-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
תש אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
אין הגבלה, אבל תמיד טוב לגוון קצת.. -
-
-
ברוך שובך, אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
ןצל”ש על הירידה המדהימה…כ”כ שמחה שלפחות אצלך הסמסטר נגמר-כבר נכנסת לקרוא 😉
-
שני אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
ברור שעוקבים אחריך.. עד הבלוג. וכיף כיף כיף לקרוא מה שאת כותבת.
עכשיו אחרי המבחנים … כמו שכתבת: בכל הכח!-
היייייי אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
איזה כיף לחזור עם דיווח כל כך חיובי, שמחה בשבילך מאד ושתהיה חופשה מתוקה.
מקווה ש”תקטפי” את משקל היעד בקלילות בקרוב ממש-
נהנתי לקרוא אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
נכנסתי לבלוג ומצאתי את עצמי שקוע בליקרוא את הבלוגים הקודמים!!!
את מדהימה, וההתקדמות שלך ממש יפה!!
ללמוד ממך!! :אוהב:-
גם אני שמחה שחזרת אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
את “נשמעת” מלאת אנרגיה וגם ההישג שלך נפלא!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: . המשך מוצלח!!!! :אוהב:-
ברוכה החוזרת… אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
היי שן-שן,
איזה כיף, חופש מהלימודים :מאושר:
אני נהנית לקרוא את הפוסטים שאת מפרסמת :מאושר:
ו… 900 גר' פחות, 8.1 ק”ג סה”כ בתקופה כ”כ לחוצה – שאפוווו :אוהב:-
כל הכבוד!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
אכן ירידה מדהימה, המשיכי כך!!!
אגב, גם מעקב ׳שקט׳ אחרי הפורום עוזר בתמיכה ובחיזוקים :שמח2:
ועכשיו כשנגמר הסמסטר, יאללה בכל הכוח לעבר מטרה חדשה :מאושר:-
שבוע נפלא שן-שן אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
היית חסרה!
ברכות על סיום הסמסטר (עוד כמה נותרו?)!!!
מחזיקה אצבעות לשבוע נפלא ובשליטה לכולנו!!!
:אוהב: -
-
-
מה כבר אפשר לעשות? אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
פשוט להמשיך הלאה…אין שום דרך אחרת.
ירדת כבר 21 קילו,את יודעת את הדרך הנכונה.
המעידה הזו מקסימום את מחשיבה כמותרת אפילו אם זה יותר ממותרת לא נורא,ממשיכים הלאה בשמירה… לא יקרה כלום.-
באמת בא לי למות אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
אני לא מבינה מה זה התקף הבולמוס הזה אני לא יכולתי להפסיק לאכול המשכתי במלא פירות יבשים
ופיצוחיםם
אכלתי עכשיו איזה 2000 קלוריות
אוףף עזרהה מישהו? :עצוב: :עצוב:-
תזכרי את הפעם הזו טוב טוב אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
כמה זה לא עשה לך טוב אחרי שאכלת ללא שליטה. תגידי לעצמך שזו נפילה ראשונה ואחרונה ותשחזרי לעצמך את כל רגעי ההצלחה שעלית כל פעם למשקל וראית שירדת ובכלל את כל הדרך שעברת עד כה…השגת משהו שהרבה מייחלים לו כל יום ,21 ק”ג!! זה מושלם! -
-
-
ממש לא.. אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
מתי שבא לך. זה לא באמת משנה.-
בוקר/ ערב/ צהרים אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
משולב איתן ואפילו ביניהן –
העיקר – שלא יגמר לעולם!! -
-
-
גם אצלי אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
בתק' המחזור עדיין היתה ירידה במשקל…
אל תוותרי על שקילה, גם אם תיהיה עליה זה של נוזלים בלבד
ושבוע לאחר מכן, הירידה תיהיה גדולה יותר…
יום טוב.-
אסתי היקרה ! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
מאמי אצל כל אחת זה אינדיבידואלי..
יש כאלו שעולות בין חצי קילו לקילו, ויש כאלו שזה ממש לא משפיע עליהן ..
וגם אם עלית, את בתוך תוכך יודעת שזה בגלל המחזור ולא בגלל שלא התמדת .. אז אל דאגה, הגוף לא שוכח, הוא יחזיר לך בחיוך גדול שבוע הבא :מאושר:
העלייה במשקל היא סה”כ נוזלים שמצטברים בתקופת המחזור, דבר שנעלם לקראת סוף המחזור
אני למשל, ביום של המחזור נשקלתי ולהפתעתי ירדתי 400 גרם, ושבוע אחרי 1.100אז תאגרי כוחות, חייכי ולכי על זה ! 🙂
-
-
-
מירב פשוט לא להתייחס אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
אנשים טובים באמצע הדרך….. פשוט אל תתייחסי.בסוף עוד תגלי שהם רוצים גם… :לשון:-
מירב- יקירתי! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
לא להתייחס, את יודעת מה את עושה-ועושה את זה כדי להגיע למטרה שאת שואפת אליה-אז מי האנשים שיעצרו אותך…?!
ממליצה בחום לקחת את עצתה של גבריאלה-ובעת שתישמע הערה כזו לטרוף ביס ענק תוך חיוך מרושע הישר לעייני השואל.
אנשים חסרי חיים דוחפים את האף לסנדוויץ' של מישהו אחר!מאחלת לך הרבה ה צ ל ח ה והמון סנדוויצ'ים – לדפוק ליד כל הסובבים אותך, מי הם בכל?!?!
😉 😉 😉
-
וואללה………… מעניין איך יגיבו אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
כשיראו שלמרות שאת “דופקת סנדוויצ'ים” all day long
את מרזה בסוףףףףףףףףףףףףףףףףףף???? :לשון:
שיאכלו תלב :אוהב:-
תאכלי בראש מורם!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
היי מירב,
באמת איכפת לך מה חושבים הסובבים אותך? את עושה את התוכנית למענם או למענך?
ברור שלמענך !!!!!!!
תוציאי את הכריך כשאת זקופה וראשך מורם, את בהתהליך למענך ולמען גופך – מה חושבים אחרים? שזה ממש לא יזיז לך, תתמקדי במה שיקדם אותך ולא במה שאומרים ה”נשמות הטובות”.
תהני מכל ביס וביס :מאושר: :אוהב:-
למה את צריכה לתת להם דין וחשבון??? אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
תחייכי חיוך ערמומי ותני להם ביס בתוך הפרצוף… את הרי יודעת שאת הולכת להנות מזה בקרוב כשתהיי רזה תוכלי להלך להם שם בגאווה ולהמשיך לדפוק סנדוויצ'ים!!!-
חמודה אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
האנשים האלה באמת לא מבינים. שאלה כמה חשוב לך להסביר להם? אם לא – פשוט תנסי לא לראות אותם. את זקופת קומה, את יודעת מה טוב בשבילך, את נאבקת את המאבק שלך ומחפשת את הדרך שלך לשפר את הבריאות וההרגשה שלך, וזה כנראה – ממש ממש לא העינין שלהם. שידברו… זה הדיבור שלהם . פקה פקה פקה…. את עושה משהו טוב בשביל עצמך, ואני מפרגנת לך עד השמים ומאחלץ לך שתתמידי ותצליחי :אוהב: :אוהב: :אוהב: . את יודעת, שאם תדייקי , המשקל גם יהיה נחמד אלייך מהר מאוד. :אוהב: -
-
-
לא מומלץ אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
יש בו אחוזי שומן גבוהים אם אני לא טועה.אסור שיעבור את ה3% שומן-
אפשרי אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
בתאבון.. -
-
-
תש אלמוני14/04/2019 בשעה 1:05
לגבי ארוחת בוקר – אפשר.
עוף בלי שמן בתנור – אני מורחת קצת סויה, צ'ילי ופפריקה ומניחה נייר אפיה על העוף יוצא שחום יפה וטעיםםם-
לגבי העוף אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
פשוט בלי שמן , תכיני רוטב בקערה נפרדת מים אפשר קצת רסק או סויה או משהו כזה תערבבי ותשפכי על העוף, הכי טוב בשקית קוקי אך לא חייב אפשר גם נייר כסף -
-
-
מענה ל־אני צריכה עידוד דחוף אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
אם את עובדת לפי התפריט ושותה מים שזה הכי חשוב את תרדי בסופו של דבר ובגדול (: קחי הכל בחיוב ולא בשלילה ואת תראי שאת תצליחי לכל דבר יש זמן !!-
מענה ל־אני צריכה עידוד דחוף אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
כל חצי קילו שאני יורדת בחורף עבורי הוא קילו. למה? אחד זה שלא עליתי כי אם לא הייתי בתכנית בטוח הייתי עולה בחורף. ושניים החצי שירדתי , אז להתעודד. חוץ מזה הביטי בהשגים היפים י ר ד ת – לא משנה בכמה זמן בכלל.לכולנו יש גלים בים – זה לא תלוי תמיד בנו, זה עובר.כמו שהטוב עובר כך גם ההפך – למדתי פשוט לשיר ואני שרה לי בדרך “גלים גלים הן זהו ים…. לחייך יפתי אחותי הקטנה ..”
ועיקר המסר שלי בצניעות רבה הוא – מוכנה ?
היקום שולח לך הודעה ….. מוכנה עבורך עצומה ארוכה של כל מי שמוכן לעזור לך – איזה יופי של יקום יש לנו- יש בו המון עוצמה !
הנה כבר טוב.
נהדר שאת כאן, מעולה שאת מבקשת עזרה.
האמת? לא איכפת לי לעזור לך, יודעת מה? גם כל משפחתי לא תתנגד. אני מעזה לומר שאת יכולה להוסיף את כל החברות כאן לעצומת העוזרים. אה ועוד מישהי אחת, הכי חכמה שאת מכירה קצת מוכנה גם היא לעזור לך. העניין הוא שאני לא מוסמכת לומר לך- איך היא תעזור לך זה הסוד שלה. היא ביקשה ממני, בדרכה, להגיד לך לפגוש אותה. אני מקווה שלא הגזמתי אם אמרתי לה ש…. בטוח שתבואי לפגישה.מקום הפגישה הוא: …. למטה
.
.
.
ניחשת כבר?
.
.
.
.
.
הראי
בהצלחה ממשהי שכמוך בדרך.:)
-
-
-
תופס…. אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
פעם הבאה רק תקפידי על חלב 1%, 3% לא נמצא בתוכנית :שמח2:
איזה כייף זה לגוון ולגלות מאכלים חדשים, נכון?!?! :מאושר: -
-
-
תעשי לך יעדים קטנים… אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
אל תסתכלי על הסה”כ הכללי תעשי לך יעדים קטנים יותר וככה יהיה לך קל יותר להתמודד. -
-
-
ממש לא משנה… אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
מה סדר הארוחות שלך במשך היום. תאכלי איזו ארוחה מתי שבא לך רק תדאגי להקפיד על הפרשי השעות וזהו. :שמח2:
פעמיים בשבוע ניתן לאכול פחמימה מרובעת שמחליפה גם את החלבון וגם את הפחמימה. לכן, אם את אוכלת פסטה כמנת פחמימה מרובעת, שימי לב שברוטב אין להוסיף בשר. -
-
-
מחיאות כפיים סוערות לך שני!!!שאפו ענק!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
מאושרת ביחד איתך על ההישג הענקקקקקקקקקקקקקק!!!!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
רוצי בגאוה על השטיח האדום שאורנה פרסה לכבודך… :אוהב:
כולנו עומדות משני צדדיו ומוחאות לך כפיים סוערות!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
קבלי חיבוק ענק וברכות מכל הלב!!!!!!! :אוהב: :אוהב:
רחלי ו.
:אוהב:-
מזל טוב :) אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
איזה יופי וכייף גדול
שיהיה בשעה טובה על השמירה :מאושר:
איזו גאווה זאת בטח והורדת מלאאאאאאא כל הכבוד!!! :קול:-
ואו באמת אושר אמיתי!!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
מגיע לך כל הכבוד!!!
תשמרי טוב טוב על מה שהשגת, תפרגני לעצמך , מגיע לך!!!
איזו ירידה יפה!!!
כל הכבוד!! :אוהב:-
שני-כל הכבוד!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
למרות העליה בשבוע שעבר-לא התייאשת וכולנו רואים עכשיו שזה השתלם ביותר!
את ב ש מ י ר ה ! ! !אושר עליאי!
:מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:-
איזה כייף אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
בהצלחה:)-
מקפיצה את שני אטיאס לראש העמוד כי אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
היא נכנסה לשמירה!
היא אלופה!
מגיע לה בכפיים!
כל הכבוד… ויאללה בדילוגים על שטיח הפורום האדום!
:אוהב: :אוהב: :אוהב:-
מ ד ה י מ ה !!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
שני מתוקה,
ברכות על הכניסה לשמירה :מאושר: 24.2 ק”ג הישג מדהים ביותר ששווה להצבת מטרות ועמידה בהם, תכנון, שליטה, בחירה 🙂
תותחית :מאושר:
מאושרת בשבילך :אוהב: :שמח1:
תהני משתי המותרות :מאושר:-
אדיייייייייייייר!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
מאושרת איתך ובשבילך תהני מכל רגע.
אשמח לעדכון שקילה שבוע הבא, מאד מסקר אותי איך ישפיעו שתי מנות מותרות אני כבר חודש וחצי בשמירה ולא אוכלת עדיין שתי מותרות כי אני רוצה עוד קצת לרדת….. אבל מעניין אם באמת לא עולים מזה במשקל, תעדכני בבקשה-
נהנתי לקרוא כל מילה שכתבת אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
אני שמחה איתך :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: ומאחלת לך שמירה נהדרת ומוצלחת מאוד!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: וואו! איזה הישג יפה!!-
איזה יופי!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
אין מתוק יותר מלהיות בשמירה ולהגיע ליעד שעבדנו כ”כ קשה בשבילו… :מאושר:
כל הכבוד על השמירה וההצלחה, גאה בך!!!
:אוהב: :אוהב: :אוהב: -
-
-
לגמרי להתפנק… אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
אין שום סיבה לוותר 🙂
בטוח יש משהו שבא לך..-
מותרת אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
מנה מותרת היא ממש לא מיותרת!! את לא תראי עלייה , היא חלק מהתפריט.
תהני ממנה עד הביס האחרון!!!-
ללכת על זה בכל הכח ! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
מגיע לך ? למה לא ??
עדיף שתחסירי ממך את זה ואז יבוא לך דחק?
או המצפון בשבוע הבא יידבר ויגיד לך, לא אכלתי שבוע שעבר, עכשיו פתאום להכניס מותרת הגוף לא יבין מאיפה זה בא ויראה עלייה גדולה יותר .. ???
שווה ?? לא …….
הכי שווה לתת לגוף אמון, שהוא יודע מהי הכמות שנכנסת אליו מדי שבוע ולא לשחק איתו פעם כן פעם לא ..
מותרת היא חלק מהתפריט, וחלק מהתהליך …. תהנייייי מאמי ! :אוהב: -
-
-
קורליינה אלמוני14/04/2019 בשעה 1:04
הירידות שלך יותר מבסדר ולא ממש מובנת לי הסיבה לאכזבה.
דווחי לנו עדכון מהשקילה מחר -
-
-