חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 4,441 עד 4,455 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אני מבקשת תפריט קיץ ל1200 קלוריות.תודה.

        היי חני,
        1. פסטה אחרי בישול – 2 כוסות חד פעמי במקום חלבון בשרי + פחמימה (עד פעמיים בשבוע).
        2. 1/2 כוס חד פעמי תחליף פחמימה מתייחס לאורז, פתיתים, קוסקוס ושאר קטניות.
        3. פיתות – למיטב ידיעתי פיתות עד 80 קלוריות יש רק במאפיית 'אליס' (מה שמוכרים בקבוצות). הפיתות שבסופר, גם כשכתוב שהן 'קלות', הן הרבה יותר מ- 80 קלוריות.
        בתאבון ונפתח לי התאבון :מאושר:

      • ותודה לך על השיתוף!
        בהצלחה צליל ושנה אזרחית מדהימה :שמח1:

      • הם ללא סוכר אבל בעלי ערך קלורי, תבדקי מה רשום על האריזה.
        את יכולה 2 ליום

      • כף :מאושר:

      • זו אכן ירידה ענקית לשבוע ראשון.
        בדרך כלל בשבוע הראשון יורדים הרבה… האידיאל זה בין חצי קילו לקילו בשבוע.
        אל תיבהלי, תמשיכי בתוכנית יום אחר יום בדיוק. לגוף אין מאגרים אינסופיים, בהתחלה נתן “מכה” ועכשיו ירגיע….
        תעדכני אותנו איך הולך
        :שמח1:

      • עניתי לך בפורום המקצועי

      • אנו נמדדים במשך שבוע שלם. לא משנה מתי את בוחרת לאכול את המותרת.
        אם עשית תוכנית כל השבוע לא המותרת היא זו שתעכב לך את הירידה. תהני.

      • תבדקי ערך קלורי על המוצר.
        זה הרי לא ג'לי מרמולייט

      • 2 משולשים ולא משנה איזו חברה :אוהב:

      • 2 רולים מטוגנים – מותרת
        ופל בלגי עם תוספות – מותרת
        כנ”ל יוגורטיה
        סושי לצהרים – 2 רולים לא מטוגנים עם מה שבא לך.
        ממליצה לך לימור להציץ בדוגמאות למנה מותרת כאן בסרגל הימני באתר.
        :שמח1:

      • כן, כל עוד פריט מופיע ברשימת האופציות החלופיות ולא במחלקת ה”מוגבלים” אין שום בעיה.

      • אם אכלת ארוחת ערב שלמה אין סיבה לרעב, שתי כוס תה חם ובעוד שעה וחצי תהני מארוחת הלילה שלך

      • אין תעודת ביטוח לירידות “קבועות”. בשבוע אחד ניתן לרדת 1.200 ולאחר שבוע “רק” 200. התוכנית נמדדת לאורך זמן ולא במונחים של שבוע. קצת סבלנות אל תראי את זה כ”בעיה” כי זה ממש לא. :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 4,441 עד 4,455 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות