חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 661 עד 675 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ועדיין מתבטלת אז קחי את המוצר שכתוב עליו באופן חד משמעי ללא תוספת סוכר.

        למרות שכמעט פעמיים בשבוע נשאלת השבוע
        ואת תמיד עונה ברוגע ולא מתייאשת כל הכבוד לך :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        אם אכלתי בארוחת ביניים במקום פרי מנת שומן או מנת חלבון גבינה אני אמורה להוריד מארוחות אחרות מנת שומן או מנת חלבון גבינה?

        את נראית מדהים. ברוכה הבאה לארץ הרזון….

        מחלקים שם עכשיו אזרחות קבע לכל החיים אז אוצי רוצי….כי זה מה שאני מאחלת לך.

        שיהיה לך יום מקסים ומוצלח … מגילי

      • תודה עדן

        אני לא בקיאה עדיין בתפריט אבל אם בראש הארוחה לדוגמא ארוחת ערב מצויין פחמימה חלבון ושומן אז הרוטב הוא שומן כך נראה לי. את מנת השומן מגבילים לא בכל ארוחה מופיע מנת שומן. הבנת למה אני מתכוונת? מקווה שעזרתי

        אני אמנם חדשה אז התשובה שלי לא סגורה. מלח ולימון לדעתי אין בעיה! ולגבי רוטב אלף האיים 5% לדעתי אפשרי אם באותה ארוחה מגיעה לך מנת שומן – בהצלחה

        את יכולה גם אם כף אלף האיים
        אבל זה במקןם מנה שומן
        בהצלחה רוסנה

      • היי מותק,

        בינתיים טפו טפו..
        מה אתך? איך הולך לך? למה לא היה לך שפוי?

      • אני אוכלת הרבה פעמים בשבוע….

        :מאושר:

      • שאלי יקירה ונען

        ????????

        תודה מותק את ממש מרגשת אותי
        הכל נעשה בפשטות ובחיוך מחבק ואוהב לכולם
        שמרי את כוחותייך לשבוע הקרוב והיי חזקה לא משנה איזו מהמורה תפגשי בדרך האוכל הוא לא הפתרון
        מחזיקה לך אצבעות
        לילה טוב אוהבת ענת

        אילי שלום מי את? אשמח לדעת מי מפרגנת לי מכל הלב
        וגם אם ברצונך לשמור על אנונימיות אכבד ותודה ובהצלחה ענת

      • אם אני נשקלת ביום שני עד איזה יום כדאי לאכול מנה מותרת? האם יום ראשון ישפיע על השקילה? עדיף מקסימום עד שבת?

        גם לדעתי עדיף מקסימום שבת, תעשי אותה בסופ”ש מתישהו פשוט
        זה מתאים כי בדר”כ בסופ”ש קשה לשמור

        את אוכלת קינוח שלם או חצי?

        :אוהב:

        פעם בשבוע עד 600 קלוריות, רצוי לא יום -יומיים לפני השקילה.
        בהצלחה!

      • 2 כפות שמנת חמוצה 15 אחוז הם מנת שומן.
        אני אוכלת את זה כמעט כל ערב בארוחת הערב שלי. מעולם לא פגע בירידה.
        וטעיםםםםם
        מבחינת גרמים אני לא יודעת כמה גרם זה כף. אבל מזה משנה בעצם? כף זו כף. שטוחה. אל תתעסקי בגרמים כי את הרי לא תשקלי כל דבר שתכניסי לפה כל החיים.

        בתיאבון :לשון:

        חחחחחחחחחחחח
        בפורום זה אחרת חחחחחחחח
        הכל פסיכולגית חחחחחחחח
        ואני עושה כי אני באמת רוצהההההההההה

        אבל יש תשובה. תפריט צמחוני שונה מהתפריט הרגיל, מכיוון שצריך להשלים את החוסר של הבשר ע״י אגוזים, לכן בארוחת הלילה של התפריט הצמחוני זה לא חלבון + פרי, אלא שומן + פרי.

        :))

        מסתכלת גם התחליפים
        כי אם אוכלים כל יום אותו דבר משעמם

        מה קרה אז? 🙂

        במקרה שמעתי על האתר החדש של חלי גרופ ונכנסתי לבדוק

        ומה קרה?

        .

        הי דנה, את יכולה לקחת פרכיות רגילות (כמות תלויה בערך קלורי שלהם)
        , יש גם פרכיות בטעם דבש קטנות , מותר 10 יחידות או חבילת טוסטעים.

        אלה סופגניות של רולדין ויש בהן 300 קלוריות אז אני יכולה להוסיף משהו שיהיו 600

        בחינמיים הכוונה היא לריבה לייט בוודאות- כפית ריבה ללא סוכר / כפית סילאן/כפית דבש חינמי פעם ביום

        את יכולה לרכז אותה במקום לחלק לארבע כוסות קפה

        4 משולשי פיצה למשל מסתכמים בערך ב-1200 קלוריות אבל הגוף לא מקבל את כל אבות המזון הדרושים לו במידה הנכונה. הוא מקבל המון שומן, הרבה מעבר למה שצריך. כל החוכמה היא במידה הנכונה שמספקת לגוף חלבונים פחמימות ושומנים. אם נאכל 1200 קלוריות המורכבות ממאכלים משמינים מאוד-נשמין…

      • תודה רבה!!!!

        לשעועית צהובה. ממליצה

        רק שאני לא מוסיפה שמן או חמאה אף פעם, רק בתרסיס.. את השעועית אני אפילו לפעמים סתם מחממת במיקרוגל ואוכלת את זה ככה, לשם הנישנוש =]

        אני כל כך אוהבת שעועית ירוקה והפסקתי לאכול כי חשבתי שזה פחממה את כל כך שמחת אותי לינויה תודה רבה :מאושר: :אוהב: לינויה קערית שלמה זה בסדר?

        היי..
        שעועית ירוקה זהו ירק מוגבל…חצי כוס לאחר בישול פעם ביום.
        בהצלחה

      • ככה אפשר להנות גם מגבינה וגם מחלבונים אחרים בארוחה זה מושלם 🙂

        לפי מה שרשום = 4 כפות שטוחות!!

      • וגם נראה לי שאולי כדאי לעשות את זה לא כל יום (אולי בגלל זה נעצרה לי הירידה יחסית), אלא פעם ביומיים, שלושה.
        תנסי, להזיק זה לא יזיק.
        דיברת עם חני הדיאטנית?

        את בעצמך אמרת שהמעידה הזאת הייתה לאחר הרבה זמן, שירדת יפה והגעת לתוצאות הרצויות… לפעמים כשאנחנו מגיעים לפסגת ההר ומתיישבים עליו בהרגשת כיבוש, אז אנחנו מרגישים נוח מידי ושמותר לנו יותר… וזה בסדר אם זה רק לפעמים. זה מזכיר לנו שאנחנו בני אדם.

        לא הרסת כלום. מחר יום חדש… את תחזרי לתוכנית ויהיה בסדר.
        ובטח ובטח שאת לא צריכה להיות מאוכזבת מעצמך, כן???

        להפך!!! את צריכה להיות גאה בעצמך!!!

        אני הייתי אומרת לך רק כל הכבוד!!!

        לילה טוב וחלומות מתוקים … מגילי

        בחיים היום יומי לכולנו יש יום טוב ויום
        פחות טוב ככה זה בתוכנית וצריכים ללמוד לחיות אם הנפילות
        שקוראות לנו
        כי זה חלק מהתליך שאנחנו עוברים גם עליות בדרך הם לצורך ירידה
        אז על תילחמי אם אצמך נפלת קומי
        לא קרה כלוםםםםם ממשיכים רגיל בארוחה הבאה בהצלחה רוסי

      • שנשאר חור סימן של ענק
        היתם צריכים לראות איך נשאר חור בשלג
        ואיזה נפילה החלקתי היום מצחיק
        האמת היה מלא אנשים שצחקוווווווו
        חחחחחחחרק לי קוראים הדברים האלהההההההה

        ומה קרה?
        החלקת יפה על השלג?

        רצתי אולי דקה
        והבאתי כזאת החלקה בשלג

        …?????????

        מה תנאי הקבלה?

        אותך עם המיני והמגף!

        ולבעלך, שלא ידאג, שיהיה גאה באישה המקסימה שיש לו!

        ממבט ראשון
        כל הכבוד לכם

        אבל שום דבר לא עזר לו…
        אחרי חודשיים בערך החלטנו שאנחנו מתחתנים, ואחרי 10 חודשים באמת התחתנו (וזה רק בגלל שההורים שלנו התחננו שנחכה קצת עם החתונה…)

        חברים ביחידה?

        בפלוגה,בטח הרס”פ ציפר אותך בתורניות בגלל זה

        מהר מאוד גיליתי שהרס”פ הוא מותק של בחור ושהמ”פ הוא דוקא זה שצריך להזהר ממנו…
        הוא כל הזמן איים עלינו שהוא יפריד ביננו כי זה מפריע לחיילים בפלוגה…

        בבבבבבב

        או שאני מספרת לעצמי?…

        ובאותו יום היתקשרתי אליו
        דיברנו איזה 4 שעות
        ואני אומרת לו אתה חוצפן איך אתה
        מאיז לבקש טלפון אחרי שלא באתה להגיד שלום
        בסוף מתברר
        /שמישהיא מהבסיס אמרה לו באותו יום
        שאין סיכוי שאני אהיה איתו או משהוא כזה
        כי חברמנית אם כולם
        ולא רק איתו והוא באמת אימן לה

        ואי איזה מתח

        גם לבן שלי קוראים אופיר…

        אחרי חודש חבר שלו
        אומר לי שהוא רוצה לדבר איתי
        אל משהוא חשוב
        הוא אומר לי שאופיר ביקש את הטלפון שלי
        אמרתי לו את הטלפון שלי לא יקבל
        כי פחדתי שסתם יתקשרו אז אמרתי לו תן לי את שלו

        מזה ניפגעתי ממנו לפחות תבוא תגיד להיתראות משהוא
        כלום
        כאילו לא נעלם לפחות שלום
        כלום
        ואני חשבתי שהוא לא יגיע לבסיס להיפרד מכולם
        הוא יגיע ורק ממני הוא לא נפרד
        ואני אף פעם לא ביקשתי טלפון ולא כלום
        ואני נורא נעלבתי כי הינו כל יום מדברים
        ומדברים

        גבריאלה

        כשעניתי רוסנה
        ישר קרא לי גבריאלה
        ולמה גבריאלה?
        כי היה כל יום שישי בערוץ שתים
        טלנובלה גבריאלה
        ואז היתחלנו לדבר

        ???

        אחרי חודש
        היתי בחנותתתת ואני מדבת אם קליאנטית

        מה???????????
        ומה עשית??
        ממש נשרף?

        אז היגעתי הביתה מוקדם
        והמקרר החדש עלה באשששששש

        אז רוסנה אם הפה הגדול

        את תמיד יודעת לספר ככה שנישאר במתח

        ארוביי!
        מ7:00-8:00

        עידן…
        הכנסי מצד ימין לתפריט 1500 (כל עוד את מניקה) ו – 1200 (כשתפסיקי להניק)..סדרי לך את הארוחות…6 ארוחות, 12 כוסות מים ומנה מותרת אחת לשבוע….שקלי את עצמך פעם בשבוע בשעה קבועה ואנחנו כאן בפורומים לכל שאלה….
        בהצלחה
        איה

        אם את רוצה לראות רק תוצאות תפחיתי אז לא יבנה שריר

        אבל כרגע בסוף את תראי גם שינוי במשקל.

        היי סיוון…
        כן..:)

        אם ממש התפרעת כל היום אז סביר להניח שתרגישי את זה במשקל (או ירידה יותר קטנה או עמידה במקום או עלייה)
        כמובן שחזרה לתוכנית וספורט מקטינים את הסיכוי לעלייה.

        היי ענת…
        מי שצריך להעבירו מ – 1500 ל – 1200 המנחה מיידעת אותו, כן.
        בהצלחה

      • ואני לא אגיד תפתיע אותו
        אני אחכה בכיףףףףףףףף

        זה קצת בעיה
        אני נמצאת אבל אולי לא יהיה לי זמן להייחסס
        ויוסי לא נמצא
        תבוא במשך השבוע הוא ישמח לראות אותך
        וגם אנייייייייי

        את משמשת השראה לכולנו… מתי תגיעי לנוה שאנן… רוצה לפגוש אותך…
        חיבקי,
        רבקהל”ה

        גם זה בשביל מאיר

        רגע, שכחתי לצרף אותה…

        הרגת אותי חחחחחחחחחח
        חכה כבר מכניסה

        היי מאיר…
        הנה , עוד שבוע בלי תזוזה מיוחדת..
        היום די התייאשתי אבל אני ממשיכה כי אני יודעת שאין לי ברירה אחרת.. כי אם אני לפחות לא אשמור על הקיים זה יעלה בצ'יק צ'ק פלווווס….
        אתה בדרך כלל לא ניכנס באמצע השבוע .. נכון?
        רק ימי שלישי שמתי לב…
        תיכנס יותר, לתת לי כוחות..

        חכהההההההההההה
        רגע

        ……………..

        עד משהוא בשווישל 150
        קלוריות אבל לא מחר היום
        כי לא מחלקים מנה מותרת
        אני כל שבוע עושה מנה מותרת מתוק
        וכיף לחזור לפורום

        כי בלב רצית לחזור
        רק הית צריכה להחליט
        ואני שמחה שהחלטת לחזור
        בישבילך
        ובישביל הבריאות
        ואת יודעת שאני פה בישביך

        אם תסתכלי בגליריה אני שמה בתמונה
        וכן היתי ענקי
        ואני למדתי שאם אני לא יכולה להיתאפק על מתוק
        אז ישר מכינה לי שני פרוסות אם כפית דבש
        או ריבה לייט
        אבל לא כל יום
        בימים שמאוד קשה

        לפעמים כפית דבש אם יש לך לייט עד יותר טוב
        זה עוזר לנו להירגע
        גם ריבה של מרמולייט
        אבל לא לעשות מזה הרגל
        רק בשעת הצורך כמו עכשי
        הבנת?

        🙂

        אנשים, איפה אתם??
        מבקשת להגיב על ההשקעה של רוסנה…

        את לא יודעת כמה אני מאושרת בישבילך שהחלטת לחזור
        לא קגל אבל את יודעת שיותר קשה זה לםחוב על אצמינו את כל התוספות
        והעיקר שזה משפיע לרע על הבריאות שלנו
        אז אני כמו שאמרתי לך אהיה תמיד פה בישבילךךך
        אוהבת ומאושרת בישבילך
        ומזל טוב
        על הנכד

        איזה כיף שאת פה
        ואני רואה שאת חוזרת ארלינו בגדול
        חולה אליך
        ואת תראי שאת תהיה רזה
        אוהבת אותך רוסנה

        יש לי שני בנים בן 7 ובן 4
        ושיהיה לך לילה טוב

        אני בן אדם רגיל
        אם עבר לא קל כי להיות שמן זה לא קל
        תמיד אהבתי את אצמי גם בתור שמנה
        אבל כנראה לא אהבתי את אצמי מספיק
        היום אני מאושרת ואוהבת יותר את אצמי
        ומבינה את אחרים שעוברים את אותו תהליך כמוני
        פשוט העזרה שלי היא כי אני מבינה
        ואני באה משם וכיף לי לעזר ושיעזרו לי
        אוהבת אותך רוסנה

        את יודעת שאת מקסימה
        ואני אשמח לראות אותך עד הרבההההה
        ואם תראי את אלה
        תגידי לה שגם אותה אני אוהבת

        רוסנה

        הי אני בגלריה התהילה
        תסכלי
        בי רוסנה

        שיהיה לך אחלה סוף שבוע
        אוהבת אותך רוסנה

        שמחתי לראות אותך היום ועל העקשונות שלך למדתי דבר אחד
        אם רוצים אין זו אגדה גם אני ממשיכה למרות העליות שהיו
        והנה לא אוותר אתה רואה הירידות החלו להגיע
        אז באמת שיהיה לך אחלה של שבוע בלי נפילות ותכתוב לנו כאן בפורום מקווה שאם הזמן אולי גם תסכים לחשוף את זהותך
        בהצלחה רבה מאוד
        מירית

        אני השבוע ירדתי אני כבר שלושה שבועות
        וירידה מאז שיתחייבתי נתן לי כוח
        שאני חייבת לעשות את זה
        נשאר לי עד שבוע לחודש מקווה גם לעמוד השבוע ביעדים אני לא מצפה רק לרדת אלה לא לעלות כרגע זה גם חשוב לי
        ואתה לא יודע כמה אני שמחה שענית בפורום
        כי זה עוזר להמון אנשים פה
        בהצלחה רוסנה

        את צודקת
        עדיף פעמיים מאשר אף פעם
        אז תמשיכי אוהבת אותך רוסנה
        ותעדכני אותי

        היום הלכתי לפגוש אותה
        היא בארמת מקסימה
        שמעתי
        אבל היום גם ראיתי כמה היא מקסימהההההההה
        בהצלחה ומחר תמסרי לה דש
        ממניייייייייי

        תוכלי
        מותר לך
        אוהבת אותך רוסנה

        אניממליצה לך לרשום כל מה שאת אוכלת
        ללכת בידיוק לפי הטפריט
        להיסתכל כמיות של הכפיות בהריון או שטוחות
        לפעמים אנחנו לא עושים בידיוק
        אז תתחילי לבדוק
        ואני שמחה לענות לך
        בהצלחה השבוע

        תראי מה עושה לך טוב…. כשאת מצליחה לעמוד בפיתויים ולמלא את התוכנית זה גורם לך להרגשה טובה…. זכרי זאת וברגעים קשים העלי את התחושה שהיתה לך כשהצלחת לעמוד בתוכנית וכך תצליחי להתגבר על הפיתויים שבדרך….

        בדיוק כך תגיעי לג'ינס המדהים….

        יופי חמודה,

        רבקהל”ה

        אי הליכה לשקילה גוררת ברוב המקרים עלייה נוספת. אני מבינה את הרצון לא ללכת גם לי זה קרה מס' פעמים, אבל בדיוק בשביל נקודות החולשה והמשברים נועדה הפגישה בקבוצה. מעבר לשקילה יש את הדיון שלך עם המנחה והחברות בקבוצה מדוע עלית וכמובן זה הזמםן והמקום להתחייבות מצדך להמשיך בתהליך עד לפגישה הבאה. לפני כשבועיים אכלתי כמו שתארת, כאילו הודיעו בחדשות שממחר אין בעולם אוכל וצריך לאגור בגוף. למרות זאת הלכתי לשקילה, עליתי 2.200, אבל מאותו רגע חזרתי למסלול ולתפריט. לאחר שבוע ירדתי 1.600 והשבוע אמשיך לרדת.

        אני אישית לא אוהבת כל כך פירות
        אבל אני אוהבת סופגניות ואת יודעת
        אצלי הם כל הזמן יהיו איתי בעבודה
        אז חשבתי לפחות ככה אני אשכח לרגע
        מאהבה שלי
        וגם אוכל פרי
        תודה רוסנה

        את תהיה כל החיים רזה
        לא רק שנה הבאה
        אוהבת אותך רוסנה

        אני יכולה לאמץ לאצמי גם את המשפט
        שלום לתמיד
        זה משפט שעכשיו אני ארשום אותו בלוח שלי בחדר שינה
        כי באמת זה שלום לתמיד לכל קילו שהיה מיותר
        בהצלחה רוסנה

        תודה
        בהצלחה גם לך
        רוסנה

        הכוונה את יכולה לעשות סלט טונב אם ירקות
        אני טעיתי
        אבל תסתכלי בתפריטים ויש המון גיוונים שלא יהיה משעמם לנו
        תעברי את השבת בשלום אני עכשיו הולכת לישון כי מחר בשש אני על הרגלים אבל מחר אני אהיה איתך
        שיהיה לך אחלה סוף שבוע ומוצלח רוסנה

        קורלי
        אני שמחה בישבילך שאת עולה רק 300
        אני כל פעם עולה קילו פלום
        ואחרי שבוע יורדת ככה
        צאוד מרגיז שאני לא מצליחה לשמור על עליות קטנות המזל שאני יורדת אחרת לא היתי כבר בשמירה חחחחח
        וגם אני בישבילך פה אוהבת רוסנה

        אני שמחה שעזרת לי לך
        אני חושבת שהפורום מאוד עוזר לכולנו
        אני בזמן שלא היה פורום , היה לי מאוד קשה
        כי פה אני יושבת מול מחשב ויודעת שמאחורי המסך הקטן יש עד אנשים אם אותו צרה כמו שלי ויכולים לעזור בשעות משבר לכולנו .
        ואני תמיד אכתוב הסיפורים שליואת הירידות ועליות שלי אוהבת רוסנה

      • מרוב לחץץץ
        רק שלא אתחיל לאכול את כל מה שזז סביבי:(

      • מעולה, כמעט וחטאתי בה היום חח החלפתי בין ארוחת הערב ללילה והתחלתי איתה ואז לקחתי לי עוד חצי פרוסה ומהר הוספתי פחמימה ושומן ועשיתי את זה לארוחת הערב, (דייסת קוואקר וכף קוקוס טחון)
        בלילה אני כבר אוכל יוגורט ונקטרינה 🙂

        כל הכבוד על ההשקעה

        היי דוברת..
        אין לי מושג מה זה קלסונס..
        אבל מקרוני אפשר צלחת יפה כמנה מותרת.
        בהצלחה

      • תפריט הסנדוויצ'ים הוא קצת פחות מ- 1200 קלוריות, ולכן לא עושים אותו יותר מ-3 פעמים בשבוע.
        לגבי מעדן נוסף בלילה, אני לא יודעת…

        אבל חייבים לשתות, זה לא במקום אוכל, זה בנוסף…

        הכל מצוין 🙂
        מה שלומך? דיברת כבר עם רונה?

מוצגים 15 דיונים – 661 עד 675 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות