מצד אחד שמחה שלמרות הקושי את מגיעה לקבוצה, זה לכשעצמו משאיר אותך לפחות במסגרת.
מצד שני כתבת שאת לא בתוכנית אלא – ליד.
עושה מה שנקרא תפריט חלי רק בדיגום חופשי..
אלכסון הוא אסון – את חייבת לחזור לדרך הישר, אחרת התסכול והאכזבה יובילו לרחמים עצמיים ולהרמת ידיים.
מיותר, הלא כן?
קראי מחדש את החוברת, התוודעי לכללים ול”הוראות ההפעלה” כאילו זה עתה נפגשתם לראשונה.
לא מפסידים באמת, אלא ברגע שבו מפסיקים לנסות.. ואת ממש לא שם.
ואנחנו כאן כדי לעודד ולתמוך ככל שידרש :אוהב:

רק היום אכלתי פלאפל למרות שאכלתי מנה מותרת השבוע :לאאכפת:

מרק שמורכב אך ורק מירקות חופשיים+מים+תבלינים ***ללא שמן***, ניתן לאכול חופשי כל היום. זה אומר עם הארוחה וגם בין הארוחות.

בתאבון.

לא ממש לאאא 🙂

לדעתי את יכולה גם שתי כפות (מנת שומן זה עד 60 קלוריות).

איזה כייף היה לקרוא את הפוסט שלך עכשיו…הפוסט הראשון התחיל שלילי כבר בכותרת….ופה הכל חיובי….עוד שבועיים כבר תקבלי מחמאות….והם ה”סם” הכי טבעי, הכי מחזק וכייפי בעולם…לא יודעת אם קראת את הפוסט הראשון שלי….אני אחרי שנים מצאתי מקום להתפרק ולפרוק ולשתף….ונסיים בסלוגן…..”יום אחד זה יקרה”

איריס :אוהב:

2.4 קילו בשבועיים ואת “די” מרוצה?!?!?!
את צריכה להיות ממש ממש מרוצה זו תוצאה מעולה כל הכבוד לך!!!!!!
המנה המותרת לא משפיעה על הירידה אם לא מגזימים איתה אז תתפנקי עליה כל שבוע :מאושר: :מאושר:

הי אוסנת,
זה כן מעניין….אחרת לא היינו בפורום….
הפורום הוא בית שני….גם לספר על הקשיים, גם ההצלחות וגם לשמוח עם אחיות/אחים למאבק…..

איריס

אפשר להחשיב את זה ארוחת בוקר אני חושבת כי יש כוס חלב חינמית לקפה אז תדעי שהשתמש ברבע כוס חלב של הקפה ונשאר לך פחות מכוס למשך היום לקפה 🙂

“אפשר להחליף מדי פעם חלבון בשר ב- 3 חלבון גבינה”

זה אומר שאת יכולה לאכול 6 כפות קוטג' 5%.
**שימי לב – מידי פעם – לא להפוך להרגל**