היי,
שלב ראשון אני מציעה שתשני את השם שלך בפורום ל…. “בהצלחה לי” – תדאגי בראש ובראשונה לעצמך, תראי את עצמך בראש הסולם, כל מה שאת עושה את עושה בשבילך :שמח1:
את לא צריכה להתבייש לרשום את השם שלך, אמרתי לא אחת שכולנו באותה סירה, ופה בפורום זה המקום לפרוק ולקבל אנרגיות :אוהב:
מציעה שתתחילי מעכשיו, לא ממחר, לא מיום ראשון, אלא מהרגע הזה…
תחשבי “למה אני רוצה להוריד במשקל” – תעשי רשימה של ה”למה” ורשימה נוספת של מטלות יומיות – ארוחה כל שלוש שעות, לצידה שתי כוסות מים, ארגון – ותתחילי בזה שתבצעי את המטלות ותסמני ליד כל מטלה שביצעת “וי”.. כשתראי שאת יכולה לעבור יום אחד, מספיק יום אחד, כשביצעת את המטלות – פה תחזירי לעצמך את האמונה שאת יכולה לממש את הרצון שלך :מאושר:
נכון, זה דורש אימון, בהתחלה אפילו אימון יום יומי, אבל זה כל כך משתלם :שמח1:
בטוחה שאת מסוגלת, אז מה את אומרת מתחילה מעכשיו?
מחכה לעדכון :אוהב:
.
.
