חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 4,351 עד 4,365 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • וזה לא רק תלוי במשקל וגובה,
        יש גם פרמטר של גיל, מבנה גוף וכד'.
        ובלי שום קשר אף אחת שבקבוצות של חלי לא יודעת כמה היא באמת צריכה להוריד,
        המנחה לא אומרת עד אשר קרובים כבר ליעד ואז היא אומרת כמה שנשאר עד השמירה.

      • במרק הזה יש בטטה אחת והיא פחמימה. זה אומר שהמרק מוגבל לקערה אחת חינמית ביום (בניגוד למרק שמורכב אך ורק מירקות חופשיים שממנו מותר לאכול חופשי ללא הגבלה).

      • אכן חצי שקית נשנושי גזר היא מנת פרי :עצוב:

      • כל היודע דבר על דבר הימצאה, מתבקש לעדכן.
        :לשון:

      • את יכולה לאכול 100 גרם אחרי בישול. תפרקי את הבשר מהעצמות תשקלי 100 גרם וזה מנה לצהריים.

        😉

      • את הבננות מועכים במזלג ואת הגזר מגררים בפומפיה דקה… בהצלחה
        דרך אגב אפשר לדעת מה שמך? (בטח לא טאו טאו) 🙂

      • את יכולה להחליף את העוגה בכל מנות חלבון הגבינה שיש לך בתפריט אבל זה קצת משעמם, לא?!?!

      • היי טלי,
        כתבת שלמרות שאין לך כמות גדולה של ק”ג לרדת, ובעיניי את תותחית – ידעת איפה לעצור ולעשות שינוי :שמח1:
        ירידה של 800 גר' היא יותר מירידה של כמה גרמים ומצטרפת לחברים האחרים שיוצרים ירידה של קילוגרמים, גם אם מעטים שאת צריכה :מאושר:
        בהצלחה בשקילה בשבוע הבא ותעדכני :מאושר: :אוהב:

        כל ירידה היא ירידה וממש לא משנה כמה ירדת.
        המון המון בהצלחה בהמשך ותזכרי, ככל שהירידה יותר איטית ומאוזנת ככה הסיכוי שתישמר לטווח ארוך, גבוהה יותר!!
        :מאושר:

        כל הכבוד!!!

      • פשוט גולשים/ות שיתפו במתכונים שלהם…
        רק מה שמופיע במתכוני חלי אושר על ידה ולכן יש פירוט לגבי מנה.
        אם צויין במתכון גולשים שהמוקד אישר, סבבה. אם לא, אז לבדוק טוב.

      • בכל עלה (יכול להיות שתלוי בחברה) יש 120 קלוריות כלומר 2 פחמימה..

        2 עלים :מאושר:

        :מאושר:

      • הפירות נבדלים ביניהם בין היתר במדד הגליקמי שלהם, ככל שהוא נמוך יותר הפרי פחות בעייתי עבור סכרתיים.
        תפוח עץ למשל ניחן בערך גליקמי נמוך יחסית.
        חפשי בגוגל טבלת ערכים לפירות…
        🙂

        במידה ואת סוכרתית יש תפריט מיוחד אך נראה לי שהוא גם מכיל פירות.
        במידה ואת רק גבולית, אין שום מניעה מאכילת פירות בגבול כמובן ו-3 פירות ביום לא יעלו לך את הסוכר (אגב, גם אני גבולית והתפריט הרגיל לא העלה לי ולו במעט את הסוכר).
        אם לא בא לך פרי, נסי לאכול פרי יבש שהוא קטן יותר ונגמר מהר… :שמח2:

      • היי רייצ'ל,
        קודם כל, אני מצטרפת לטיפים שנתנו לך כבר חברות הפורום המדהימות….
        ושנית, בגלל שכמוני כמוך הייתי רגילה שבתקופת הלפני ווסת / בזמן הווסת אנחנו מרגישות צורך לאכול ולאכול ולאכול מתוק – שיניתי קצת, החלטתי שזה בעצם הרגל והרגל ניתן לשנות, לעשות משהו אחר…
        אתן לך דוגמא – אני יודעת שבתקופה שלפני הווסת כל הזמן בא לי מתוק וזו בעצם תמונת מצב שהמוח שלי רגיל לקבל – אני צריכה לקבל = אני חייבת לאכול מתוק :סחרחורת:
        התחלתי לשנות את ההרגל הכ”כ … הזה – כשבא לי משהו מתוק אני שותה קודם כל מים, אפילו לא מכניסה סוכריית מותר או תחליף אחר מתוק לפה, אלא 2 כוסות מים – אני לא אגיד שזה לא היה קשה בהתחלה, אבל הפטנט הזה עובד כבר מספר חודשים וסיגלתי הרגל חדש במקום ההרגל הישן שחשבתי שאני לא יכולה להיפטר ממנו.
        שווה ניסיון :אוהב: :מאושר:

        היה לי גם שבוע כזה מאוד קשה
        תנסי במסגרת מה שמותר להוציא את המקסימום מתוק שאפשר
        למשל בארוחת לילה או שתחליפי אותה לשעה אחרת עם ארוחה אחרת תוכלי ארטיק שוקולד דיאטטי או קסטה 59 קלוריות
        בארוחת ארבע תקחי חטיף דגנים עם שוקולד או לחלופין לחם קל עם כפית ממרח שוקולד, לא באופן קבוע אלא שקשה לך כמו עכשיו, לי זה עוזר
        כמובן שסוכריות ללא סוכר אני אישיתת אוהבת את החמאה הם מדהימות
        ותנסי לצאת לפעמיים שעות הליכה זה מאזן את המעידות
        שיהיה בהצלחה :שמח1:

        זה קורה לי גם.. במיוחד לגבי ה”חשק למתוק”
        במצבים כאלו אני לוקחת סוכרייה ללא סוכר או שותה שתי כוסות מים,
        תנסי לעשות רישום, אולי דרכו תראי ש”הדחף” הזה מגיע בשעות מסויימות ביום
        ואז תוכלי להחליף בין ארוחות בכדי למנוע את הרעב הזה.
        אני יודעת שהמשפט הבא קצת יעצבן אותך, גם אותי הוא ממש עצבן..
        אבל (!) יש בו משהו נכון, וא עוזר לשים את הדברים “במקום”:

        “תספרי עד עשר” לפני ההתנפלות 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
        בכל ספרה, תחשבי על עשרות החייכנים שיהיו כאן כשתדווחי לנו על ירידה מדהימה!!

        בהצלחה!!!

        תחשבי חיובי. אמונה מייצרת מציאות ולכן אם תאמיני שאת יכולה לעמוד בפני הפיתוי, אין לי ספק בכלל שתצליחי!!
        נסי להקיף את עצמך בחינמיים מותרים: משקה דיאט, סוכריות ומסטיקים ללא סוכר, ירקות חתוכים כדי שיהיו כבר מוכנים לנישנוש ברגעי קושי וכו׳.
        ערכי רישום שבועי, בדר״כ יותר קשה לנו לאכול כאשר אנחנו צריכים לתת דין וחשבון למישהו, גם אם זה רק לעצמנו.
        וכמובן, אם קשה לך התרחקתי מהפיתויים, צאי מהבית להליכה קצרה שבסופה לא תרצי להרוס את כל מה ששרפת :שמח2:
        מאמינה בך ויודעת שאם רק תרצי השמיים הם הגבול עבורך!!
        המון המון בהצלחה ושיהיה שבוע קל ומלא במוטיבציה :מאושר:

      • מה שראית מוגבל במתכונים זה המרק אפונה שמוגבל לקערית אחת ביום “חינם”.

      • אין תפריט לטבעונים? תבקשי מהמנחה אני מניחה שיש להם…
        התחליפים הכי טובים הם הקטניות… 1.5 כוסות קיטניה = חלבון בשר (לא מוגבל).
        טבעול למיניהם, מתאים?

מוצגים 15 דיונים – 4,351 עד 4,365 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות