חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 44,371 עד 44,385 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי נטלי..
        ערב – חסר שומן
        אמצע – חסר פרי
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • היי אורלי..
        מצד ימין ברשימת הפירות מצויין יחידת אננס יבש אחד כמנת פרי
        אני ממליצה לגוון את הפירות ולא לאכול 3 כאלו ביום..
        בהצלחה

        אבל נחכה לתשובתה של איה(:

      • איזה כיף, איזה יופי שאתה מתמיד..

        אני גאה בך!

        נראה אותך בקריוקי…

        על הירידה ועל החלפת קידומת

        כל הכבוד!!

        ירידה מדהימה מאחלת לך להמשיך לשכפל ירידות שכאלה
        כל טוב ובהצלחה !
        מצפי

      • היי מיה..
        אחלה
        בהצלחה

      • אתה שנותן פה כח לכולנו
        בהתמדה ברצון להצליח
        בהליכות היום יומיות
        שרק בגללך אני יוצאת גם כן
        לצעוד גם שאין לי כל כך חשק
        אפילו אתמול יצאתי שלא כהרגלי
        בשעה 8:00 בערב אולי לפגוש אתכם
        רוצה לראות אותך פה איתנו,
        באותה התלהבות כהרגלך
        תזרוק את ההגרשה הלא נעימה
        תאמין לי גם לי היה שבוע קשה
        חגיגות יום הולדת שנמשכו
        בלי סוף אבל… רוצה להצליח
        וממשיכה הלאה בכל הכח.
        יום מקסים לך מציפי

        אני מבינה שלכולנו יש ימים מגעילים ללא מצב רוח אך צריך לקחת הכל בפרופורציה (אני בטוחה שהמילים מוכרות לך).
        תחשוב על מה שהצלחת להשיג עד כה, תדמיין את עצמך במקום טוב יותר אליו אתה רוצה להגיע ולהגשים את המטרות והשאיפות שלך..
        אל תוותר לעצמך!!! אני במקומך כן הייתי יוצאת מהבית, הולכת לכיוון הים, נושמת את ריח הים, מעיפה את כל הרגשות השליליים ומציבה לעצמי מטרות ויעדים שאני רוצה להגשים. חבל לבזבז את הזמן על מחשבות שליליות שלא תורמות ולא מקדמות אותנו לשום מקום. תפנה מקום למחשבות חיוביות, תיזכר בדרך שעשית והצלחת.
        חבל שלא הצטרפת אליי היום, היה מזג אויר מצוין…
        שיהיה לך שבוע מצוין.
        בהצלחה,
        קרינוש

        קור לכל אחד מאיתנו, מ לעשות יש גם ימים כאלו אנחנו סה”כ בני אדם ולא מלאכים, קח לעצמך יום חופשי תחזור לעצמך ותמשיך, אז שיי לך יום הכי נעים שאפשר והמשך שבוע טוב. כמעט שכחתי שיהיה לך מזל טוב ליום ההולדת נכון שיש עוד שבוע אבל בכל זאת נקדים קצת אולי זה ישפר את ההרגשה

      • גם מלא זמן אני בונה על גלידה טובה למנה מותרת ואף פעם לא יוצא לי, תמיד בסוף אני אוכלת משהו אחר אבל יוצא לי הרבה לאכול לארוחת לילה גלידה 0% שהיא גם טעימה ממש אבל אין כמו הדבר האמיתי… 🙂

        שיהיה לך לבריאות!!! העיקר שנהנת 🙂

      • היי קרן..
        כף פשתן=מנת שומן..(בצהרים או בערב)
        ניתן לערוך את תפריט כריכים כפי שהוא בדיוק על בסיס יומי..לא ניתן רק לקחת ממנו מספר ארוחות ולשלב בתפריט הרגיל..החישובים שם שונים..
        אך את יכולה עד 2 בשבוע, לאכול 4 מנות פחמימה+סלט לא.צהריים ולוותר על הבשר..
        בהצלחה

      • היי לירון..
        שאלות מסוג זה את מוזמנת להפנות לפורום המקצועי..
        כמו כן, סבלנות חשובה בתוכנית…גם כן בתשובותיי בפורום..
        2 עלי פילו=מנת פחמימה…ערכנו את החישובים הנדרשים..
        כולנו אוכלים את המתכונים ויורדים במשקל יופי..:)
        בהצלחה

        אני בטוחה ששני עלי פילו הם פחות מ100 גרם,וגם פחות מחמישים גרם..
        אני אבדוק את זה אבל.

      • היי מיכל,
        טונה בשמן לא בתוכנית רק טונה במים (ואז את יכולה להוסיף את המנת שומן ששאת רוצה)
        בתיאבון

      • ריבת ST. DALFOUR ללא סוכר בתוכנית

      • היי לינוש..
        איפה כתוב?
        אפונה=חצי כוס ליום, ירק מוגבל..
        בהצלחה

      • היי ליאן..
        5 יחידות ממנה=מנה מותרת
        בהצלחה

      • היי..
        מה יש בכריך הזה? (חלבון ופחמימה לארוחת בוקר)..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 44,371 עד 44,385 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות