חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 646 עד 660 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • השבוע לא הספקנו לדבר בכלל,באתי מאוחר וישר יצאתי כי היה לי מיני ארוע-סתם משהו עם כל החברים שלנו.אז נדבר ביום שלישי,
        התמונה שלנו אצלי בארנק וכולם שואלים אותי מי זה החתיך ….
        אז תזהר.חחחחח.ביי הדס

        כל הכבוד את נראת נהדר האם את בשמירה

        למרות הכל שלא הית בתוכנית אני מאמין שתהיה ירידה ואני מאחל לך בהצלחה ,אצלי גם היה שבוע לא קל וגם אני לא מצפה לירידה ,מקווה שאשאר כמו שאני ואין לי ציפיות ,רק חיוך ומורל גבוה, הגולם יחכה לשבוע הבא??????????????נכון

        מה נשמע מתוקה …
        אני מקווה הקמת … ואת ממשיכה כאילו ולא קרה כלום .
        אני מאוד מבינה אותך אבל ציפי יקרה אל תשכחי שהמשקל הוא רק גולם חסר רגשות..
        אל תתני לו לעולם להוריד לך את החיוך מהפנים .
        ואני מבטיחה לך שיד ביד עם המדריכה שלך את תגיעי לשמירה .
        סוף שבוע נעים חלי

        אני שמח שחזרת לעצמיך והכל הסתדר, היתי בבדיקות כמו כל שבוע התרגלתי, מה שלום סיוון המקסימה, ציפי אסור לך להשבר את נותנת לנו המון כח להמשך מאיר

        היי….
        כל פעם שיש לך מנת פרי את יכולה לאכול בכייף וללא ייסורי מצפון יחידה אחת של אננס יבש, ללא הגבלה.
        בהצלחה

      • כולם מדברים על התמונה שלפני
        ביום שלישי אני גם רוצה לראות
        לפני שאתה נכנס לגלרייה
        נו..מתי?
        שבת קסומה…
        ביי

        בודאי שראינו את התמונה שלך עם רוסנה.
        חתיכים, יפים ורזים מי יכול להאמין שלפני תקופה
        כל כך קצרה הייתם אנשים אחרים לגמרי.(ברגל משהו קטן)
        איזה שינוי הרבה בריאות ואושר.
        סוף שבוע נעים ומוצלח.
        באהבה ציפי.

        יום אהבה שמח לך ולבני משפחתך
        מלא בבריאות אושר שמחה
        וכל מה שאתה חולם שיתגשם.
        באהבה מציפי פ.

        עניתי לך אבל ההודעה קפצה לראש הדף אז תגלגל למעלה.

      • אני סה”כ21 ו100 גרם והיד עוד נטויה,העיקר שאני נהנת מהתהליך

        מה המצב בובה?הכל בשליטה?

      • אז כן, מדובר בפרי בלבד.

        אם יש על האריזה הכשר?
        כי אני רוצה לקנות:-)

        אז 3/4 כוס זה 30 גרם.

      • בלי קפאין אז רק נענע מים וסוכרזית נכון????????

        כן….אפשר להחשיב תה לספירה של המים..:)
        ואני לא מאמינה שאת בודקת קלוריות בתה..:))
        בהצלחה
        איה

      • שההתחלה היתה פה בפורום…ירדתי בערך 10 קילו דרך היצמדות לאתר, לסיפורים, למתכונים, לעצות שנתת, מה שעזר לי בעיקר היה החשיבה ה'חדשה'-שגם אם אני נופלת -ארוחה, אפילו יום או יומיים, בארוחה הבאה אני מתחילה מחדש. מה שהיה גורר פעם יאוש, וויתור, ועליה מעל ומעבר למה שהייתי קודם.
        כאילו רעיון קטן, אבל לי ואצלי, הוא היה ההבדל. ההתרגשות אחזה בי לפני כשנה וחצי כשראיתי שלראשונה מזה שנים אני מחזיקה מעמד יום…3 ימים…חודש! ויכולה להסתדר במסעדות, באירועים,וככה התמדתי ונאחזתי [הרבה בזכות המשחק בחלונות של התפריט במחשב, שגרמו לי להרגיש שיש הרבה אוכל והרבה בחירה…]אבל זו הרגשה של התרגשות, כאילו אני מכירה קצת, ומגיעה למקום שיש לי איזה חיבור אליו, והמחויבות יותר גדולה, בכל זאת, קבוצה, שקילה, ואני מרגישה בזמן האחרון שאני מתחילה קצת להתרופף, כנראה קיבלתי קצת ביטחון [מה שתמיד הפיל אותי] והתחלתי לזייף פה ושם, אז אני מרגישה שאני מתחייבת יותר, אני אופטימית, ואפילו אם רק אצליח לשמור על הירידה שהיתה לי-דייני!
        אם כי…כמובן שאשמח לעדכן על ירידה בשבוע הבא…אחרי חודשים של עמידה על המקום.[לפחות חצי שנה!]

