חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 44,341 עד 44,355 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כל הכבוד חמודה
        מזל טוב ליום הולדתך
        אחלה מתנה המשיכי כך…

        מתנה נפלאה ליום ההולדת
        גאה בך המשיכי !
        ציפי

        היי שרונוש..
        ראשית, מזל טוב ליום הולדתך !! שולחת לך במטה קסמים..אושר, אושר ועוד אושר..:)
        יופי של ירידה, אכן מתנה יפה ליום ההולדת..אבל מתנה שעבדת בשבילה..
        בהצלחה

      • מעולה..

        אין צורך בעזרה.
        אני לא מבשלת אלא רק נשנושים למינהם…

        יהיה בסדר.
        תודה בכל אופן.

      • היי נירית..
        צהרים – מנת שומן?
        ערב – מגיע חלבון וחצי, גבינה חצי אחוז 3 כפות כחלבון, ניתן 4 כחלבון וחצי..
        לילה – מה זה גלידה היידיס? זה בתוכנית?
        קרטיב רגיל באמת מיותר..
        בהצלחה

      • היי נטלי..
        לילה – חסר מעדן
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • היי סיוון..
        ארומה מגישים לך במנה 2 פרוסות גדולות של 4 חצאים של לחם קל..2 חצאים כאלו=מנת פחמימה…לא 2 פרוסות..
        3 כפות תירס=פחמימה=80 קלוריות…חשבי כמה בתירס קל..80 קלוריות כמנת פחמימה
        בהצלחה

      • היי שרית..
        תודה רבה על הפרגון:)
        יופי של ירידה עד כה ! המשיכי כך..
        פרוסת גבינ”צ 5% כמנת חלבון=60 קלוריות, אם הפרוסה היא 40 אז פרוסה וחצי..אין הגבלה..
        בהצלחה

      • קיבלת חיזוקים נפלאים מהחברות רציתי להוסיף
        שיש תקופות בתהליך שהכל הולך מדהים ואז זה מצויין
        אבללללל בתקופה כזו של קושי זה הזמן להוציא מארגז הכלים את
        כל שהפנמת בקבוצה ולהישתמש בהם ואז הקושי הופך לאתגר שיכול ללמד אותנו על היכולות שיש לנו….
        אני בטוחה שאת חושבת על ההשגים שלך כחי משם כח והמשיכי לארוחה הבאה… ב ה צ ל ח ה.

        היי נועה..
        במצבים כאלו אני טוענת שהרעב הוא נפשי..ולכן צריך למלא את הנפש..:) לא עושים זאת באמצעות אוכל..אלא באמצעות אהבה, חברים , משפחה, ספר טוב, תחביב וכדומה..
        נסי..את זה…זה ממלא מצברים וטוען את האנרגיות שלנו מחדש..
        בהצלחה

        עכשיו שהימים יותר ארוכים וחם מאוד יש חשק לאכול כל מיני
        דברים נוספים.
        זה אנושי גם שיש תקופות יותר קשות.
        אבל תזכרי כמה טוב לנו בשיגרה של היום יום כמה תרגישי
        טוב אם תתמידי בתוכנית, גם ההרגשה תהיה טובה וגם המראה יותר יפה.
        תשתדלי לנשנש יותר ירקות, צאי להליכה כשמשעמם לך, והכי חשוב שתי הרבה יכול להיות שזה צמא ואת מפרשת אותו כאוכל, כי עכשיו מאוד חם, והגוף זקוק לנוזלים והרבה.
        שיהיה לך בהצלחה
        רינת…

      • היי נאנוש..
        צהרים – כפית שמן ולא כף..
        ערב – חסר שומן
        כוס יין..מדי פעם..לא יקרה כלום..
        בהצלחה

      • היי שולי זה חטיף אנרגיה של עוגי מומלץ

      • היי איריסית..
        ערב- קוטג 3% ו – 5% אותם כמויות ולכן רק כף כחצי חלבון..
        השאר אחלה..
        כוס ברנפלקס כפחמימה..(זה של ה – 60 קלוריות).
        בהצלחה

      • היי טלי ואושרתי..
        ריגשתן אותי…עם הפרגון והאהבה..:)
        תודה תודה תודה

        איזו מדהימה, כמה טוב יש בך!

        ראשית אני מודה לך על כל המחמאות!

        אני גאה בך ומצדיעה לך שויתרת על העוגה בגללי!
        מדהימה שכמוך והכבוד הוא כולו שלך והעונג הוא שלי לזכות בהיכרות איתך!

        בהצלחה מתוקה

        האם יש במשרדך עוגות סוררות?
        תזמיני ריסוס אם כן ותירגעי אחותי.
        ולגבי אושרת את לא מבינה איזה בן אדם מקסים היא
        פשוט נפלאה.

      • היי שולי..
        אין לי מושג איזו תוכנית את עושה…4 ארוחות? אין לי מושג איזו ארוחה כל דבר..? איפה כמויות? ברנפלקס?
        אשמח אם תצמדי לתוכנית שלנו ו/או תנסחי בצורה ברורה את הרישום ואבדוק אותו
        בהצלחה

      • אחרי ההודעה בפורום הבנתי שקבוצה או לא, הכוח בידיים שלי ושלכן בנות יקרות…
        והזמן עד האירוע הוא זמן מספק כדי לעשות שינוי.
        אז מה אם נכשלתי בעבר? אולי לא רציתי מספיק…
        ואני מאמינה שכולנו יכולות ברגע שרק “יפול לנו האסימון” כמו שהמנחה שלי תמיד אומרת…
        ועליזה באמת מצדיעה לך על הירידה המדהימה.. כל הכבוד על הנחישות וההתמדה.

        כל הכבוד לך אחלה של ירידה.
        כשעושים מצליחים המשיכי בדרך זו ותראי עוד ועוד תוצאות יפות.
        שיהיה לך המון בהצלחה.
        רינת…

      • מישקל מכובד מאוד ירדת, כל הכבוד לך.
        שני מידות במיכנסיים, זה יפה מאוד.
        את בדרך הנכונה ובעזרת השם את תצליחי ובגדול.
        רינת…

      • היימרינה..
        קרטיבים עד 12 קלוריות הם בתוכנית בחינם….
        הקרטיבים הרגילים רק כמותרת..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 44,341 עד 44,355 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות