חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 4,336 עד 4,350 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • :מאושר:

      • של מרמולייט בטעמים תות ואננס וממנו את יכולה לאכול חופשי.

      • באופן כללי מומלץ לשתות כמה שיותר ואכן תרכיז דיאט מוסיף טעם ועוזר להגדיל את כמות השתיה.
        ספציפית התרכיז הזה מכיל די הרבה קלוריות ולכן הייתי ממליצה להשתמש בתרכיזים המותרים בתוכנית של עסיס או מרמולייט או כל חברה אחרת (אני ממליצה בחום על תרכיז לימונענע של עסיס – פשוט מעולה!!). התרכיזים הללו מכילים ממש כמות קלוריות זניחה וניתן לשתות מהם בלי הגבלה.
        לרוויה… :מאושר:

        לדעתי, תלוי כמה את שותה ממנו.

        אם את שותה 3 ליטר ביום של מיץ כזה, אז זה מוגזם.
        אם בגבולות של כוס-שתיים ביום, אז נראה לי סביר.

      • התפריטים מתחלקים לפי כמות קלוריות, 1200/1500/1800.

        יכול להיות שהוא זקוק לתפריט של 1800 קלוריות שלא מופיע באתר ובכל מקרה אין ייעוץ מקצועי באתר לגבי איזה תפריט מתאים. ההנחה הגסה היא שזה הולך לפי גובה ומשקל מסוים, ולכן מומלץ שתתקשרי למוקד ותבקשי מהם שיגידו לך איזה תפריט מתאים.

        אם את בקבוצה את יכולה לשאול את המנחה שלך, לדעתי לא תהיה לה בעיה לעזור.

      • אם את רעבה, לא ניתן להוסיף ארוחה שביעית, גם לא ביניים קטנה של “רק פרי”..

        מה שכן, יש לך ירקות חינמיים שאת יכולה לאכול מתי שאת רוצה, בזמן ארוחה, וגם בין לבין.

      • במתכון אכן רשום מעדן + ביצה שלמה.
        אם את רוצה ממש להיות מדויקת אז את יכולה להשתמש לדעתי בחלבון ביצה בלבד (הלבן), אבל אם זה משהו שאת לא אוכלת על בסיס קבוע ויומיומי לא נראה לי שזה חריגה מאוד מאוד משמעותית

      • תפריט 1800 הוא למעשה תפריט 1500 שאליו מוסיפים עוד מנת פחמימה לצהריים+לערב+ללילה (כלומר עוד 3 מנות פחמימה).
        מה הנתונים שלך? גובה/משקל?

        קחי את התפריט של ה-1500 והוסיפי לעצמך עוד 300 קלוריות באמצעות חישוב במחשבון קלוריות באתר…
        את יכולה להוסיף 50 קלוריות לכל ארוחה…
        אגב, למה להתחיל עם תפריט של 1800 ולא של ה-1500?
        :שמח1:

      • גם כשהעלית את המשקל לא העלת מעל 2 קג בשבועיים,
        הגוף לוקח את הזמן שלו, ויש לו הנטייה לשמור ולשמר את השומן
        אבל ברגע שהוא יבין שאת רצינית ולא מחסירה ממנו כלום , הוא
        יתחיל לשחרר … וזה מניסיון אישי…
        אז תרימי את הראש, תאכלי את המותרת … ושבוע הבא ( אם תקפידי
        לפי התפריט) תראי ירידה משמחת…
        למרות שלא מזלזלים בירידה של 400 גרם…יקירה, יש שקילות שהיינו
        מוכנות ״לשלם״ עבור ירידה שכזו… בהצלחה יקירה

        ואת עושה לבד ?
        אם כן ממליצה לך להיכנס לאחת הקבוצות זה נותן ממש מוטיבציה (:

      • ניתן להתקשר למשרד בשעות הפעילות ואם אכן יש מתכון כזה שחולק בקבוצות יוכלו לשלוח לך בפקס.

        היי, המתכון נמצא באחד מהדפים המחולקים בקבוצה. אם זה לא דחוף, אני אנסה להעלות אותו עבורך בערב או מחר. 😉

      • ברוכה הבאה, בהצלחה !
        לגבי המלח אין בעיה
        בפחמימה מרובעת – הכוונה 4 מנות פחמימה שמחליפות בארוחת צהריים את המנת חלבון בשר+מנת הפחמימה.
        השימוש מוגבל , נדמה לי לפעמיים בשבוע, לא סגורה על זה :לאבטוח:

      • היא הטונה היחידה שניתן לאכול מלבד הטונה במים.

        .

      • אבל מומלץ לא להגזים (בגלל שזה מפוצץ במלח, ומלח סופח נוזלים וזה עלול לתקוע את המשקל).

מוצגים 15 דיונים – 4,336 עד 4,350 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות