[אלמוני]

מישהי יכולה לתת לי דוגמא של תפריט יומי שהיא אישית אוכלת 1200 קל'. משעמם לי האוכל על אף הגיוונים,ותמיד בא לי מתוק אחרי האוכל בעיקר צהריים. ואגב דיאט קולה זה מותר או משמין בגלל הגזים?

[אלמוני]

תקשיבי דיאט קולה מותר לך אבל אני לא ממליצה הרבה כי זה ממש סותם ומלא גזים את יכולה לשתות ביום אם את רוצה אבל בשפיות כמובן
ולגבי התפריט את מגוונת לך בארוחות או שאת עושה משהו קבוע?תני לי דוגמא של יום אחד שלך..

[אלמוני]

כי אני בתפריט של 1800 ולא 1200 לכן לא יכולה לעזור לך הרבה
אבלל לגבי הדיאט קולה מותר אבל זה לא בא כתחליף למים
גם מים וגם דיאט קולה אין מגבלה אבל את יודעת הכל בשפיות
בהצלחה מתוקה
מירית

[אלמוני]

את צודקת אחד הדברים החשובים בתוכנית זה גיוון כדי שלא ישעמם לנו .
תיכנסי בסרגל בצד ימין באתר לתפריט 1200 קלוריות , ואמ יכולה ללמוד מכל רשימת התחליפים איך לגוון ..
לדוגמא : שתעמדי על ארוחת בוקר יפתח לך סרגל כלים עם כל האפשריות שניתן להחליף את הפחמימה תבחרי מה שאת רוצה ותעברי לחלבון ..
זו הדרך הכי טובה ללמוד תחליפים
בהצלחה חלי

[אלמוני]

תראי גם לי יש את המחלה של מתוק אחרי האוכל… (למי מאיתנו אין…???) בכל מקרה מה שאני עושה בצהריים זה אוכלת את המנת חלבון וסלט ענק וגיבץ ליד או אפונה (מוגבל) אבל משאירה לי את הפחמימה ואוכלת אנרגי מתוק בסיום. ככה אני ךא נופלת על משהו אחר מתוק שגרוע ביותר!!!

[מאת]

תגובות