1. תפריט כריכים בלי קומבינות, מה שכתוב הוא שעושים
2. רק 3 ימים
3. שום דבר לא בטוח, כל גוף מגיב אחרת, ניסוי ותהיה…
4. כן
5. כן

לא מנוסה עם תפריט הלחם. מתשובות העבר ידוע לי שעושים אותו כמו שהוא ולא משנים את מה שרשום שצריך לאכול.

לגבי החלפת הסדר של הארוחות – בוודאות אין שום בעיה עם זה. יכולה להחליף איך שבא לך.

הי.. אני לא מאלה שיודעים הכול פה וזה:) אז תחכי לעוד תשובה, אבל לפי מה שאני בטוח יודעת וכתובים פה כל הזמן- בתפריט סנדויצים אין תחליפים ומשחקים- אוכלים אותו בדיוק כמו שהוא, אז לדעתי לא כדאי לך לאכול פלאפל.. וכן מותר עד 3 פעמים בשבוע.. הבנתי שאם עושים בדיוק בדיוק מה שכתוב זה טוב! לגבי ההחלפות בתפריט- נראה לי שאפשר- חכי לתשובה בטוחה יותר על זה!

מקווה שעזרתי בקצת!:)

יש לך כמה אופציות..או תשני את סדר הארוחות ובאוטובוס תוכלי משהו קליל כמו א.הארבע.:(לדוגמא:תפוח ואנרג'י) או תביאי לך את הכל בקופסא כזאת שמחולקת לחלקים ותאכלי..לא ממש הבנתי את השאלה על הטונה..את יכולה להחליף 3/4 קופסת טונה בכל חלבון גבינה..

אני בטוחה שיותר קל לך ליפול למקום הזה של רחמים עצמיים ותירוצים. ונדמה לך שאין לך סיכוי ושאת נורא רחוקה מהמטרה שלך…..
אבל האמת היא שאת קרובה לחלום שלך מרחק פסיעה קטנה. זה רק ההחלטה. תעשי אותה ואת בתוך
בהצלחה רבה

מותרות, 2 בארוחת צהריים. כל קציצה היא 100 קלוריות.

אין לי מושג לגבי הכמויות
תרשמי בחיפוש פרוזן ותראי מה נכתב על זה
בתאבון :מאושר:

נשמע מעולה!

4 חודשים העסק דפק כמו שעון שוויצרי, בלי משברים (אפילו לא משברון כדבריך).
נטילת אנטיביוטיקה אינה לאורך זמן ודרך קבע, אבל נועדה לעזור לך, כשהשפעתה תחלוף את תחזרי למסלול כמו גדולה.
בינתיים נסי להיעזר במרק, מים ותה.
ורק בריאות….את כל השאר ניתן לקנות בכסף :אוהב:

😉

כל פסטרמה נחשבת לדלת שומן.