-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
1800 אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
:מאושר: -
-
-
איה יקירה, אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
ברכות לקבלת התואר, המשיכי להצליח בדרכייך ולתרום לנו מכישורייך, המשיכי לעשות טוב לאחרים והכי חשוב היי את מאושרת. כל הכבוד, יישר כח ובהצלחה בהמשך-
אורנה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
כמו תמיד זה תמיד תענוג לקרוא את הודעותייך :אוהב: :אוהב: :אוהב:
חג שמח-
וואווו… אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
איה….אני לא מכירה אותך…אבל שמך הולך לפנייך!!!לפי הבנות בקבוצות שלך…את המלאך השומר שלהם.
אז קבלי איחוליים מאשדוד-סיטי …..אולי יום אחד תבואי לבקר שנכיר את האגדה.
איריס :אוהב:
-
הבטחתי עדכון ותמונה :) אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
אורנה, אני אהרוג אותך !!
מאוד מביך אותי ברכות ומחמאות…דיברנו על זה , לא? 🙂
קיבלתי אתמול באופן רשמי בטקס מאוד מרגש ומכובד…את הדוקטורט שלי בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה…עוד חלום שהגשמתי ורציתי…עוד חלום שהבנתי שמגשימים רק אחרי שמעזים לחלום, ולעבוד קשה..אז הנה תמונה מאחד הימים המאושרים בחיי…ותודה לכל המשתתפים המדהימים שלי שמפרגנים בצורה שלא מובנת מאליו…..אני אוהבת אתכם גם…מאוד…-
ברכות מהלב וגאווה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
חסרת היום אבל כולם ללא יוצא מהכלל שמחו בשמחתך.
נרגשת ומתרגשת עבורך .
:אוהב: אוסי 🙂-
איה!מליון ברכות אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
אין עלייך !אין כמוך.-
לא מכירה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
אני כל הזמן רואה תגובות של טונות אהבה ופרגון לאיה. אני מבינה שהיא מנחה, יש דרך לדעת עליה קצת יותר?-
חותמת על כל מילה באהבה רבה!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
איה, אין כמוך!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
גאים בך על הדוקטורט עוד הוכחה שהשמיים הם הגבול עבורך!!! :מאושר:
ותודה על מה שאת!!!! :שמח1:
מקסימה!!!!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
אוהבת המווווווווווווווןןןןןןןןןןןןןןן!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי.ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: -
-
-
לקחתי לבוקר את הכריך סלמון היה טעים ומדהים אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
התאמתי כמויות לארוחת בוקר אל דאגה
תודה! :אוהב:-
תודה רבה עשית חשק לעשות! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
:מאושר:-
יאוו מלכה! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
:אוהב: זה פשוט מעוללה!את לא מבינה כמה את עוזרת -
-
-
מענה ל־משקלי 83 ק"ג. קיבלתי תפריט של 1500 קלורי אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
היי
תהיי רגועה גם אני התחלתי כמו משקלך וירדתי 16 קילו עם תפריט של 1500 קלוריות
אז תסמכי על המדריכה שלך היא עושה עבודה נאמנה
בהצלחה רבה-
לפי משקל התחלתי אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
ואיתו את ממשיכה גם כשאת יורדת. בקבוצה איתי יש משהיא שירדה 20 קג והיא בשמירה ונישארה עם 1500 קל. זה תענוג. גמאני עם 1500. ויורדת בקביעות. בהצלחה -
-
-
נראה לי שלא ניתן לשלב את זה בתכנית אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
אלא כמנה מותרת. ובעקרון בדיקת מתכונים היא רק מול המוקד, אז אני ממליצה לך להתקשר אליהם מחר.לא בתכנית משתי סיבות, אחת פשוטה ואחת לא ממש-
1. בגלל הסוכר.
2. זוכרת שקראתי פעם איפשהו, ואולי אפילו פה בפורום שברגע שמעמידים יוגורט בחיתול והוא מפריש את הנוזלים, אז אחוז השומן שבו משתנה, או יותר נכון עולה.. אין לי מושג אם זה נכון או לא.בכל מקרה, פני למוקד הטלפוני.
-
גלידה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
הגלידה נשמעת טעימה אשמח לדעת לכמה מנות ניתן לחלק אותה ,וכן תחליף לאיזה ארוחה היא יכולה להיות :לשון: -
-
-
זה אינדיווידואלי אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
דברי על זה עם המנחה שלך, או שתתקשרי למוקד.בהצלחה ומזל טוב!
-
-
-
גאה בך!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
עוד פסיעה ואת שם – הפסגה שכולנו רוצות לכבוש, אצלך היא כ”כ קרובה ומעבר להיותי גאה ושמחה – אני גם מקנאה, אבל מודה לך – על המוטיבציה שהחדרת בי לפסוע לעבר היום בו אפרסם הודעה כזו..
מ ד ה י מ ה ! ! ! :אוהב: :אוהב: :אוהב:-
גבריאלה כל הכבוד אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
ממש תענוג לקרוא על כל ההצלחות האלה.ניתן כוח לתכנן ולעבור את שבועות בקלות.הלוואי.חג שמח-
מעולה !! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
כל הכבוד !!-
כל הכבוד ענקיייייייי אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
מקסימה…..כל הכבוד….מילותייך מדרבנות את כל אחיותייך…..(יצא לי חרוז 🙂 )
איריס
-
גבריאלה :-) אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
גבריאלה יקירה,
אני ממש שמחה לקרוא את ההודעה שלך ולהיווכח שגם שהיית מתוסכלת שלא ירדת במשך חודש וחצי ואפילו עלית מעט, המשכת בדרך שלך – והנה, התוצאה לא איחרה להגיע, 1.1 ק”ג פחות ואת צעד קטן לפני השמירה וסגירת 30(!) ק”ג – וואוו 🙂
תעדכני :שמח1:-
גבריאלה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
בוקר טוב שפו על התוצאה שמירה על הפרק מחזיקה לך אצבעותתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת בהצלחה ענקית :אוהב:-
ואוווו,ענקית!!!בדרך לחגיגות ה30!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
גבריאלה…שאפו!!!! :מאושר:
יגעת ומצאת…תאמין!!!! :מאושר:
אנחנו מחכים שאורנה תפרוש לך את השטיח האדום…זה או טו טו!!! :מאושר: :מאושר:
כל הכבוד גאים מאוד על מה שכבר יש לך בכיס! וזה המון!!!! :אוהב:
רחלי.ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:-
וואו אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
ממש אוטוטו את שם – ביעד.
המשיכי לעדכן ולשתף שנוכל לשמוח ולחגוג איתך :אוהב: -
-
-
אני בגובה שלך התחלתי אלמוני13/04/2019 בשעה 22:32
במשקל של 4 קילו פחות ממך. קיבלתי תפריט של 1500.אבל אני הייתי בת 29 ובגלל שאת נערה אז קשה להגיד בוודאות.
כמובן שהכי טוב זה שמנחה בקבוצה תיתן לך תפריט, אולי את יכולה להתייעץ עם המוקד בטלפון ?-
בעיקרון אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
יש להתייעץ עם המנחה…
מה הגובה? -
-
-
סיון אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
למה נכנסתי לתכנית? איך אני רוצה להיראות? טוב לי עם עצמי? אני עוזרת לעצמי? תשאלי את עצמך את השאלות האלה, דמייני את עצמך כנסת לאיזשהו בגד שאת לא מאמינה שתיכנסי אליו מתישהו, ותגידי לעצמך שאת הולכת לעשות את הבלתי אפשרי לאפשרי. איזה כיף זה להשוויץ בכל גרם וגרם שיורדים? צרי לעצמך חוויית הצלחה, תכיני לך מתכונים שאת אוהבת, תיהני מהדרך.. שבוע אחד תשנסי מותניים ותחרקי שיניים, כשתראי את הירידה החשק יבוא מעצמו. לא לחינם השקעת מאמץ על ה3 קג האלה, אל תעלי אותם חזרה… את באמת לא רוצה
וחוץ מזה – אנחנו כאן לרגעים שקשה, לתת פתרונות ולתמוך אז תנצלי את זה…
בהצלחה יקרה! שבוע טוב :שמח1: -
-
-
כן אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
תרשמי את המייל שלך ואני אשלח לך :שמח1: -
-
-
לוליטה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
אין מה לצרוח, אין מה לבכות, נפלת על קטנות אבל זה לא סוף העולם.
הפתרון הוא לא לקום ולעזוב, הפתרון הוא לדעת לקום ולהמשיך הלאה.
לוותר לעצמך זה אומר שאת מוותרת עליך.
את בטוחה שזה מה שאת רוצה?
המוותרים – אף פעם לא מצליחים, המצליחים – אף פעם לא מוותרים!! וזכרי את זה.
ועכשיו – צאי מההרגשה האיכסית הזו ותעשי כל מה שאת יודעת כדי לראות תוצאות.
ושום פרישה… :אוהב:-
אויי נו… אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
לא עלית ולא ירדת?!?!?!
בואי נסתכל תחילה על הצד החיובי, לא עלית!!! יש כ”כ הרבה אנשים שהיו מוכנים להישאר במשקל שבוע אחד במקום להעלות 500 גר' בערך..
אח”כ אפשר גם להתייחס לאכזבה בגלל עצם העובדה שלא ירדת, אבל לא כדאי לך להתייחס לזה בצורה כזו. את עכשו יוצאת לשבוע חדש-וזה הזמן להשקיע יותר, לא ליפול בקטנות,להתגבר עוד יותר ועוד יותר ולראות שבוע הבא תוצאה מפתיעההההה!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:יש לך כוחות-אחרת לא היית פה, אולי השבוע לא ניצלת אותם במלואם..מילא…עכשיו מתחיל שבוע ח ד ש ד נ ד ש ! !
אירזי את כוחותיייך בתיק על השכם וצאי לדרך..אין ממה להתייאש, ושלא נדבר על לפרוש חס וחלילה..
שבוע הבא-מבטיחה לך שיהיה עדכון משמח-רק אל תפרשי לנו 😉
הצלחות :קול:
-
-
-
אף לא אחד מהקבוצה ברעננה? אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
:המום: :לאמבין: :סחרחורת: -
-
-
ממליצה לך להשתמש במחשבון המתכונים שבאתר אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
הוא מצויין לחישובים מסוג זה. -
-
-
תטחני אותו ותעשי קציצות אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
אתמול עשיתי יצא מעולה.
שקלתי וחילקתי ב150 גר וכך ידעתי כמה אני יכולה לאכול
עירבבתי עם בצל שגירדתי, הוספתי חרדל ומלח
הכנתי רוטב עגבניות והכנסתי אותם. מעדן, כמות גדולה. אני כמובן כבר מוסיפה ברוטב ירק חינמי כמו שעועית, במיה, פטריות שלמות, פרוסות ראש סלרי, ראשי ארטישוק.. ועוד-
תטחני אותו ותעשי קציצות אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
אתמול עשיתי יצא מעולה.
שקלתי וחילקתי ב150 גר וכך ידעתי כמה אני יכולה לאכול
עירבבתי עם בצל שגירדתי, הוספתי חרדל ומלח
הכנתי רוטב עגבניות והכנסתי אותם. מעדן, כמות גדולה. אני כמובן כבר מוסיפה ברוטב ירק חינמי כמו שעועית, במיה, פטריות שלמות, פרוסות ראש סלרי, ראשי ארטישוק.. ועוד-
רעיון אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
אז ככה…
את יכולה במחבת סטייקים לטגן אותו עם בצל גמבה ורסק עגבניות
או במחבת ווק עם צילי..
את יכולה גם להקפיץ ירקות ולהוסיף להם את הרצועות חזה עוף עם קוביית נודלס בצ'ילי..ארוחה שלמה
חזה עוף עם פירה או פסטה.. -
-
-
מירה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:31
מתכוני שבועות הועלו לאתר ונמצאים כאן בצד ימין.
בכל מקרה את מוזמנת להתקשר למוקד ולבקש שישלחו לך במייל או בפקס את התפריטים שחולקו בקבוצות. -
-
-