        מה עשית דולסה אוהבת רוסי

        ורק שתדעי שהירוק בעינים היה חסר

        בוקר: קוואקר + 3/4 כוס חלב 2% דל לקטוז
        ביניים: מעדן 0% פירות יער של מולר + אפרסק
        צהריים: סלט + חצי כוס מיקס קטניות + 3 קציצות + 2 חצאי פקאן (כי אני לא יודעת כמה זה “קצת” שמן.. זה כנראה באמת קצת, כי אמא שלי גם בחלי, אבל חצי מנת שומן בשביל להימנע מהספק.
        ביניים: כריך חמאת בוטנים וריבה
        ערב: כך גבינה + ביצת עין + 3 פריכיות 26 קל' + כך אבוקדו/2 כפות שמנת חמוצה.
        *מנה מותרת שנייה*
        לילה: תפוח

        ובהצלחה גם לך

        :אוהב:

        🙂

        :מאושר:

        מרגישים את ההקלה.סוף סוף השרירים מתחילים לעבוד:-)
        בהצלחה!

        אני מחר נישקלת

        הקפצתי את הירקות בווק עם תרסיס שמן
        זהו חזה עוף שפרסתי לחתיכות קטנות והקפצתי אותו
        עם הירקות.
        זה בסדר?

        תודה רבה 🙂

        איה למעשה מותר בתפריט 8 פרוסות לחם קל ביום…
        למה יש בעיה ל- 5 ימים בשבוע של תפריט סנדוויצים?

        אין ירידה בכלל :עצוב:

        אם את צודקת אז טוב לדעת פשוט הייתי בטוח שרק בין ארוחות

        ערב וצהריים

        🙂

        :מאושר:

        :מאושר:

        יום טוב :שמח1:

        תודה איהל'ה בזכותך חזרתי לקבוצה

        צודקת…

        טיפים נותנים לי מוטיבציה
        [email protected]
        המון תודות :שמח1:

        תודה :אוהב:

        אשמח לטיפים 🙂
        [email protected]

        ששבוע אני לא שומר בעקבות האירוע (שזה היה בעצם רצף של אירועים)
        אז במקום לדאוג למה אני מכניס לפה נתתי לעצמי וגם קבעתי “דד ליין” לחגיגות….

        :אוהב:

        ..

        :אוהב: :אוהב:

        בוקר לילה ןביניים כנל
        צהריים.-רק ב3 אגיע הביתה. אז יש לי פער של 4 שעות בין ביניים לצהריים..
        אז כל היום זז :שמח2:

        זאת את מטבריה? חברה של זהבה?

        המון בהצלחה,
        מחכה לעדכון שלך.

        אווה

        תודה תודה לך על הפירגון האיכפתיות וההזדהות
        מאחלת לך גם רק הצלחה ואושר. אני אדכן את כולם .

        בי בי מציפי

        אני גם דתייה,ובשבת אני משקיעה-מכינה עוגות בתוכנית ומאכלים טעימים;)
        הכי כיף בשבת,במיוחד המותרת שאני שומרת ליום זה:)

        נקווה שזה ימשיך ככה והמשקל יביא לי מזל :לשון:
        תודה רבה ובהצלחה גם לך! :אוהב:

        מה שהיה היה הנה שבוע חדש שבו חוזרים לתוכנית
        מתקנים תיקונים וקדימה לדרך
        דווחי לנו אנו מחכות בקוצר רוח
        ותמיד כאן בשבילך
        אוהבת ובהצלחה מחזיקה לך אצבעות
        מירית

        איה תודה רבה על הנסיון לעזור וההפניה לחלי. בכל אופן שוחחתי איתה בטלפון ולצערי זה לא מתאפשר לתת את שרותיי לכל אנשי הפורום היקרים מכל הסניפים ואין זה הוגן להעלות הצעה זו בפורום על מנת לא לבאס את אלו שלא יוכלו להנות מההטבה. על כל פנים המון תודה. אגב אחלה פורום, והתגובות מהירות, עוזרות מאוד ומהוות לי תמיכה בכל ימות השבוע נוסף על יום ד' בסניף נהריה אז שוב תודה…ונשתמע

        מחר בעזרת השם אדווח על תוצאות!

        :אוהב:

        תודה על הפירגונים והתמיכה אני בהחלט צריכה את זה
        אולי אני אקבל פוש ואחזור ל- 18 שלי בחזרה
        יקח זמן אבל אין מה לעשות

        מה שלומך אני רוה שחברה שלי היחליטה
        לדבר על אצמה
        היא באמת זקוקה לעידוד
        אוהבת אותך רוסנה

        כיף למרות שזו רק התחלה

        גם אני חברת כבוד, שנה וחודש בשמירה, ולאחרונה עליתי 4 ק”ג, מתוך 43 ק”ג שירדתי במאמץ רב….., ותרוצים “מוצדקים” יש לי בלי סוף, אני אלופה בלמצוא תירוצים….

        זהו, חזרתי לאכול את הדף, התחלתי ברישום, תליתי את הדף על המקרר, למרות שאני מכירה אותו בעל פה…. והשבוע חזרתי להיות “חננה” אמיתית, כמו שאני יודעת….

        אז בהצלחה לכולנו וטוב שיש לנו אנשים שיודעים אל מה אנו מדברים ומבינים אותנו….

        🙂 רבקהל”ה

        ברוכה הבאה לפורום..:))
        טוב שאת איתנו..:)
        תודה על האיחולים…
        נצלי אותנו….
        בהצלחה
        איה

      • כועסת יותר ו… אוכלת.
        זה בדיוק המעגל ממנו עלינו להימנע בכל מחיר.
        נכון, זה קשה מאוד ודורש מאיתנו כוחות איפוק עצומים, אבל אין ברירה אחרת.
        אין מישהו או משהו בעולם שיכול לעזור לנו בכך מלבד אנחנו.
        לאוכל (או לג'אנק פוד, במקרה הזה) אין כוחות קסם מיוחדים, וזה לא שהוא מסוגל להפנט אותנו, לשלוט עלינו בכוחות מיוחדים ולגרום לנו לאכול מבלי שנרצה.
        כולנו כאן יודעות כמה קשה זה להתגבר על הפיתוי, אבל אנחנו גם יודעות שזה אפשרי, והתחושה לאחר שהצלחנו (במאבק הזה ניצחנו! ) וראינו זאת בתוצאה על המשקל היא עילאית ונותנת לנו כוחות להמשך.

        את יכולה מנת פסטה רביולי רוזה או משהן כזה..
        את יכולה לקחת מנת דג עם תפוחי אדמה ולקחת קינוח אישי ..
        תלוי במה שאת אוהבת אני בדרך כלל הולכת על מתוק כמו וופל בלגי כי אוכל לא חסר לי.

        היי אני..
        האם הכעס או הייסורי מצפון עוזרים לך? , לא נראה לי…הייתי שם. הדבר היחידי שיכול לשפר את התקווה ואת מצב הרוח שלך הוא כמה ימים מדוייקים בתוכנית שחבל על הזמן…
        אז מייד לחזור לתוכנית ולזרוק את הכעס מבעד לחלון.
        יום קסום
        איה

      • היי

        התר שאני שותה הוא אכן ללא קפאין אך ממתוק ע” סוכרזית, אני אוריד את הכמות הכללית של כל היום.
        תודה

        יש עוד רעיונות??

        היי רויטל….
        לפני שאתן לך עצה…יש לי שאלה..
        “אם הייתי מביאה עד אלייך בקבוק מסויים עם נוזל שעולה 400 ש”ח ואומרת לך שאם תשתי ממנו 6 פעמים ביום, את תרדי במשקל יפה…האם היית קונה? האם היית שותה בלי קשר לעונות השנה?”..
        נראה לי שכן…
        מים הם שיקוי פלא בתוכנית שלנו והם לא עולים 400 ש”ח…אלא יש אותם בברז לכולם !! כולה מבקשים 12 כוסות מים, כל ארוחה 2 כוסות…כך נזכור בעצם לשתות..:) אז לחשוב שזו תרופה ולשתות…הגוף חייב זאת בכדי לפרק שומן..
        בהצלחה
        איה

        תכיני לך תה פירות יש מלא סוגים
        תשתי מיצים של מרמולייט
        אין ברירה
        אצלינו בתוכנית חייבים לשתות
        ולא רק בתוכנית זה בריא לגוף
        בהצלחה רוסנה

        היי רויטל,
        גם לי קשה יותר לשתות מים בחורף, אז אני מכינה לי תרמוס עם תה צמחים (ללא קפאין). שמה 2 שקיות תה + 2 סוכרה דיאט לתרמוס של ליטר וכל הזמן מוזגת לי כוסות תה. אני שותה בסביבות 2 תרמוסים כאלה ליום, וגם מים בזמן הארוחות כך שאני מגיעה ל-3 ליטר.
        זה גם מתוק וגם מחמם, וגם נחשב לנו בספירת הנוזלים שאנחנו חייבות לשתות.
        שירי.

      • אז מה מעכשיו כל הזמן אני ארגיש רעבה כי אני יורדת במשקל? :ph34r:
        חוץ מהחינמיים…יש עוד משהו שאני אמורה לעשות? איך זה הכיוני שזה תפריט של 1200 אני אוכלת הכל ולא שבעה? :מבולבל:

        היי שירלי..
        1. זו שאלה אישית, את צריכה לדעת מה את אוהבת לאכול ולפי זה להחליט איך את משדרגת את ארוחת שישי ומוסיפה לה מנה מותרת לפי הדברים שאת אוהבת.
        2. הרישום אחלה.
        בהצלחה

      • יש חברות שכתוב על המוצר לייט ויש כאלה שיהיה כתוב ללא תוספת סוכר. באלו שכתוב לייט תוודאי במרכיבים שבאמת אין סוכר, כי לייט יכול גם להתכוון שיש פחות סוכר מאשר במוצר שהוא לא לייט (מקווה שהבנת את הכוונה).

        ניתן לשנות סדר ארוחות אבל ההחלפה היא as is לא ניתן להוסיף פחמימה בארוחה אחת במקום באחרת

        הוא נחשב תחליף לחלבון בשר אפשר להחליף בין הארוחות

        היי..
        את יכולה להשתמש בו לתבלון בצורה שפויה.
        בהצלחה

      • יש לך כפית חינמית ביום או של דבש, או של סילאן, או של ריבה. שימי לב, *או*. לא הכל ביום אחד. אם את אוכלת דבש, את לא יכולה לאכול באותו היום כפית ריבה או סילאן

        ניתן להחליף כל ארוחה בארוחה אבל מבלי לשנות את מרכיבי אבות המזון

        שוקולד אסור והשוקולד עם הגבינה פעם בשבוע. לא הבנתי את השאלה

        מנות השומן שהתווספו לתפריט הובאו בחשבון. הן לא יגרמו לך לעלייה במשקל

        אפשר להשתמש בתחליף כל עוד צמודים לכותרת (אבות המזון באותה ארוחה)
        אוזן המן 2 גדולים או 3 קטנים – מנה מותרת

        היי יעלי…
        1. ניתן לאכול 3/4 כוס קרנצים כמנת פחמימה.
        2. כוס כזו זה מנת חלבון.
        בהצלחה

      • וואו איזו בשורה משמחת!!!
        איפה את גרה?? אני מוכנה להיות “השוטר” ולשקול אותך באופן אישי.
        את תהיי כלה קלה ומדהימה.
        יש לי משקל כך שאין בעיה :שמח2:

        אז אנחנו בצפת
        אם לא יורד שלג
        אז אנחנו במגדל העמק
        או אצל ההורים או אצל אחד האחים
        שלי קודם נראה
        אני הישארתי פתוח אצל המשפחה כי תלוי בשלגגגגגג
        מה איתך מה את עושה מחר?

        כבר אכלתי..
        היה ממש ממש טעיםםםםם. יאמי!
        היום שמתי 3 גזרים, 2 קישואים, 1/4 כרוב, קצת ברוקולי, שורש פטרוזיליה, שורש סלרי, פטרוזיליה, שמיר, שומר, בצל ודלעת כמובן 🙂 נראה לי שזהו.. חחח לא בטוחה בוודאות
        שכחתי להוסיף שום כתוש, אני אוסיף מחר

        אל תוותרי על המותרת.
        גם כי זה יצ'פר לך את הנסיעה לצפון ויעזור לך לשמור…
        וגם כי היא מגיעה לך…
        אני לפני שבועיים ירדתי מאה גרם והתבאסתי ואז בשקילה של שבוע אחרי ירדתי קילו!
        לפעמים לוקח לגוף קצת זמן, אבל ההשקעה שעשית תראה תוצאות. אל תתני לזה לבאס אותך!
        תתפנקי לך במותרת כיפית!

        מי נותנת לי יותר
        אני מעבירה תואר חחחח

        מעכשיו
        לא ממחר
        מחר כבר מאוחר חחחחחחח

        🙂

        נו הנה אני באמצע הסלטים ומה אני עושה שותה כוס תה ויושבת בפורום וכמובןןןן שהכוס תה זה תרוץץץ

        נחזק אחת את השניה בראשון ובשלישי…..
        שיהיה בהצלחה השבוע ,תחזרי עוד מעט לשיגרה ואז הכל חהיה קל יותר.
        אצלי בעבודה המזכירה שאיתי אבא שלה נפטר היום אז לא תהיה שבוע….
        זה אומר שרוב העבודה עלי אז זה אומר שאני כל יום אכין לי את האוכל למחרת.
        אנחנו תותחיות ונעיף את הספרה 7 מהר מאודדדדדד
        ביי בנתיים :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        :מאושר:

        איפה ישבת מאמי?תני תיאור…..

        בת כמה את ?

        נויו'ש תקשיבי ותקשיבי לי טוב :
        אם עכשיו לא אקום ואקח את עצמי למטבח להכין לאכול אני אשב פה עוד שעות.
        אני הולכת יותר נכון אסחוב את עצמי לכיוון המטבח ואכין לאכול ואז אחזור עם בטן מלאה.

        ביי ביי
        וזה רק לבנתיים

      • מתכון פילו שטעים במיוחד? :אוהב:
        ותודה!!!

        אז זה לא זה…
        מרגישה זוועה
        אלך לישון וזהו.
        מקוה שיעבור

        אני מכינה לי מרק מכל הירקות ומתחילה איתו ואז אני ממש רגועה למהלך הארוחה..
        העניין הוא להפוך את זה למעניין עם ההחינמים.. שועועית ירוקה, סלטים חיים וכדו'
        לי לדוגמא מאוד קשה עם הקוסקוס של הצהריים אז זה המותרת שלי שבוע כן שבוע לא.. תנסי את זה עם העוגות 🙂
        בנוסף, בשבתות הזירו/ דיאט קולה זה הפינוק שלי 🙂
        אם תעשי שבוע כן שבוע לא את תהיי הרבה יותר רגועה… :אוהב:

        בהצלחההההההההההההה
        רוסייייייי

      • מישהו יכול להציע לי תחליפי חלבון גבינה פרווה?

        תודה רבה !

        אז כדאי לרדת עוד 2 קילו ואז שמירה?

        כי אני לא חושבת שאם אעלה 2-3 אהיה במשקל תקין…
        אם זה צריך להיות 3 קילו, אד למשקל 55 ואתחיל לשמור שם – זה נותן לי לעלות 3 ועדיין להיות ב-BMI יחסית תקין.
        ותודה על ההסברים! :אוהב:

        נשמע לי הגיוני.

        נשמע לי הגיוני.

מוצגים 15 דיונים – 646 עד 660 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות