חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 5,386 עד 5,400 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מותר עד 2 כפות סויה חינמיות ביום.
        מותר עד 2 כפות צ'ילי מתוק חינמיות ביום.
        ועד כמה שאני זוכרת גם 2 כפות טריאקי חינמיות.
        לא חובה להחליף את יכולה להוסיף. :שמח2:

      • קורא גם נפילות על תרגישי רע ותאשימי את עצמך אנחנו בני אדם מפה תתאפסי ותמשיכי לארוחה הרגילה הבאה שלך בלי קיצוצים והכל ותשתי הרבה הרבה מים מהחום זה יוצר תחושת רעב לא אמיתית בהצלחה:))

      • גם לי זה קרה לצערי הרב 🙁 ואני כמוך בנושא רוצה להמשיייך לרדת !
        אני תמיד נופלת בסופשייייים במיוחד בשישבת אופ' למה זה קורה לי וכל השבוע מדייקת .
        למה דווקא ממשיכה כרייכים ?!

        מקווה שיהיה לנננננו טטוב :מבולבל:

      • ירידה של 900 גרם זה לא ממש נחמד זה מעולה!!! תהיי גאה!!
        אין ספק שבבית ובזמן חופשה הרבה יותר קשה כשלא נמצאים במסגרת לפעמים הולכים קצת לאיבוד אבל כמו שאמרת: יש לך החלטה מטרה ויעד ואני מאמינה שתצליחי לעמוד בזה!!
        כל הכבוד על הירידות תמשיכי ככה!!!
        תמשיכי לעדכן 🙂

      • 60 גרם כמנת חלבון גבינה. נראה לי בסביבות ה-3 כפות אבל עדיף לשקול :שמח1:

      • תהני מאמי..
        (הבסיס חייב היות רך אחרת איך נגלגל..?)
        מחכה לעדכון 🙂

      • רינה, אין ספק לא קל…. אבל אם את בוחרת לברוח לכיוון האוכל תהיה לך בעיה כפולה, את עצובה על מה שעובר עלייך ואת עצובה וכועסת על עצמך על כך שבחרת באוכל,,, במקום זה, התקשרי לחברה, דברו , שתפי אותה בכאב, העסיקי את עצמך, צאי להליכה, סדרי ארון/ חדר ודברי אל עצמך כמה לא שווה נפילה …… בהצלחה

      • אורנה נתה מס' פעמים ששני הרולים בארוחת הצהריים מהווים את כל הארוחה.

        תהני!! אני אכלתי אתמול ונתניתי מכל ביס :צוחק:

      • מה זה נותן לך? זה ייתן לך לכעוס כפול….. פעם אחת על מה שהכעיס אותך ופעם שנייה על החוסר יכולת שלך לשלוט ולברוח לאוכל. אל תכעסי, הכעס לא יוביל לשום מקום, ברגעי כעס תחפשי תעסוקה , דברי עם מישהו קרוב ושתפי אותו…. רק לא לאוכל

      • באמת יוצאת מנה גדולה ומפתיעה.

        בתאבון, זה בסדר הרבע.

        הכנתי פעם אחת, הייתה טעימה ומשביעה אבל בעייתי משהו כי אם אני אוכלת ממנה לבדי ובשר בקר אמורים לאכול רק עד פעמיים בשבוע, זה יוצר בעיה.

        אולי הפתרון להקפיא שתי מנות ולשמור לשבוע הבא?? נראה לי שאנסה מתישהו.

        כן רבע לזניה גם הבשרית וגם החלבית יוצא ממש גדול…..וזה בסדר..אני מכינה את הלזניות המון ואני אוכלת חתיכות ממש גדולות (רבע) וזה בסדר גמור..!!

      • סיפור חיי הוא הדחף הרגעי הזה ואי דחית סיפוקים מידיים :עצוב: אשמח גם לשמוע טיפים כיצד לצמצם

      • מתכוני משתתפים לא עוברים בדיקה כמו מתכוני חלי להתאמתם המדוייקת לתכנית.

        רצוי לדעת מי המשתתף אבל בגדול מי שמפרסם פה מתכונים יודע לבדוק אם ואיך הם מתאימים לתוכנית…

      • שישי-שבת…
        גם לי היה לא קל כי אני מאוד רגילה ואוהבת את הפירות בתפריט הרגיל,והאנרג'י ב4..ואני באופן כללי פחות טיפוס של לחם קל…מעדיפה פחמימות אחרות,אבל אפשר לעשות איזה יומיים-שלושה בכיף ולא בסבל. לאכול הרבה ירקות בארוחה,שתיה חמה,לעשות סנדוויצ'ים מושקעים וטעימים,ובסך הכל זה משביע סנדווי'צים אז לא נשארים רעבים.

        בהצלחה שבוע טוב~

        אני עשיתי את התפריט כריכים והיה לי מאוד קל. יותר מידי קל, הרגשתי עומס באוכל.
        ממליצה על לאכול מרק ירקות (חינמי כמובן) למילוי הבטן..
        להכין צלחת ירקות יפה ליד הכריכים..
        וכמובן לשתות הרבה!

        בהצלחה (:

מוצגים 15 דיונים – 5,386 עד 5,400 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות