[אלמוני]

היי אני מניקה ואני רוצה לדעת האם אני יכולה לאכול את התפריט הנקה? הוא ניראה לי יותר מידי. האם מישהי ניסתה זאת? ויש לה המלצות בשבילי? :מאושר:

[אלמוני]

התחלתי עם משקל של 93 ק”ג ותפריט הנקה…. ירדתי יפה מאד, זה לא הרבה אוכל כי ההנקה שורפת כ 500 קלוריות ביום אז בשבילך נשארים בערך 1300….
אני הייתי עם התפריט הזה בערך שנה ורק אז אחרי שהורדתי בערך 20 ק”ג הרגשתי שהירידות נתקעו וביחד עם המדריך החלטנו לעבור ל1500 ואז המשכתי לרדת.
אז בגדול זה תלוי באיזה תדירות את מניקה וכמה את שוקלת. אבל בכל מקרה נראה לי שגם אם המשקל שלך הוא פחות מ 80 ואת מניקה הרבה אז התפריט הנקה מתאים לך

[מאת]

תגובות