חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 5,401 עד 5,415 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • הוא הכי דל קלוריות. כ-104 קלוריות למאה גרם.

        בשר את יכולה להזמין או פרגית או חזה עוף ולדעתי את גם יכולה להזמין סטייק פילה או שיפודי פילה שזה חלק בבשר שאין בו בכלל שומן…ותוספות הייתי מזמינה אורז אוכלת שלוש כפות כרגיל…משתדלת לא לאכול משו שנחשב מנת שומן כי בטוח באורז ובסלטים יש הרבה שמן…תזמיני סלט ירות גדול ותבקשי עם הרוטב בצד…
        בתאבון!!!!

      • משולש עוגת שמרים שוקולד נראה לי כ- 600

      • זה בד”כ מופיע בתבלינים. ואז שמים מעט, לפי הטעם

      • תנסי לחשוב שהשלמות היא בעצם חוסר השלמות. קבלה עצמית זה הכי חשוב בחיים, שנים בזבזתי בלבקר את עצמי וחייתי בשנאה עצמית, לא עובד ולא מקדם. אם את יכולה להסתכל על המכלול שהוא אביב, לא להסתכל רק על נקודות התורפה, ולפרגן, לחבק ולאהוב את המכלול ולהגיד לעצמך כמה את יפה, איכותית, שווה וחכמה כל הזמן זה יעזור לך לשנות את התפישה שלך לגבי עצמך וישחרר הרבה קושי.

      • :-)אני גם חותכת קוביות קטנות ואוכלת לאט עם מזלג קטן כדי שתיתפס לי חתיכה קטנה כל פעם

      • לא יודעת אם הוא בתוכנית אבל….אני אוכלת רק ממנו 24 ג' שזה 80 קל'(הקורנפלקס הצהוב)
        וב”ה יורדת יפה אז.. :שמח1:
        ואני אוכלת אותו מאז שהתחלתי פה.

        למה את מתכוונת בקורנפלקס רגיל הצהוב ? זה לא לפי התוכנית ודווקא יש הרבה מותגים של קורנפלקס ללא סוכר..ספישל קיי של קולגס..קרנצים של תלמה ועוד..אל תוותרי לעצמך..תחפשי (: ..אני בטוחה שתמצאי משהו שתאהבי (מרמולייט יש גם קורנפלקס)

      • הכי חשוב שחזרת!! שיהיה לך המון בהצלחה בהמשך!!!! תמשיכי לעדכן אותנו:-)

      • לאט ובטוח זו הדרך הכי טובה להצלחה!!! טוב שהיצטרפת תמשיכי לעדכן ולשתף הבנות כאן כולן מדהימות ויתמכו ויעזרו לך במה שתצטרכי אני בטוחה!!
        בהצלחה בשקילה מחר!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:

        :אוהב:

      • סחתיין על המתכון, הרגשתי שאני אוכלת מנה מותרת.. :לשון:

        כרובית ברוטב בשמל – 4 מנות
        מנת חלבון ושומן לארוחת ערב. צריך להוסיף פחממה (אני אוהבת אורז עם זה) ועוד חצי חלבון גבינה (ויתרתי עליו כי שבעתי כבר)

        כרובית נקייה מחולקת לפרחים – מבשלים במיקרו 6-8 דקות בתבנית פיירקס עד לחצי בישול
        בסיר קטן:
        כף חמאה
        כף קמח
        לערבב
        להוסיף לאט לאט שלוש כוסות חלב 1% (כל פעם חצי כוס ולתת לזה להסמיך)
        הוספתי פרוסת גבינת עמק רגילה שהיא תשעים קלוריות והחשבתי בתור מנת חלבון נוספת. אפשר כמובן להשתמש בגבינה צהובה 5 או 9 אחוז.
        מלח ופלפל שחור. כשהרוטב סמיך יוצקים אותו על הכרובית ואופים ב-200 מעלות עד שמשחים.

        רבע מהתבנית בצירוף פחממה שווה לארוחת ערב.

        אנסה את זה מחר 🙂

        תודה!

        איך אפשר לאכול פנקייקס בלי סירופ מייפל ו / או נוטלה????!! :ph34r: :לאבטוח:

      • לא נמצאים בתוכנית….

        אלו הן שאלות לפורום המקצועי, אין תחליפים בתפריט כריכים

      • אני רוצה ליבדוק מדוע לא ירדתי

      • ממש לא מומלץ לעשות הליכה על קיבה ריקה לפני שאכלת משהו זה לא הכי טוב לגוף…אם לא בא לך לפני ההליכה לאכול ארוחת בוקר אז תחליפי בין הביניים שהיא ארוחה יותר קטנה לבוקר ואז אחרי ההליכה יעברו שעתיים מהא.ביניים ותאכלי את הבוקר בכיף…זה ממש חשוב לאכול בבוקר ובכלל לפני הליכה כדי שלגוף תהיה אנרגיה..

      • והיוגורט נשמעים בסדר… ( בהנחה שלקחת חצי כמות מכל פרי) אבל 2 כפות סוכר????
        נראה לי שזה יותר מידי, מה גם שסוכר בכלל לא בתוכנית…
        להבא אולי כדאי לך להמתיק עם תחליפי סוכר…

      • באמת יופי של המלצה!! אני תמיד קונה שטראוס אף לא ראיתי של תנובה וזה באמת יוצא יקר…

        ככ נחמד מצידך לשתף גם בנושאים “עוטפי דיאטה”

        כדאי לנצל את המבצע הנוכחי. מומלץ!

      • נדמה לי שמאז עדכון מס' 23 נעלמת ונאלמת לנו. נכון?
        והאמירה המדויקת של חלי היא “מתרגלת שמירה” 🙂 🙂 🙂
        שבוע מהנה ויאללה ממשיכים הלאה :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 5,401 עד 5,415 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות