חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 6,376 עד 6,390 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מדהייייייים כל הכבוד

        תותחית אחת – 42.8 ק”ג פחות?!?!?!?
        מצדיעה לך! :אוהב: :אוהב:

        שיהיה חג שמח!! :צוחק:

        זאת ה-דרך לפתוח שבוע ואת החג 😉

        רצתי למלא בקבוק :מאושר:

        מקסימה….
        ממש טעות פיצפונת….תהני מהאושר הזה…..כל הכבוד!!!

        איריס

        בוקר נהדר גם לי!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        לקרוא את הודעתך…קפץ לי המצב רוח לשמים!!! 🙂 🙂 🙂
        לאחר כ”כ הרבה ק”ג מינוס…2.2 בשבוע אחד זה המוןןןןןןןןןןןןן!!!! :מאושר:
        תתענגי על ההישג…שאפו על החלפת הקידומת!!!! :מאושר: :מאושר:
        וראיתי את תמונתך אתמול בפייסבוק!!!את נראית פצצה!!! 🙂
        לא סתם הקולגה בעבודה מקנא ברזונך… 😉 את נרית רזה טיבעית!!! :שמח1:
        חג שבועות שמח גם לך…קבלי חיבוק ענק ונשיקות!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        אוהבת רחלי.ו. :אוהב:
        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        והיה לך הבוקר בוקר ממש טוב …..
        ירידה מדהימה ומה שעוד יותר מדהים, זו השורה התחתונה בהודעה שלך, ככה בסוגריים,
        הערה בשוליים – תצעקי – 42.8(!) ק”ג פחות – מדהימה!!! :מאושר:
        ואני אוסיף שאני מאוד מאוד נהנית לקרוא את ההודעות שלך בפורום 🙂
        חג שמח וסוף שבוע קסום ומבורך :שמח1: :אוהב:

      • ובלי סיבה נכרת לעין? :מבולבל:

        כל הכבוד פשוט מהמם… עוד סיבה טובה להגיע למשקל שמירה 😉 😉

      • הכי חשוב זה להתכונן.

        תחשבי איך התפריט שלך נראה כל יום, ולפי זה לתכנן.
        תקחי איתך חטיפי אנרגיה ופירות לכל הימים. את היום הראשון תסגרי.

        תשמרי את המנה המותרת לטיול.

        תבדקי איפה אתם ישנים ותתקשרי (כן כן! לא להתעצל!) אל המקום לוודא שהם מגישים לחם קל.

        תכנון תכנון תכנון.

        שיהיה בהצלחה, הטיול ביב הוא הכי כיפי

      • מורני, אחותי גם בתכנית והיא 4 חודשים אחרי לידה ומניקה, היא קיבלה תפריט הנקה של 1800 קלוריות על אף שהיא במשקל של 1200 קלוריות, המנחה שלה הסבירה לה שאם היא רוצה להמשיך להניק ושאיכות החלב וכמות החלב לא תיפגם היא חייבת!!!! לעשות תפריט של 1800.
        אני לא יודעת אם את בקבוצה, אבל כדאי שתשאלי את המנחה שלך לגבי זה. הכי בטוח !

      • =מנת פחמימה.

      • 😉

      • היי,
        תשימי לעצמך תזכורת בפלאפון מתי לאכול וככה לא תשכחי לאכול כל 3 שעות .. :מאושר:

      • אוכלים את זה עם רוטב של רסק עבניות וזה טעים גם כך,
        אבל רעיון נוסף – לבשל אותה לכמה דק'..ממש5 דק' במים רותחים.
        להכין רוטב של שום כתוש, מיץ מלימון 1 קצת מלח כמון ופפריקה (במקרים אחרים צריך להוסיף לרוטב גם שמן זית..) לערבב את הרוטב ולזלף על השעועית.

        אחד הדברים הטעימים ביותר 😉

        או רק עם שום ולהוסיף רוטב יוגורט עם עשבי טיבול.
        משה

      • אבל אני ממליצה לך בחום להיצמד לתפריט שקיבלת.
        הדיאטניות של חלי יודעות מה הן עושות, הן למדו והתמקצעו והתפריטים שהן נותנות מותאמים אישית.
        במיוחד אם את מיניקה, תחשבי על טובת התינוק/ת שלך- הוא זקוק לכל הויטמינים וכל מה שיש בתפריט שלך.
        את תראי שתרדי יפה מאוד גם עם התפריט של 1800 קלוריות.
        אם קשה לך עם הכמויות (נשמע לי קצת מוזר), את תמיד יכולה לתכנן לך ארוחות קטנות יותר בנפח- לאכול אורז כפחמימה חמה (3 כפות שטוחות= מנת פחמימה אחת), פירות מיובשים כתחליפי פרי (קטן יותר), יוגורט כתחליף חלבון גבינה.
        את תראי שתתרגלי לתוכנית, תנסי להיצמד אליה שבוע-שבועיים ואח”כ, אם את עדיין מרגישה שזה לא מתאים לך- תתלבטי שוב.

        ואל תדאגי לגבי משקל היעד שלך עכשיו, עם ההתקדמות בירידה, המנחה שלך תגיד לך מה היעד.
        שיהיה המון בהצלחה ובריאות, ומזל טוב!!!

      • אומלט עשבי תיבול/פטריות/פלפלים… עם כף גבינה 5% או טונה, סלט ירקות (שימי לב לתיבול)
        ולחם קל.
        בעקרון את יכולה לבקש את ארוחת הבוקר שלהם ולדלל מה שלא בתפריט כי (גבינת שמנת לדוגמא)

      • שני היקרה
        כל הכבוד על ההשג
        אין ספק בליבי שכל עוד תמשיכי להיות תלמידה “מחוננת” ייראו תוצאות
        ולגבי המים, אין דבר יותר חכם ממה שהמלצת, מים זה פשוט קסם! מי ששותה יורד, במאה אחוז!!
        אני כל היום עם בקבוק צמוד, וגם רצה לשרותים אינספור פעמים(כמו אשה בהריון..) אבל זה שווה הכל!!
        שיהיה לך בהצלחה ותהני מהדרך! 😉
        דפנה אביב

        ובהחלט יש לך את כל הסיבות שבעולם להיות מאושרת עד הגג ואף למעלה מזה :מאושר: :מאושר:
        הרי השמים הם הגבול… :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        כל הכבוד!!!! :אוהב:
        המשיכי לשתות ולחייך!!!!!!!!!!!!!!! 🙂 🙂 🙂
        רחלי ו.
        :אוהב:

        שני מתוקה בוקר טוב,
        וואו, את עושה את זה משבוע לשבוע ….
        תהפכי את ה”הלוואי” ל”בוודאי שימשיך בקצב הזה” :שמח1:
        שבוע טוב :מאושר:

        איך אני אוהבת שכותבים פה תשתו הרבה מים.. זה מיד גורם לי לרוץ למקרר להוציא בקבוק מים. למזוג כוס, לשתות אותה ולמזוג כוס נוספת :לשון:

        כל הכבוד ….ות'כלס זה אמיתי מים עוזרים.
        בהצלחה בהמשך
        אוסי 🙂

      • התכוונת של כפות אורז מבושל (שזה מלא אורז) = 3 דפי לזניה

      • הוא בארוחת 10 (בין הבוקר לצהריים)
        בתפריט 1200 יש בארוחה הזו רק מנת פרי.
        בתפריט 1500 יש בארוחה הזו פרי, חלבון גבינה, פחמימה ושומן.

        זה ההבדל היחידי בין שני התפריטים.

        נשמע על פניו ש-1200 אבל לא רשמת גובה אז קצת קשה להגיד.

        נראהלי ש1200 מתאים אבל חסרים נתונים

        יש כמה מנות פחמימה נוספות.

מוצגים 15 דיונים – 6,376 עד 6,390 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות