חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 6,706 עד 6,720 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • וכל הכבוד שאת משקיעה בעצמך ומכינה בבית.
        הכי כייף.

        :עצוב:

      • אם זה השבוע הראשון שלך זה מאוד הגיוני..אם זה לא אז קצת פחות אבל עדין אפשרי..תשקלי את עצמך במשקל אחר ואז תדעי אם הוא מקולקל או לא..

      • שמהם יוצא יותר ממנת פחמימה, האורז הרי מתנפח המון בבישול… מנת פחמימה = 3 כפות אורז אחרי בישול.
        בתאבון :אוהב:

      • אבל עדיף לאכול את אחת הארוחות העקריות – ערב או צהריים כי הן מחילות יותר חלבון מה שהגוף צריך אחרי אימון.

      • ואיזה כיף לקרוא את ההודעה שלך… חסרים לי החייכנים, היית אמורה לצרף 3 חייכנים כנגד 3 מידות שירדת.
        הללויה, ובהצלחה בהמשך התהליך.
        מצרפת במקומך… :שמח1: :שמח1: :שמח1:

      • קודם כל אני מקווה שאת מרגישה טוב, מקווה שמצבה של הכתף תשתפר :שמח1:
        דבר שני לא נורא אם עלית קילו, הוא יורד ברגע שמתמידים בתוכנית, מה שעולה מהר יורד מהר כך שאין סיבה לדאגה ולשאלתך אי אפשר לחלק את המותרת לאמצע השבוע כי זה יכול להביא אותנו למצב שאנחנו חוטאים כל הזמן בלי לשים לב, וברגע שיש ארוחה מרוכזת שמכילה 600 קלוריות אנחנו יודעים מתי היא מתחילה ומתי מסתיימת..
        תרגישי טוב :אוהב:

      • לפי תפריט חזרה לשגרה (ב-3 שלבים) בכל יום יש פחמימה. בקשי את התפריט מהמנחה בקבוצה.

        את אמורה לבחור דוגמא של יום אחד ובו לדבוק במשך 3 ימים, לא כל יום דוגמא אחרת

      • ענו על זה פה כבר כמה פעמים וגם באישור של אורנה ואיה אם אני לא טועה..
        מותר חטיף כזה במקום מנת פרי מדיי פעם…

      • גזר זה חינמי.
        מרק נמס בכוס, רק מרק 10 קלוריות לשקית זה בתוכנית.

      • כארוחת ערב רול אחד לא מטוגן עם כל מה שתרצי 🙂

        מותר 2 רולים כארוחת צהריים…רול זה בין 6-8 חתיכות, תלוי במקום..
        לא משנה מה הרול מכיל-כמובן שלא מטוגן…

        אני בדיוק היום הולכת לאכול סושי בצהריים :שמח1:

      • מומלץ עד 3 פעמים בשבוע.
        הוא קצת פחות מ1200 קלוריות והוא מתאים לכל אחד לא משנה באיזה תפריט את 1200 או 1500 וכו'..
        את עושה אותו באיזה ימים שאת רוצה בשבוע ואומרים שהוא מזרז יותר את הירידה, אבל זה לא בהכרח.. כל גוף מגיב בצורה שונה..

      • בתחליפי השומן – 1 כף כמיונז… ולא 1.5.
        אין לי מושג מאיפה 5 קל' לכפית
        השתמשת ביותר ממנת שומן לכל החציל, אם את אוכלת את כל הסלט הוא לא חינמי כי יש בו את מנת שומן.

      • ברוכה הבאה למשפחת חלי גרופ.
        יורדים ונהנים…
        יהיו אולי גם ימים “קשים” אבל בשביל זה אנחנו פה.
        בהצלחה יקירה :שמח1:

        תעריכייייייי זה מדהיםםםם שיהיה כל שבוע ככה ואת תראי איזה כיף יהיה

      • אוכלים את כל ה 600 בבת אחת ואסור לפצל..לא נורא :לאאכפת: תהני מהמותרת כמו שהיא

מוצגים 15 דיונים – 6,706 עד 6,720 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות