חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 4,996 עד 5,010 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כמו סירופ אגבה או סטיביה-
        תבדקי אולי את האפשרות להשתמש בהם..

        יש באתר מתכון מעולה של עוגת גבינה וביסקוויטים שהיא עם סוכר וללא כל מרכיב על בסיס אספרטיים אז את יכולה בכייף לאכול אותו.

      • את מזכירה לי את עצמי בשבועיים האחרונים (את יכולה לראות פרסומים אחרונים שלי)
        אני סבלתי מבולמוסי אכילה מטורפיםםםם עד לפני כמה ימים טפו טפו טפוו..
        אז זה נוראי, לא נהננתי מהאוכל הזה בכלל ההפך!!
        יום אחד כמעט הקאתי וזה באמת מעצבן שנכנסים ללופ הזה.. לפי מה שהבנתי
        זה :לאמבין: בגלל שלא אוכלים בדיוק נכון ולא שותים מספיק ויש לנו בראש
        שאסור ואסןר ואסור מלא דברים ואז ממעידה קטנה.. הופ נופלים
        לי אישית זה קרה גם כי כללל הזמן הזה לא התאמנתי (מזג אוויר) ולא הייתי בשגרה
        בקיצור קצת חפרתי חחח מציעה לך לתפוס את עצמך, להדפיס דף רישום שבןעי ( באתר צד ימין)
        לקום בבוקר ולתקתק תתפריט,לרשום הכל ולעבוד עם עצמך בראש על להיות חזקה
        ואני כאן כל הזמן תוכלי להעזר בי :מאושר:

        כל כך מכירה את הדפוס, המתוק הזה חזק ממני :עצוב: .
        עושה כ”כ הרבה דברים טוב בחיי ורק בקטע של המתוק והאוכל אין לי שליטה. בגלל זה הצטרפתי השבוע, בפעם הראשונה בחיי, לקבוצה כי הבנתי שלבד אני לא יכולה ואני חייבת תמיכה וליצור לעצמי תמיכה עם אנשים שמתמודדים עם אותה בעיה. הבנתי שלי יהיה קשה הם יתמכו בי, ירימו אותי ויעודדו אותי וכשלהם יהיה קשה אני ארים אותם אתמוך בהם ואעודד אותם. טוב שאת כותבת ומשחררת ואת לא חוזרת לסורך, שום דבר לא השתנה את ממשיכה עכשיו מההתחלה.. העיקר להמשיך הלאה וקדימה מה שהיה היה.. זה כבר לא משנה דבר 😉

      • :מאושר:

        :מאושר:

      • החלפת חלבון בשרי בחלבון גבינה אפשרית מדי פעם (3 חלבון גבינה)

      • אכן זה לא מובן מאליו לעזוב בית חם ונעים ולצאת. יכולה להעיד שבקבוצה שלנו הייתה מאה אחוז נוכחות . כל הכבוד לכולנו. מחכים למפגש הקבוצתי והשקילה בכליון עיניים ושום דבר לא ימנע זאת אפילו לא שלג…. סוף שבוע חמים ונעים עם הרבה מטעמים מותרים…. :שמח1: :שמח1: :שמח1:

      • סילאן לא כלול בתפריט, אלא אם כן הוא עם סוכר. המנחה אמרה לנו שסילאן ללא תוספת סוכר הוא חינמי בשפיות…
        לגבי הדבש קיבלנו עכשיו בתפריט קיץ דוגמא לארוחת ביניים של פיתה קלה עם כפית דבש קל (במקום ריבה כביכול) אז אני לא כל כך בטוחה מה הוא נחשב.

      • כוס חלב עם כפית קורלנפלור קצת קינמון וממתיק- סחלב חלי…טעים מחמם וטוב לשינה טובה.מומלץ בחום.נחשב למנת חלבון להוסיף פרי לארוחת לילה. :שמח1: :שמח1:

      • מדהימה לימור, ולהבא לא לדלג על עדכונים :שמח1:

        כל הכבוד ובהצלחה בהמשך 😉 🙂 :מאושר:

        כל הכבוד. השג מרשים. בהצלחה בהמשך :אוהב: 🙂

      • לא נורא
        שבוע הבא תלכי למפגש כל הכבוד שכל כך אכפת לך
        בקטנה על הנפילות מעכשיו תשתדלייי יןתר
        בהצלחה :מאושר:

      • של שטראוס זה 12 קלוריות כל אחד ואפשר 3 ביום בערך
        של פלדמן זה 19 קלוריות לאחד ואורנה ענתה פה באיזו שאלה שאפשר שניים ביום.

      • 18 קלוריות לאחת.
        אז ממש לא עשר.. 5 זה באמת הכמות הנכונה.

        מותר מהן 5 בלבד…..

        מעניין באמת לגבי זה ולגבי פריכונים בדבש דינם כמו פריכיות רגילות 10 ביס כתחליף לפחממה?

      • שימי לב שאם את אוכלת 2 כוסות של פחמימה (פסטה אורז ודומיהם), אז זה מוגבל לפעמיים בשבוע.

        במקום חלבון בשר-
        מותר לך פעמיים בשבוע לאכול פחמימה מרובעת, שזה אומר שתי כוסות פחמימה (פסטה, אורז וכו'…)
        אופציה נוספת- שימי לב שברשימת תחליפי הבשר כתוב שכוס וחצי קטניה שווה למנת חלבון בשר, זה אומר שאת יכולה בצהריים לאכול עד שתי כוסות של קטניה (או חצי אורז+1.5 קטניה). וזה לא מוגבל ל-X פעמים בשבוע.

        **לגבי חלבון גבינה- קצת יותר בעייתי, למרות שיש משתתפת פה בפורום (גבריאלה) שלדבריה ניתן להחליף מנת חלבון גבינה ב-3/4 כוס קטניה. אני לא יודעת כמה זה נכון, כדאי שאת זה ספציפית תבקשי שניסים יבדוק לך, או תבדקי בעצמך מול המוקד.

        מצטרפת לשאלתך כי גם לי לא תמיד בא לאכול בשר 🙂

מוצגים 15 דיונים – 4,996 עד 5,010 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות