חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 4,561 עד 4,575 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כן זה נקרא פחמימה מרובעת. בתיאבון 🙂

      • התפריט שלנו מורכב ומפוקח ע”י דיאטנים ואנשי מקצוע שמבינים בעניין. אם כתוב שמותר לך לאכול גם מעדן וגם חטיף כנראה שאין שום בעיה עם זה ושזה לא ייפגע לך בתהליך.
        בכל מקרה, מה זה משנה גם אם את אוכלת 2 מנות פחמימה ואת ממשיכה לרדת???

        :שמח1:

      • אורנה ענתה על זה בעבר – 2 או 3 כפות שקדי מרק שווים למנת פחמימה…
        האמת?! לא שווה את זה בכלל.. עדיף לאכול 2 פרוסות לחם קל במקום…

        זה גם פחממה וגם מטוגן בשמן…
        אפשר רק כמותרת ונראה לי חבל על המותרת..

      • לא מתאכזבים בשקילה רביעית וגם לא באלו שלאחריה.
        את בתהליך אז תהני..
        וריצת בוקר זה מעולה!!!!!

        אחלה גישה,כל ירידה היא לטובה 🙂

        בהצלחה..

        לאט לאט גם לזה תגיעי :מאושר:

      • אני מסיימת בכל יום 3 בקבוקים של ליטר וחצי כל אחד. לפעמים מגיעה גם לחמש ליטר ביום.ולחשוב שעד שפגשתי את איה לא הייתי שותה כוס….ביום

        עד 3 ליטר נוזלים ביום ובעיקר בימי הקיץ זה סביר ולא צריך להדאיג אותך.

        את חושבת שאת שותה יותר מזה? כמה יותר מזה?? כמה זה המווווווון במונחים שלך ??

      • כבר בטח נופשת ונהנית באילת… בכל אופן בנסיעות לילה ממשיכים רגיל בתפריט, כלומר אין ארוחות נוספות לאחר ארוחת הלילה אבל כדאי להצטייד בסוכריות, תרמוס תה צמחים, מסטיקים ושקית ירקות. מניחה שבכל זאת בחלק מהזמן נרדמים.
        חופשה מהנה :שמח1:

      • שווה למנת שומן, ויש לך מנת שומן בארוחת הבניים של הבוקר…
        בהצלחה…

      • לפי דעתי אי אפשר הערך הקלורי הוא 350.40 קל'. יש בזה חלבון גבינה, גרנולה ופרי.
        עדיף לחכות לתשובה בטוחה מאורנה.
        בכל מקרה את יכולה להכין לך את כארוחת לילה ללא גרנולה – מעדן יוגורט 1.5% + פרי שאת אוהבת.
        בהצלחה

      • שמכינים אותו עם הרבה שמן, אז ותרי על מנת שומן בארוחה.

        אם את רוצה ללכת על בטוח, תביאי לך 2 פרוסות לחם קל מהבית או פריכיות אורז.

      • יש תמורה בעד האגרה, זה האושר…. איזה כיף, המשיכי להצליח 😉 😉

        מדהים :מאושר:

        ב HM יש להם מידות ברבי ל”רזות ומעצבנות”, וזה הכי כיף להיות במידה הזו!!
        מדהימה, כל הכבודדדד

        כל הכבוד …מגיע לך

        תתחדשע :מאושר:

        כל הכבוד לך. כייף גדול :שמח1: :שמח1: :שמח1:

      • כיוון שהיום צום יש לך התחלה טובה. ובסוף היום תאכלי את התכנית של ארוחת שבירת הצום של יום כיפור. תתחילי עם שתיה מרובה , רצוי לא מתוקה, פחמימה ומשהו מתוק -פרוסת לחם + ריבה. לאחר כחצי שעה תאכלי ארוחה חמה: מרק, פחמימה (תפ''א,אורז ) וחלבון(דג או בשרי) וכמובן ירקות מבושלים אן חיים.
        תקפידי בכמויות – לפי התכנית. ותסיימי את היום בארוחת לילה.
        ומחר בבוקר תתחילי את התכנית כמו שלמדת. תוסיפי קצת ספורט תתעסקי בענייני חופש, חברות בילויים וכיופים, ולא באוכל!
        חשוב !דווחי לפורום.
        בהצלחה וצום קל

        I can't transfer my computer into Hebrew digits' does anybody know how to solve the problem? :מבולבל:

        היי,
        שלב ראשון אני מציעה שתשני את השם שלך בפורום ל…. “בהצלחה לי” – תדאגי בראש ובראשונה לעצמך, תראי את עצמך בראש הסולם, כל מה שאת עושה את עושה בשבילך :שמח1:
        את לא צריכה להתבייש לרשום את השם שלך, אמרתי לא אחת שכולנו באותה סירה, ופה בפורום זה המקום לפרוק ולקבל אנרגיות :אוהב:
        מציעה שתתחילי מעכשיו, לא ממחר, לא מיום ראשון, אלא מהרגע הזה…
        תחשבי “למה אני רוצה להוריד במשקל” – תעשי רשימה של ה”למה” ורשימה נוספת של מטלות יומיות – ארוחה כל שלוש שעות, לצידה שתי כוסות מים, ארגון – ותתחילי בזה שתבצעי את המטלות ותסמני ליד כל מטלה שביצעת “וי”.. כשתראי שאת יכולה לעבור יום אחד, מספיק יום אחד, כשביצעת את המטלות – פה תחזירי לעצמך את האמונה שאת יכולה לממש את הרצון שלך :מאושר:
        נכון, זה דורש אימון, בהתחלה אפילו אימון יום יומי, אבל זה כל כך משתלם :שמח1:
        בטוחה שאת מסוגלת, אז מה את אומרת מתחילה מעכשיו?
        מחכה לעדכון :אוהב:

      • הוא אחד הטעימים!!:-)

        :מאושר:

      • לגבי השאלה השנייה – ממש אין צורך לעשות את כל התפריט סנדביצ'ים רק בשביל ארוחה אחת שנאכלת מחוץ לבית. וגם ארוחת צהריים את יכולה לאכול סנדביץ'. את יכולה להכין לך פיתה או לחמניה קלה עם מנת שומן שאת אוהבת (חומוס/מיונז מה שבא לך) וחזה עוף שהכנת לפני. אולי זה רק אני אבל לי אין בעיה לאכול את זה גם קר.

        בכל מקרה, כמו ששירלי כתבה אפשר גם להחליף את הערב עם הצהריים ולשמור את הצהריים כארוחה חמה לשעות הערב.
        שחקי עם התחליפים שיתאימו לך לסדר יום ולפי מה שאת אוהבת.

        גם לגבי הסושי צדקה שירלי. בערב – רול 1. בצהריים – 2. שלא יהיו בהם משהו מטוגן והם מחליפים את הארוחה במלואה. זה אומר שבנוסף לזה את יכולה לאכול רק סלט או מרק או כל דבר אחר חינמי.

        בתאבון ובהצלחה

        לגבי עלי הגפן-אני לא יודעת כ”כ לענות לך..תצטרכי לחכות ליומראשון כדי שאורנה תענה (כי בסופ”ש היא לא עונה על שאלות) או למקרה שאחד המשתתפים יודע..
        לגבי השאלה השניה – אני חושבת שהפתרון הכי טוב בעבורך הוא להחליף את הארוחות. אם את מחוץ לבית בשעות הצהריים אז תחליפי בין ארוחת הצהריים לבין ארוחת הערב..בצהריים תאכלי כריך טוב ומשביע ואח”כ כשתחזרי לבית תאכלי את ארוחת הצהריים, אין קשר בכלל לתפריט הסנדוויצ'ים, רק להחליף ארוחות..

        וד”א – ברוכה הבאה אלינו, בהחלט הגעת למקום הנכון- ב ה צ ל ח ה :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 4,561 עד 4,575 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות