חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 64,561 עד 64,575 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מבינה ואיתך בכל מילה אני חזרתי לקבוצה אחרי 8 חודשי הפסקה שבהם החזרתי את כל 18 הקילו שירדתי בעבר ביום ראשון האחרון בקבוצה של חלי אבל מאז המפגש הראשון יש בי תקווה ונכונות לא הפסקתי להפיץ בין חברי למשפחתי שעד יום הולדתי שיכול ב-29/6 אני אגיע ליעד משקל שמירה .. אז חיזקי ואימצי קחי החלטה והמון סובלנות ואופטימיות איך אומרת חילי “דמיני עצמך רזה ותגיעי לשם ”
        טפו טפו בנתיים אני ממש גאה בעצמי היום יום שלישי ואני כמו שעון אוכלת רק מה שרשום כף וכפית תמיד בכיור.

        אהבתי…קטע חזק ומרגש..:)
        נתראה בפסח…

        שיהיה המון בהצלחה!
        אבל אל תעצרי את עצמך בשום דבר בחיים בגלל איך שאת נראית …תעשי הכל ותמשיכי בדיאטה !!
        והכי חשוב תהני ממנה!

        החשיפה שלך וההבטחה בפני כולם, זה הצעד הראשון להצלחה.
        תחשבי כל יום על יום המחרת ותכנני אותו בקפידה וככה תגיעי ליעד שהצבת לעצמך.
        שיהיה בהצלחה!
        שירי.

      • בעזרת השם בשורות טובות א-מ-ן

        בלי לחץ חבל מניסיון שלי לחץ מכשל
        תחשבי חיובי תלכי רגועה ומחה לך תעדכני אוהבת רחלי

        היי אביה….
        לשמחתי, לחץ הוא לא חלק מהתוכנית אז הרגעי ומייד !! 🙂
        עבדת קשה כל השבוע ודבקת בתוכנית, אז הניצחון כבר בידייך…
        מה איכפת לך מה הגולם המתכתי אומר? אז מקסימום יש עוד שבוע ועוד שבוע…זה אורח חיים לא?
        בהצלחה
        איה

        טוב אז אני אמנם די חדשה היום זו תהיה רק הפעם השלישית אבל את המילה לחץ לפני שהולכים להשקל אני מכירה היטב הלב דופק גם כששמרתי ועבדתי קשה הייתי לחוצה ואם הייתי מעלה אז כבר הייתי בסרטים עד שהגעתי לכאן המשקל היום הוא החבר הכי טוב שלי אל תלחצי תחשבי הכי חיובי שאפשר עם הרבה חיוכים וגם אם נשברים אז מחר יום חדש וממשיכים.

      • מוכרים במאפיית אליס זה בדיוק ליד מוצארט..בתיאבון!

      • את פה מתוקההההההההה
        אתמול הרגת אותי מצחוק בלילה

        בהצלחה היום בשקילה מאמי
        אוהבת רחלי אגב את מעכו אולי.

      • הרגע הגעתי הביתה וישר רצתי לפורום…
        הכבוד היה כולו שלי.
        האמת שקצת חששתי מהביקור, בכל זאת את כבר בשמירה ואני עדיין בדרך… חשבתי שארגיש קצת לא נוח, אבל את כזו מתוקה שנתת לי להרגיש הכי נוח בעולם.
        התמונה שראית זה כלום, זה רק הפנים, בהזדמנות אני אשלח לך תמונה אמיתית של איך שהייתי פעם, אבל זה לא לפורום כרגע (אולי במסנג'ר או במייל רק אלייך…)
        תודה על הקפה, ואני מבטיחה לבוא לבקר בכל הזדמנות שאהיה באיזור.
        וכמובן שגם את מוזמנת אם את במקרה באיזור צפת…
        אוהבת אותך,
        שירי.

      • תלכי לקבוצה למרות התוצאה שתהיה תחשבי חיובי יהיה חיובי
        מה שיהיה יהיה העיקר מה שתעשי הלאה
        אז נקי ברכיים והתחילי בתוכנית עכשיו לא אחר כך ולא מחר עכשיו
        ושתחזרי תכתבי לנו מה עשית
        איתך לאורך כל הדרך
        אוהבת בהצלחה ומחזיקה לך אצבעות
        מירית

        מאמי בהצחה היום בשקילה ובלי לחץ
        מאחלת לך לחזור לספר בפורום אם חיוך
        אוהבת רחלי

      • זה המפגש החברתי שאנו מצפות לו מדי שבוע
        חיים משקילה לשקילה
        בפורום משוחחים ובפאב נפגשים לוקחים עוד כוס כוח לדרך
        וממשיכים ופותחים שבוע חדש
        הקבוצה האנשים המנחה המקסימה שלנו וכמובן הפורום המשגע שבאמת אני אישית מאז שהוא שוב קיים מתחילה שוב לרדת
        כנראה שזה מה שהיה חסר לי
        הפורום
        אז חלי תודה ענקית שהחזרת אותו
        תודה

        אחלה פאב יש כאן
        וסורי אל אתמול
        אני ממש ממש מאוכזבת שלא היגעתי
        אני מבטיחה לך נשמה שאני יבוא מילה אישית שלי
        אוהבת מאוד רחלי

      • הרגשה מוכרת…
        אבל חייבים לאכול לפי התכנית.
        מקסימום תחליפי בין ארוחות אם את לא רוצה את הארוחה ה”כבדה” יותר 3 שעות לפני השקילה.
        שיהיה לך בהצלחה היום בשקילה ותקשיבו יפה לאסנת כי אצלנו לא נתנו לה להוציא מילה השבוע…

      • זאת אני בתמונות אותו בחורה שמנה
        שהיחליטה שמגיע לה להיות רזה
        אני כשבא לי מתוק בצוהריים אוכלת גילי
        או סוכריה מותר
        משתדלת אם באמת לא עוזר מכניסה כפית ריבה
        דיאט לפה
        ועובר לי
        בדרך כלל עוזר
        עושה לי תה פירות משתדלת לשתות משהוא מתור
        בהצלחה רוסנה

      • מתוקה בהצלחה היום
        אוהבת אותך רוסי

      • בידיוק היגבתי לך
        אתמול היתי כל כך שקועה בפורום שלא שמתי לבבב
        את רואה מה זה להיות מכור חחחחח
        אני אוהבת אותך
        ,

        בהצלחה מאמי היום בשקילה אוהבת רחלי

      • ??

        היי …
        ניתן לאכול את הג'לי אננס ואפרסק החדש של תנובה כתחליף לפרי..יש בו בערך כ – 70 קלוריות.
        בהצלחה
        איה

        לא כל מה שרשום עליו לייט או מופחת קלוריות זה דיאט .. רק המוצרים שרשום עליהם דיאט מחויבים להיות עם מעט שומן ומוגבלים ל40 קלוריות ל100 גרם

      • זה ישפיע קצת בכל זאת זה 3 שעות לפני השקילה תנסי לא להעמיס עלייך אוכל יותר מדי,אבל אני מקווה שאת בסדר ויהיה טוב בע”ה היום בשקילה!!

        כי אם ירדת אז ירדת ואם את אוכלת כל פעם לפני השקילה אז אם תאכלי היום זה לא ישפיע
        אם היית נוהגת לא לאכול צהרים באותו יום של שקילה אז זה כן ישפיע
        בכל מקרה תהני חיים פעם אחת אבל בשפיות
        בהצלחה

      • תקשיבי דיאט קולה מותר לך אבל אני לא ממליצה הרבה כי זה ממש סותם ומלא גזים את יכולה לשתות ביום אם את רוצה אבל בשפיות כמובן
        ולגבי התפריט את מגוונת לך בארוחות או שאת עושה משהו קבוע?תני לי דוגמא של יום אחד שלך..

        כי אני בתפריט של 1800 ולא 1200 לכן לא יכולה לעזור לך הרבה
        אבלל לגבי הדיאט קולה מותר אבל זה לא בא כתחליף למים
        גם מים וגם דיאט קולה אין מגבלה אבל את יודעת הכל בשפיות
        בהצלחה מתוקה
        מירית

        את צודקת אחד הדברים החשובים בתוכנית זה גיוון כדי שלא ישעמם לנו .
        תיכנסי בסרגל בצד ימין באתר לתפריט 1200 קלוריות , ואמ יכולה ללמוד מכל רשימת התחליפים איך לגוון ..
        לדוגמא : שתעמדי על ארוחת בוקר יפתח לך סרגל כלים עם כל האפשריות שניתן להחליף את הפחמימה תבחרי מה שאת רוצה ותעברי לחלבון ..
        זו הדרך הכי טובה ללמוד תחליפים
        בהצלחה חלי

        תראי גם לי יש את המחלה של מתוק אחרי האוכל… (למי מאיתנו אין…???) בכל מקרה מה שאני עושה בצהריים זה אוכלת את המנת חלבון וסלט ענק וגיבץ ליד או אפונה (מוגבל) אבל משאירה לי את הפחמימה ואוכלת אנרגי מתוק בסיום. ככה אני ךא נופלת על משהו אחר מתוק שגרוע ביותר!!!

      • העתקתי ממה שלירון נתנה שבוע שעבר..
        אז המתכון ככה:
        לקחת כרוב לשים בצלחת ולדחוף למיקרו ככה איך שהוא ל 5 דקות ואז להוציא ולהפריד את העלים בלי שיקרעו אם הוא עדין קשה להכניס לעוד איזה 3 דקות .. לישטוף טוב את העלים כמובן.
        בקערה אחרת לגרד- גזר, קולורבי, בצל, קישואים, כוסברה, פטרוזיליה אם יש עוד משהו שאתן אוהבות תוסיפו גם…
        ליסחוט את הירקות המגורדים מהמיים ולטבל כך: כף רסק עגבניות , מלח פילפל, מרק עוף כורכום מה שאתן אוהבות בקיצור..
        בסיר רחב כזה כמו של הדגים.
        ועכשיו תקשיבו טוב זה מדהים!!(אוסנת לימדה אותי) לקצצץ בצל ושמה בסיר עם מיכסה סגור אחרי דקה מוסיפה כף מיים מערבבת וסוגרת מיכסה ככה ממשיכה והבצל נהיה מטוגן כאילו בשמןןןן אבל בלי טיפה אחת בכלללל!! אני גם הוספתי סלרי…טעים. ואז פשוט מילאתי את העלים בירקות וגילגלתי כמו סיגרים .. מניחה בסיר צמוד אחד לשני ומכינה רוטב :” 2 כפות רסק עגבניות ותבלינים שאת אוהבת ואני הוספתי תיבולית של קנור בטעם הודי.. שופחת את הרוטב על הכל ומבשלת עם מיכסה סגור על אש נמוכה שעה בערך עד שאת רואה שזה רך ומוכן. ומלמעלה פיזרתי כוסברה.
        זה הכללל קצת נישמע מלא עבודה אבל באמת באמת 20 דקות הסיר היה על הגז זה הכל .. ואני בכלל לא מתה על ירקות אבל זה ניראה סוף וטעיםםם
        והכי חשוב זה חינםםםםםם
        בהצלחה .

מוצגים 15 דיונים – 64,561 עד 64,575 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות