -
-
-
מותרות אלמוני14/04/2019 בשעה 20:22
אם אני נשקלת ביום שני עד איזה יום כדאי לאכול מנה מותרת? האם יום ראשון ישפיע על השקילה? עדיף מקסימום עד שבת?-
יום ראשון כנראה ישפיע על השקילה אלמוני14/04/2019 בשעה 20:21
גם לדעתי עדיף מקסימום שבת, תעשי אותה בסופ”ש מתישהו פשוט
זה מתאים כי בדר”כ בסופ”ש קשה לשמור-
אחלה אלונה גלית14/04/2019 בשעה 12:53
את אוכלת קינוח שלם או חצי?-
בהצלחה יפה! אלמוני14/04/2019 בשעה 12:23
:אוהב:-
פעם אחת אלמוני11/04/2019 בשעה 21:59
פעם בשבוע עד 600 קלוריות, רצוי לא יום -יומיים לפני השקילה.
בהצלחה! -
-
-
שמנת חמוצה אלמוני14/04/2019 בשעה 20:22
2 כפות שמנת חמוצה 15 אחוז הם מנת שומן.
אני אוכלת את זה כמעט כל ערב בארוחת הערב שלי. מעולם לא פגע בירידה.
וטעיםםםםם
מבחינת גרמים אני לא יודעת כמה גרם זה כף. אבל מזה משנה בעצם? כף זו כף. שטוחה. אל תתעסקי בגרמים כי את הרי לא תשקלי כל דבר שתכניסי לפה כל החיים.בתיאבון :לשון:
-
מאמי זה לא אותו דבר אלמוני14/04/2019 בשעה 15:53
חחחחחחחחחחחח
בפורום זה אחרת חחחחחחחח
הכל פסיכולגית חחחחחחחח
ואני עושה כי אני באמת רוצהההההההההה-
לא אורנה, אלמוני14/04/2019 בשעה 15:08
אבל יש תשובה. תפריט צמחוני שונה מהתפריט הרגיל, מכיוון שצריך להשלים את החוסר של הבשר ע״י אגוזים, לכן בארוחת הלילה של התפריט הצמחוני זה לא חלבון + פרי, אלא שומן + פרי.-
יש עוד כמוך אלמוני14/04/2019 בשעה 14:58
:))-
אני תמיד אלמוני14/04/2019 בשעה 14:28
מסתכלת גם התחליפים
כי אם אוכלים כל יום אותו דבר משעמם-
ו… אלמוני14/04/2019 בשעה 13:45
מה קרה אז? 🙂-
ואז יום אחד אלמוני14/04/2019 בשעה 13:45
במקרה שמעתי על האתר החדש של חלי גרופ ונכנסתי לבדוק-
נוווווווווווו אלמוני14/04/2019 בשעה 13:44
ומה קרה?-
תכתבי את.המתכון,אנסה לחשב אלמוני14/04/2019 בשעה 13:05
.-
פחממת בוקר אלמוני14/04/2019 בשעה 12:52
הי דנה, את יכולה לקחת פרכיות רגילות (כמות תלויה בערך קלורי שלהם)
, יש גם פרכיות בטעם דבש קטנות , מותר 10 יחידות או חבילת טוסטעים.-
הייי רימה אלמוני14/04/2019 בשעה 12:27
אלה סופגניות של רולדין ויש בהן 300 קלוריות אז אני יכולה להוסיף משהו שיהיו 600-
היי מיקי אלמוני14/04/2019 בשעה 11:58
בחינמיים הכוונה היא לריבה לייט בוודאות- כפית ריבה ללא סוכר / כפית סילאן/כפית דבש חינמי פעם ביום-
כן אלמוני14/04/2019 בשעה 10:18
את יכולה לרכז אותה במקום לחלק לארבע כוסות קפה-
לא רק קלוריות אלמוני11/04/2019 בשעה 8:02
4 משולשי פיצה למשל מסתכמים בערך ב-1200 קלוריות אבל הגוף לא מקבל את כל אבות המזון הדרושים לו במידה הנכונה. הוא מקבל המון שומן, הרבה מעבר למה שצריך. כל החוכמה היא במידה הנכונה שמספקת לגוף חלבונים פחמימות ושומנים. אם נאכל 1200 קלוריות המורכבות ממאכלים משמינים מאוד-נשמין… -
-
-
רעיונות מעולים ג'ולינקה אלמוני14/04/2019 בשעה 20:19
תודה רבה!!!!-
יש מתכון מצויין לניקי ב אלמוני14/04/2019 בשעה 16:51
לשעועית צהובה. ממליצה-
גם אני כמו עופרי אלמוני14/04/2019 בשעה 16:50
רק שאני לא מוסיפה שמן או חמאה אף פעם, רק בתרסיס.. את השעועית אני אפילו לפעמים סתם מחממת במיקרוגל ואוכלת את זה ככה, לשם הנישנוש =]-
וואי תודה אלמוני14/04/2019 בשעה 15:23
אני כל כך אוהבת שעועית ירוקה והפסקתי לאכול כי חשבתי שזה פחממה את כל כך שמחת אותי לינויה תודה רבה :מאושר: :אוהב: לינויה קערית שלמה זה בסדר?-
ירק מוגבל אלמוני11/04/2019 בשעה 9:15
היי..
שעועית ירוקה זהו ירק מוגבל…חצי כוס לאחר בישול פעם ביום.
בהצלחה -
-
-
כןןן אלמוני14/04/2019 בשעה 20:19
ככה אפשר להנות גם מגבינה וגם מחלבונים אחרים בארוחה זה מושלם 🙂-
מענה ל־שמנת חמוצה אלמוני11/04/2019 בשעה 21:44
לפי מה שרשום = 4 כפות שטוחות!! -
-
-
כן, אבל זה לא טעים… אלמוני14/04/2019 בשעה 17:00
וגם נראה לי שאולי כדאי לעשות את זה לא כל יום (אולי בגלל זה נעצרה לי הירידה יחסית), אלא פעם ביומיים, שלושה.
תנסי, להזיק זה לא יזיק.
דיברת עם חני הדיאטנית?-
היי נועה… ממש לא!!! אלמוני11/04/2019 בשעה 11:38
את בעצמך אמרת שהמעידה הזאת הייתה לאחר הרבה זמן, שירדת יפה והגעת לתוצאות הרצויות… לפעמים כשאנחנו מגיעים לפסגת ההר ומתיישבים עליו בהרגשת כיבוש, אז אנחנו מרגישים נוח מידי ושמותר לנו יותר… וזה בסדר אם זה רק לפעמים. זה מזכיר לנו שאנחנו בני אדם.לא הרסת כלום. מחר יום חדש… את תחזרי לתוכנית ויהיה בסדר.
ובטח ובטח שאת לא צריכה להיות מאוכזבת מעצמך, כן???להפך!!! את צריכה להיות גאה בעצמך!!!
אני הייתי אומרת לך רק כל הכבוד!!!
לילה טוב וחלומות מתוקים … מגילי
-
נועה אנחנו בתוכנית שנקרא אורח חיים אלמוני11/04/2019 בשעה 11:38
בחיים היום יומי לכולנו יש יום טוב ויום
פחות טוב ככה זה בתוכנית וצריכים ללמוד לחיות אם הנפילות
שקוראות לנו
כי זה חלק מהתליך שאנחנו עוברים גם עליות בדרך הם לצורך ירידה
אז על תילחמי אם אצמך נפלת קומי
לא קרה כלוםםםםם ממשיכים רגיל בארוחה הבאה בהצלחה רוסי -
-
-
המשך בסוף אלמוני14/04/2019 בשעה 17:00
שנשאר חור סימן של ענק
היתם צריכים לראות איך נשאר חור בשלג
ואיזה נפילה החלקתי היום מצחיק
האמת היה מלא אנשים שצחקוווווווו
חחחחחחחרק לי קוראים הדברים האלהההההההה-
חחחחחחח עקשנית… אלמוני14/04/2019 בשעה 16:59
ומה קרה?
החלקת יפה על השלג?-
המשך אלמוני14/04/2019 בשעה 16:59
רצתי אולי דקה
והבאתי כזאת החלקה בשלג-
אתן קוראות אלמוני14/04/2019 בשעה 16:59
…?????????-
אני יהיה רוסי אלמוני14/04/2019 בשעה 16:31
מה תנאי הקבלה?-
אני חייבת לראות אלמוני14/04/2019 בשעה 16:31
אותך עם המיני והמגף!ולבעלך, שלא ידאג, שיהיה גאה באישה המקסימה שיש לו!
-
כמו שאומרים אהבה אלמוני14/04/2019 בשעה 16:01
ממבט ראשון
כל הכבוד לכם-
המשך אלמוני14/04/2019 בשעה 16:00
אבל שום דבר לא עזר לו…
אחרי חודשיים בערך החלטנו שאנחנו מתחתנים, ואחרי 10 חודשים באמת התחתנו (וזה רק בגלל שההורים שלנו התחננו שנחכה קצת עם החתונה…)-
רגע היתם אלמוני14/04/2019 בשעה 16:00
חברים ביחידה?-
בטח מפריע לחיילים אלמוני14/04/2019 בשעה 16:00
בפלוגה,בטח הרס”פ ציפר אותך בתורניות בגלל זה-
המשך אלמוני14/04/2019 בשעה 16:00
מהר מאוד גיליתי שהרס”פ הוא מותק של בחור ושהמ”פ הוא דוקא זה שצריך להזהר ממנו…
הוא כל הזמן איים עלינו שהוא יפריד ביננו כי זה מפריע לחיילים בפלוגה…-
נוווווווו אלמוני14/04/2019 בשעה 16:00
בבבבבבב-
אתן כאן? אלמוני14/04/2019 בשעה 16:00
או שאני מספרת לעצמי?…-
המשךךךךך אלמוני14/04/2019 בשעה 15:59
ובאותו יום היתקשרתי אליו
דיברנו איזה 4 שעות
ואני אומרת לו אתה חוצפן איך אתה
מאיז לבקש טלפון אחרי שלא באתה להגיד שלום
בסוף מתברר
/שמישהיא מהבסיס אמרה לו באותו יום
שאין סיכוי שאני אהיה איתו או משהוא כזה
כי חברמנית אם כולם
ולא רק איתו והוא באמת אימן לה-
נכון אלמוני14/04/2019 בשעה 15:59
ואי איזה מתח-
לבעלך קוראים אופיר? אלמוני14/04/2019 בשעה 15:59
גם לבן שלי קוראים אופיר…-
המשך אלמוני14/04/2019 בשעה 15:59
אחרי חודש חבר שלו
אומר לי שהוא רוצה לדבר איתי
אל משהוא חשוב
הוא אומר לי שאופיר ביקש את הטלפון שלי
אמרתי לו את הטלפון שלי לא יקבל
כי פחדתי שסתם יתקשרו אז אמרתי לו תן לי את שלו-
המש/ךךךך אלמוני14/04/2019 בשעה 15:59
מזה ניפגעתי ממנו לפחות תבוא תגיד להיתראות משהוא
כלום
כאילו לא נעלם לפחות שלום
כלום
ואני חשבתי שהוא לא יגיע לבסיס להיפרד מכולם
הוא יגיע ורק ממני הוא לא נפרד
ואני אף פעם לא ביקשתי טלפון ולא כלום
ואני נורא נעלבתי כי הינו כל יום מדברים
ומדברים-
חחחחחחחח אלמוני14/04/2019 בשעה 15:58
גבריאלה-
המשך אלמוני14/04/2019 בשעה 15:58
כשעניתי רוסנה
ישר קרא לי גבריאלה
ולמה גבריאלה?
כי היה כל יום שישי בערוץ שתים
טלנובלה גבריאלה
ואז היתחלנו לדבר-
שרית הירושלמית, את פה? אלמוני14/04/2019 בשעה 15:36
???-
המשך אלמוני14/04/2019 בשעה 15:36
אחרי חודש
היתי בחנותתתת ואני מדבת אם קליאנטית-
וואיייייייייייי אלמוני14/04/2019 בשעה 15:36
מה???????????
ומה עשית??
ממש נשרף?-
המשך אלמוני14/04/2019 בשעה 15:36
אז היגעתי הביתה מוקדם
והמקרר החדש עלה באשששששש-
המשך בסוף אלמוני14/04/2019 בשעה 15:21
אז רוסנה אם הפה הגדול-
רוסי – יוסף המספר… אלמוני14/04/2019 בשעה 15:21
את תמיד יודעת לספר ככה שנישאר במתח-
וכמובן איך שכחתי.. אלמוני14/04/2019 בשעה 15:00
ארוביי!
מ7:00-8:00-
היי עידן אלמוני14/04/2019 בשעה 14:43
עידן…
הכנסי מצד ימין לתפריט 1500 (כל עוד את מניקה) ו – 1200 (כשתפסיקי להניק)..סדרי לך את הארוחות…6 ארוחות, 12 כוסות מים ומנה מותרת אחת לשבוע….שקלי את עצמך פעם בשבוע בשעה קבועה ואנחנו כאן בפורומים לכל שאלה….
בהצלחה
איה-
לא אלמוני14/04/2019 בשעה 14:16
אם את רוצה לראות רק תוצאות תפחיתי אז לא יבנה שריראבל כרגע בסוף את תראי גם שינוי במשקל.
-
כן אלמוני14/04/2019 בשעה 14:08
היי סיוון…
כן..:)-
כי הגוף בדר"כ זוכר… אלמוני14/04/2019 בשעה 13:38
אם ממש התפרעת כל היום אז סביר להניח שתרגישי את זה במשקל (או ירידה יותר קטנה או עמידה במקום או עלייה)
כמובן שחזרה לתוכנית וספורט מקטינים את הסיכוי לעלייה.-
מי שצריך אלמוני11/04/2019 בשעה 8:56
היי ענת…
מי שצריך להעבירו מ – 1500 ל – 1200 המנחה מיידעת אותו, כן.
בהצלחה -
-
-
אני אחכהההההה לך אלמוני14/04/2019 בשעה 16:58
ואני לא אגיד תפתיע אותו
אני אחכה בכיףףףףףףףף-
מאיר שישי בבוקר אלמוני14/04/2019 בשעה 16:57
זה קצת בעיה
אני נמצאת אבל אולי לא יהיה לי זמן להייחסס
ויוסי לא נמצא
תבוא במשך השבוע הוא ישמח לראות אותך
וגם אנייייייייי-
רוסנה, אין עלייך האחת והיחידה… אלמוני14/04/2019 בשעה 16:26
את משמשת השראה לכולנו… מתי תגיעי לנוה שאנן… רוצה לפגוש אותך…
חיבקי,
רבקהל”ה-
תמונה מס' 6 אלמוני14/04/2019 בשעה 16:26
גם זה בשביל מאיר-
תמונה מס' 5 אלמוני14/04/2019 בשעה 16:26
רגע, שכחתי לצרף אותה…-
חחחחחחחחחחחחחח אלמוני14/04/2019 בשעה 16:25
הרגת אותי חחחחחחחחחח
חכה כבר מכניסה-
מאירררררררר אלמוני14/04/2019 בשעה 16:25
היי מאיר…
הנה , עוד שבוע בלי תזוזה מיוחדת..
היום די התייאשתי אבל אני ממשיכה כי אני יודעת שאין לי ברירה אחרת.. כי אם אני לפחות לא אשמור על הקיים זה יעלה בצ'יק צ'ק פלווווס….
אתה בדרך כלל לא ניכנס באמצע השבוע .. נכון?
רק ימי שלישי שמתי לב…
תיכנס יותר, לתת לי כוחות..-
מאיר עד דקה התמונות באוויר אלמוני14/04/2019 בשעה 16:25
חכהההההההההההה
רגע-
ליאת מה את אומרת אכלת שוקולד…..אני לא מאמינ אלמוני14/04/2019 בשעה 15:53
……………..-
ליאת את יכולה להוסיף אלמוני14/04/2019 בשעה 15:53
עד משהוא בשווישל 150
קלוריות אבל לא מחר היום
כי לא מחלקים מנה מותרת
אני כל שבוע עושה מנה מותרת מתוק
וכיף לחזור לפורום-
שושי את לא ויתרת אלמוני14/04/2019 בשעה 15:02
כי בלב רצית לחזור
רק הית צריכה להחליט
ואני שמחה שהחלטת לחזור
בישבילך
ובישביל הבריאות
ואת יודעת שאני פה בישביך-
כרמית הבנת נכון אלמוני14/04/2019 בשעה 14:44
אם תסתכלי בגליריה אני שמה בתמונה
וכן היתי ענקי
ואני למדתי שאם אני לא יכולה להיתאפק על מתוק
אז ישר מכינה לי שני פרוסות אם כפית דבש
או ריבה לייט
אבל לא כל יום
בימים שמאוד קשה-
כרמית אלמוני14/04/2019 בשעה 14:44
לפעמים כפית דבש אם יש לך לייט עד יותר טוב
זה עוזר לנו להירגע
גם ריבה של מרמולייט
אבל לא לעשות מזה הרגל
רק בשעת הצורך כמו עכשי
הבנת?-
רוסנלה ממתינים אלמוני14/04/2019 בשעה 14:15
🙂-
תגובות לרוסנה בבקשה… אלמוני14/04/2019 בשעה 11:58
אנשים, איפה אתם??
מבקשת להגיב על ההשקעה של רוסנה…-
שושי אלמוני14/04/2019 בשעה 11:54
את לא יודעת כמה אני מאושרת בישבילך שהחלטת לחזור
לא קגל אבל את יודעת שיותר קשה זה לםחוב על אצמינו את כל התוספות
והעיקר שזה משפיע לרע על הבריאות שלנו
אז אני כמו שאמרתי לך אהיה תמיד פה בישבילךךך
אוהבת ומאושרת בישבילך
ומזל טוב
על הנכד-
שושיייייייייייייי אלמוני14/04/2019 בשעה 11:54
איזה כיף שאת פה
ואני רואה שאת חוזרת ארלינו בגדול
חולה אליך
ואת תראי שאת תהיה רזה
אוהבת אותך רוסנה-
גלית באתי ללכת אלמוני14/04/2019 בשעה 11:43
יש לי שני בנים בן 7 ובן 4
ושיהיה לך לילה טוב-
גלית תודה על הפירגון אלמוני14/04/2019 בשעה 11:35
אני בן אדם רגיל
אם עבר לא קל כי להיות שמן זה לא קל
תמיד אהבתי את אצמי גם בתור שמנה
אבל כנראה לא אהבתי את אצמי מספיק
היום אני מאושרת ואוהבת יותר את אצמי
ומבינה את אחרים שעוברים את אותו תהליך כמוני
פשוט העזרה שלי היא כי אני מבינה
ואני באה משם וכיף לי לעזר ושיעזרו לי
אוהבת אותך רוסנה-
אווה אלמוני14/04/2019 בשעה 11:34
את יודעת שאת מקסימה
ואני אשמח לראות אותך עד הרבההההה
ואם תראי את אלה
תגידי לה שגם אותה אני אוהבת-
גם לך לילה טוב אלמוני14/04/2019 בשעה 11:17
רוסנה-
לשרית מטבריה אלמוני14/04/2019 בשעה 11:13
הי אני בגלריה התהילה
תסכלי
בי רוסנה-
לאווה אלמוני14/04/2019 בשעה 10:55
שיהיה לך אחלה סוף שבוע
אוהבת אותך רוסנה-
הי מציצן אלמוני14/04/2019 בשעה 10:43
שמחתי לראות אותך היום ועל העקשונות שלך למדתי דבר אחד
אם רוצים אין זו אגדה גם אני ממשיכה למרות העליות שהיו
והנה לא אוותר אתה רואה הירידות החלו להגיע
אז באמת שיהיה לך אחלה של שבוע בלי נפילות ותכתוב לנו כאן בפורום מקווה שאם הזמן אולי גם תסכים לחשוף את זהותך
בהצלחה רבה מאוד
מירית-
ל"מציצן שמאחורי המסך" אלמוני14/04/2019 בשעה 10:43
אני השבוע ירדתי אני כבר שלושה שבועות
וירידה מאז שיתחייבתי נתן לי כוח
שאני חייבת לעשות את זה
נשאר לי עד שבוע לחודש מקווה גם לעמוד השבוע ביעדים אני לא מצפה רק לרדת אלה לא לעלות כרגע זה גם חשוב לי
ואתה לא יודע כמה אני שמחה שענית בפורום
כי זה עוזר להמון אנשים פה
בהצלחה רוסנה-
למדלן אלמוני14/04/2019 בשעה 10:41
את צודקת
עדיף פעמיים מאשר אף פעם
אז תמשיכי אוהבת אותך רוסנה
ותעדכני אותי-
שירי היום אלמוני14/04/2019 בשעה 10:39
היום הלכתי לפגוש אותה
היא בארמת מקסימה
שמעתי
אבל היום גם ראיתי כמה היא מקסימהההההההה
בהצלחה ומחר תמסרי לה דש
ממניייייייייי-
לשרית אלמוני14/04/2019 בשעה 10:38
תוכלי
מותר לך
אוהבת אותך רוסנה-
דורה אלמוני14/04/2019 בשעה 10:30
אניממליצה לך לרשום כל מה שאת אוכלת
ללכת בידיוק לפי הטפריט
להיסתכל כמיות של הכפיות בהריון או שטוחות
לפעמים אנחנו לא עושים בידיוק
אז תתחילי לבדוק
ואני שמחה לענות לך
בהצלחה השבוע-
את נשמעת כל כך מאושרת אלמוני14/04/2019 בשעה 10:19
תראי מה עושה לך טוב…. כשאת מצליחה לעמוד בפיתויים ולמלא את התוכנית זה גורם לך להרגשה טובה…. זכרי זאת וברגעים קשים העלי את התחושה שהיתה לך כשהצלחת לעמוד בתוכנית וכך תצליחי להתגבר על הפיתויים שבדרך….בדיוק כך תגיעי לג'ינס המדהים….
יופי חמודה,
רבקהל”ה
-
מניסיון אלמוני14/04/2019 בשעה 10:09
אי הליכה לשקילה גוררת ברוב המקרים עלייה נוספת. אני מבינה את הרצון לא ללכת גם לי זה קרה מס' פעמים, אבל בדיוק בשביל נקודות החולשה והמשברים נועדה הפגישה בקבוצה. מעבר לשקילה יש את הדיון שלך עם המנחה והחברות בקבוצה מדוע עלית וכמובן זה הזמםן והמקום להתחייבות מצדך להמשיך בתהליך עד לפגישה הבאה. לפני כשבועיים אכלתי כמו שתארת, כאילו הודיעו בחדשות שממחר אין בעולם אוכל וצריך לאגור בגוף. למרות זאת הלכתי לשקילה, עליתי 2.200, אבל מאותו רגע חזרתי למסלול ולתפריט. לאחר שבוע ירדתי 1.600 והשבוע אמשיך לרדת.-
למזל אלמוני14/04/2019 בשעה 10:07
אני אישית לא אוהבת כל כך פירות
אבל אני אוהבת סופגניות ואת יודעת
אצלי הם כל הזמן יהיו איתי בעבודה
אז חשבתי לפחות ככה אני אשכח לרגע
מאהבה שלי
וגם אוכל פרי
תודה רוסנה-
קורלי אלמוני14/04/2019 בשעה 10:04
את תהיה כל החיים רזה
לא רק שנה הבאה
אוהבת אותך רוסנה-
לחנה ב אלמוני14/04/2019 בשעה 10:03
אני יכולה לאמץ לאצמי גם את המשפט
שלום לתמיד
זה משפט שעכשיו אני ארשום אותו בלוח שלי בחדר שינה
כי באמת זה שלום לתמיד לכל קילו שהיה מיותר
בהצלחה רוסנה-
ללי אלמוני14/04/2019 בשעה 10:03
תודה
בהצלחה גם לך
רוסנה-
לחן אלמוני14/04/2019 בשעה 9:56
הכוונה את יכולה לעשות סלט טונב אם ירקות
אני טעיתי
אבל תסתכלי בתפריטים ויש המון גיוונים שלא יהיה משעמם לנו
תעברי את השבת בשלום אני עכשיו הולכת לישון כי מחר בשש אני על הרגלים אבל מחר אני אהיה איתך
שיהיה לך אחלה סוף שבוע ומוצלח רוסנה-
לקורלי אלמוני14/04/2019 בשעה 9:47
קורלי
אני שמחה בישבילך שאת עולה רק 300
אני כל פעם עולה קילו פלום
ואחרי שבוע יורדת ככה
צאוד מרגיז שאני לא מצליחה לשמור על עליות קטנות המזל שאני יורדת אחרת לא היתי כבר בשמירה חחחחח
וגם אני בישבילך פה אוהבת רוסנה-
לשירי אלמוני10/04/2019 בשעה 19:59
אני שמחה שעזרת לי לך
אני חושבת שהפורום מאוד עוזר לכולנו
אני בזמן שלא היה פורום , היה לי מאוד קשה
כי פה אני יושבת מול מחשב ויודעת שמאחורי המסך הקטן יש עד אנשים אם אותו צרה כמו שלי ויכולים לעזור בשעות משבר לכולנו .
ואני תמיד אכתוב הסיפורים שליואת הירידות ועליות שלי אוהבת רוסנה -
-
-
מושלמת!!הלוואי עליי אימון…אני כבר לא נושמת אלמוני14/04/2019 בשעה 16:57
מרוב לחץץץ
רק שלא אתחיל לאכול את כל מה שזז סביבי:( -
-
-
העוגת גבינה אלמוני14/04/2019 בשעה 16:55
מעולה, כמעט וחטאתי בה היום חח החלפתי בין ארוחת הערב ללילה והתחלתי איתה ואז לקחתי לי עוד חצי פרוסה ומהר הוספתי פחמימה ושומן ועשיתי את זה לארוחת הערב, (דייסת קוואקר וכף קוקוס טחון)
בלילה אני כבר אוכל יוגורט ונקטרינה 🙂-
שרי מעולה אלמוני14/04/2019 בשעה 16:55
כל הכבוד על ההשקעה-
מקרוני אלמוני11/04/2019 בשעה 10:29
היי דוברת..
אין לי מושג מה זה קלסונס..
אבל מקרוני אפשר צלחת יפה כמנה מותרת.
בהצלחה -
-
-
רחל אלמוני14/04/2019 בשעה 16:54
תפריט הסנדוויצ'ים הוא קצת פחות מ- 1200 קלוריות, ולכן לא עושים אותו יותר מ-3 פעמים בשבוע.
לגבי מעדן נוסף בלילה, אני לא יודעת…-
רחל היקרה אלמוני14/04/2019 בשעה 15:31
אבל חייבים לשתות, זה לא במקום אוכל, זה בנוסף…-
היי אורנהל'ה אלמוני11/04/2019 בשעה 8:20
הכל מצוין 🙂
מה שלומך? דיברת כבר עם רונה? -
-
-