-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
מענה ל־אקטימל תות בננה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:17
היי נראה לי שזה בסדר כי חלבון גבינה זה עד 80.. אבל בטח זה יהיה לא כל פעם אלא פעם ביום או משהו
אבל נחכה לתשובתה המקצועית של אורנה 😉 -
-
-
תאיר בהצלחה!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
כל הכבוד על ההתארגנות של הארוחות…לדעתי זה המפתח להצלחה- התארגנות מראש!!!
תחזרי לקבוצה כמה שיותר מהר!! אין כמו הכח והמוטיבציה שהקבוצה נותנת!!!
והמון המון מזל טוב לחתונה עוד מעט!!!!!!-
שובי אלינו אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
תתקבלי בזרועות פתוחות וחיבוק.
מזל טוב לחתונה הקרובה :אוהב:-
בהצלחה חמודה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
ומזל טוב! -
-
-
יש את הטונה בקופסא הקטנה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
של סטאר קיסט במאה קלוריות. לא ניסיתי עדיין אבל יודעת שהיא בתוכנית. -
-
-
זו ירידה נורמטיבית אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
גם אני בעבר ירדתי יותר אך יחד עם זאת הייתי צעירה יותר.
הפעם הירידה שלי איטית בדיוק כמוך, לא עושה ספורט, ואוספת את הגרמים
החוכמה להיות במסגרת ובתוכנית וההצלחה בטוחה-
מענה ל־האם יש כאלה שמתחילות לאט? אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
אני שמחה על כל גרם שיורד ולא עולה. 500 זה יפה. יש כאלה שמזייפים וצמים לפני שקילה.
לא מאמינה מניסיון שזו הדרך הנכונה. הסיפור הוא בסך הכל איפה תהיי בעוד שנה.
לפעמים עודף נוזלים יכולים להראות גרמים נוספים. לא צריך השוואות כל אחד לעצמו.
מאחלת לך שתשמרי על קצב ירידה של 500 וגם אם פחות לא נורא :צוחק:-
גם אני התחלתי לפני שבוע אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
וירדתי בשקילה הראשונה רק קילו.
זה מבאס…אבל זה מה יש.
התחלנו תהליך…בואי ניתן לו צ'אנסבהצלחה לשתינו
:מאושר:-
הכרתי גם כאלה שבשבוע הראשון עלו ;-) אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
תראי לכל אחד יש את הגוף שלו, שיורד בקצב שלו.
אני לדוגמא בשבוע הראשון ירדתי 2.5 קילו, אבל מאז כל הירידות שלי לא עברו את 800 ג' בשבוע, כשלרוב זה מסתכם ב- 200-500 גרם לשבוע. אבל גרם מצטרף לגרם והיום חצי שנה אחרי אני פחות 12.5 קילו. כן גם לטעמי זה איטי. פעם הייתי מתעצבנת, ומתחילה לקזז או לעשות יותר ספורט כדי לזרז את היחידה, ודווקא אז לא רק שלא ירדתי לעיתים אלה שבועות שהייתי עולה בהם.
הייתה רק עוד פעם אחת (חוץ מהשבוע הראשון) שירדתי בו 1.5, (מיותר לציין ששבוע אח”כ עליתי 600 ג')
אז בקיצור, באמת בלי לחץ זה יבוא אולי לאט ואולי מהר יותר אבל זה יבוא!! :אוהב: :לשון:חוץ מזה, בעיקרון אין לנו בתכנית חלב 3% ואנחנו אמורים להשתמש ב-1% בלבד. בסוד אני אגלה לך שאני מכירה עוד בנות שלא מוותרות על ה-3% ואני באופן אישי משתמשת בחלב 2% כי הוא היחיד שהוא דל לקטוז (אני רגישה ללקטוז והחלב הזה מציל אותי) אבל אני למשל לא שותה יותר מכוס קפה אחת ביום..אז אולי כן תנסי לשבוע להוריד את אחוזי החלב.
בנוגע לסוכר – גם את זה בעיקרון אסור לנו. אבל לא נראה לי שכפית אחת (בתנאי שזה באמת אחת!) יכולה להזיק.
מנה מותרת – לא ממנה את תעלי זה בטוח!!! תתפנקי ותהני ממנה!!
-
-
-
כל הכבוד!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
וואאאוווו 21.5 קילו פחות!!!
בטח זו הרגשה מדהימה!!!!
כל הכבוד לך!!!-
ואו , איזה יופי!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
ללמוד ממך!! כל הכבוד!! -
-
-
בטח! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
:צוחק: היות וזה חינמי עדיף לקחת מרק ולהירגע במילא זאת אינה נפילה. המשך שבת מוצלחת -
-
-
כל הכבוד על ההחלטה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
תצמדי עד כמה שניתן לתוכנית, תנסי לשלב הליכות לפחות פעמיים בשבוע, והכי חשוב שתעשי את זה בכיף, בהנאה, בחיבוק עצמי, ואת תצליחי בגדול!!
העיקר תמיד לזכור שאנחו בני אדם!!! חוץ מזה שאנחנו אמאות, נשים לבעלים…אנחו בני אדם ואנחנו חייבות לעשות טוב גם לעצמינו!!לא לבעל, לא לילדים,אלא לעצמינו, אז עם כל הכבוד לאהבה(ואני מאוד מאוד אוהבת את ילדי ואת בעלי, באמת מודה כל שניה לאלוהים שיש לי אותם!!!!!) אבל אם נעניק לאצמינו, ניהיי מאושרות גם בשבילם!!
אז יישר כוח וקדימה, להגשמת חלום!! שהוא ממש כאן!! :אוהב: -
-
-
עוד שאלה קטנה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
אני זוכרת שבהודעה כלשהי בנוגע לפסטרמה אורנה ענתה שכל פסטרמה היא דלת שומן שומן ולא חייב לקנות 0% או 1%, עכשיו השאלה היא כזו, בבית אני קונה רק 0% ואז אוכלת בערב 2 פרוסות לחם עם 4 פרוסות פסטרמה אבל היום אני מחליפה בין הערב לצהריים ואוכלת בעבודה אז רציתי לדעת כמה פסטרמה מותר לי לאכול בהנחה שהיא רגילה? -
-
-
בהצלחה ענת אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
ואנחנו כאן לתמוך בך לאורך המסע :שמח1:-
בהצלחה רבה …. תעדכני אותנו…. אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
:שמח1:-
מענה ל־שלום לכולם אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
התמדה והצלחה 🙂 -
-
-
חצי כוס אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
יש דובדבנים בגדלים שונים- כך שאי אפשר לתת מספר..
הכמות שנכנסת בחצי כוס נחשבת כמנת פרי -
-
-
תש אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
כל נושא בדיקת מתכונים מתבצע רק בקבוצה או מול המוקד, שם גם יוכלו לומר לך בודאות כמה שווה כל מנה מהעוגה.
את גם יכולה להכניס מרכיבים למחשבון הקלורי כאן באתר.-
אורנה תגיבי בבקשה…. אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
:לשון: -
-
-
וואו גליה.. אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
ריגשת אותי :אוהב:
איזה שינוי גדול – גם באוכל וגם במחשבה :שמח1:
אהבתי שאת הולכת להתקלח ושוטפת מעצמך את כל מה שעבר במשך היום ויודעת להוקיר תודה :אוהב: :אוהב: :מאושר:
תדבקי בשינוי המחשבתי ותהני, תהני מהדרך שלך, מכל שלב ושלב.
ממש גאה בך!!!!
אז יאללה, לעוד לילה מוצלח ולבוקר עם חיוך גדול גדול :שמח1: :אוהב: :מאושר:-
גליה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
קיבלת את החיזוק ממשתתפות הפורום המדהים…. ואני מצטרפת כמובן :שמח1:-
גליה היקרה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
המכתב שלך ריגש אותי ומאוד התחברתי אליו. כל היום אנחנו מחזיקות את עצמנו במתח בגלל כל מיני דברים שמחיבים אותנו לתפקד. המתח הזה טוב לנו מצד אחד כי זה מתח של עשיה ושל מיצוי יכולות. בסוף היום נוצר שקט מבורך , אפשר סוף סוף להרגע, ובעקבות הרוגע מגיע רפיון וכייף כזה לא לשלוט בכלום וללכת בדיוק עם מה שבא…. אבל פה מתחילה הבעיה. את מיקדת את זה כל כך יפה וגם החלטת להתמודד ולצמצם נזקים , וזה מעורר אצלי הרבה הערכה וכבוד. נראה שאת לא צריכה עצות, אלא הבנה והזדהות והכלה, ואת כל אלה יש לך ממני “ביג טיים” כי אני מתלהבת גם מצורת הכתיבה הבהירה, והניסוח היפה והישיר שלך. ובכל זאת עצה קטנטונת: ברגעים הרגועים והשקטים אפשר לכתוב לפורום וזה נותן הרגשה שאת לא ממש לבד בשקט… אלה יחד עם עוד כמה שמתלבטות בבעיות דומות… בהצלחה :אוהב: :אוהב: :אוהב:-
אני רוצה חיזוק בבקשה…. אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
אני זקוקה לחיזוק, למרות המוטיבציה.. :שמח1:
לגבי ההודעה הקודמת… -
-
-
מענה ל־ממרח טופו לטבעונים שבינינו אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
כמה כפות מותר לאכול? :מבולבל: -
-
-
ענת אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
הפורום נועד להיות עוד מנוע עזר בנוסף למפגשים השבועיים.
מטרתו להקל על התהליך ולא להיפך.
אני יכולה לעזור במשהו? אשמח!-
חבל.. אלמוני14/04/2019 בשעה 0:16
מענין אותי לשמוע למה?? בכל מקרה בהצלחה 😉-
מענה ל־לצערי אני רואה שהפורום עושה לי רע אלמוני14/04/2019 בשעה 0:15
כשאני רואה תגובות של אחרים הם כאילו מדברים מגרוני
ההזדהות בבעיה משותפת מעלה אותי על הגל הנכון. נכון שיש
כאלה שמצליחים במהירות גדולה יותר. נכון שי כאלה שיש להם יותר ראש להתעמק
במתכונים והכנתם. זה מעל לשטח גם אם אעשה את התוכנית בצורה הפשוטה
והלא מתוחכמת ברור שההצלחה תהיה גם מנת חלקי. מטרת הפורום לדעתי להראות לי
שאני לא לבד עם הבעיה ולהרבה אנשים יש הרבה פתרונות שונים. שבת נפלאה שרה :צוחק: -
-
-
כל הכבוד ! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:15
היה שווה להיזכר ללכת חח 😉-
אין עליך!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:15
800 גרם פחות אין עליך!!!!!
את פשוט נותנת השראה כל הכבוד לך!!!!
אלופה!!-
שירלי אלמוני14/04/2019 בשעה 0:15
איך “שוכחים” מפגש עם הגולם? עוד היית מפספסת את הירידה הנהדרת.
כל הכבוד !!-
כל הכבוד..!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:15
איזה כייף לך!-
ממש אלמוני14/04/2019 בשעה 0:15
תלמידה מחוננת !כל הכבוד על ההישג המהיר :אוהב: :אוהב:
-
וואו!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:15
זה ממש ממש הרבה כל הכבוד לך!!
אפשר לשאול שאלה אישית? אם בא לך להגיד באיזה משקל התחלת
אני ממש מופתעת יש לך ירידות מדהימות, יישר כוח!!!
ועוד שאלונת, את עושה ספורט בנוסף לתפריט? אם כן, איזה וכמה פעמים בשבוע?ושוב, כל הכבוד תותחית!!! :צוחק:
-
-
-
