[אלמוני]

שלום, שאלה לי בנוגע ל”תפריט קיץ 1200″. בארוחת צהריים יש אפשרות ל-2 כוסות פסטה (אחרי בישול), ואילו בתחליפי הפחמימות רשום 1/2 כוס (פסטה, אורז וכו'). אז מה מותר 2 כוסות פסטה או 1/2? ה-1/2 מתייחס רק לאורז ושאר קיטניות? ללפני בישול /אחרי?
ושאלה שניה, היכן ניתן להשיג פיתות 80 קלוריות(חוץ מהפיתות של חלי) יש פיתות דלות גם בסופרים?

[אלמוני]

היי חני,
1. פסטה אחרי בישול – 2 כוסות חד פעמי במקום חלבון בשרי + פחמימה (עד פעמיים בשבוע).
2. 1/2 כוס חד פעמי תחליף פחמימה מתייחס לאורז, פתיתים, קוסקוס ושאר קטניות.
3. פיתות – למיטב ידיעתי פיתות עד 80 קלוריות יש רק במאפיית 'אליס' (מה שמוכרים בקבוצות). הפיתות שבסופר, גם כשכתוב שהן 'קלות', הן הרבה יותר מ- 80 קלוריות.
בתאבון ונפתח לי התאבון :מאושר:

[אלמוני]

אני מבקשת תפריט קיץ ל1200 קלוריות.תודה.

[מאת]

תגובות