חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 43,606 עד 43,620 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי אורית..
        ביניים – חסר פרי
        צהריים – לא מגיע תפוח..
        ערב – 6 פסטרמה..לא מגיע אבטיח..
        בהצלחה

      • היי איריס..
        ברוכה הבאה לפורום:))
        אני מקווה שהלחץ ירד, כי הסופשבוע נגמר..
        1. דואגים להיות ערוכים בסופשבוע עם מאכלים ותבשילים חינמיים.
        2. מזכירים לעצמנו מדוע אנו רוצים לרזות..
        3. מעסיקים את עצמנו..
        4. שומרים מנה מותרת לשבת..
        בהצלחה

      • היי אסתי. קודם כל תרשי לי להחמיא לך על המתכון של הלזנייה בשרית עשיתי אותו ויצא מעולה.
        הכנתי גם את הפאי פסטה ופטריות. יצא נחמד לא יותר מזה. אני שמתי 2 סלסלות פטריות. וצריך כמובן גם מלח ופלפל שלא רשום. יוצא נחמד. תנסי….
        בהצלחה.
        מיה

      • היי טלטלה..
        אבדוק זאת..
        בהצלחה

      • היי רעות..
        א. זו מנה מותרת..
        ב. זו שאלה שאיני יכולה לענות עליה..אם הירידה הייתה אמיתית אז שבוע הבא היא תשאר גם כן..זו הדרך לבדוק..
        בהצלחה

      • היי דנה..
        לפני פעילות גופנית..אכלי ארוחת ביניים..
        לאחריה אכלי ארוחת צהרים/ערב..
        לא להוסיף סתם פרי או חטיף..מעבר לארוחות..
        בהצלחה

        תאכלי פרי וחטיף אנרגיה לפני הספורט..ותשמרי ארוחת ערב או צהריים לאחרי..בהצלחה, שבת שלום.

      • שבוע
        איך הולך התוכנית?????????

      • 1.מותר לך להוסיף פעם ביום חצי כוס ירק מוגבל.
        2.אסור לאחד.
        3.הכוונה ל60 גרם(: חח את צריכה לשקול את הגבינה.. אי אפשר לדעת לפי כמה פרוסות..
        שבתשלום

      • היי חיוך..
        ביניים – מה יהיה עם הפרוסה האחת הזו, אכלי 2..:)
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • היי עדן..
        בואי נעשה שינויים קלים בתפריט שלך…ואז הוא יעזור לך לאכילה נכונה ובריאה וגם לירידה במשקל..
        בוקר – כוס דגנים עם כוס חלב 1%..
        ביניים – פרי וכריך עם חביתה..
        צהריים – 2 פרוסות לחם קל עם מנה בשרית או שניצל סויה וכף חומוס..וירקות..
        ארבע – חטיף אנרגיה ופרי..
        ערב – תפוח אדמה+ביצה+סלט+כף חומוס..
        לילה – מעדן ופרי..
        בהצלחה

      • היי נטלי..
        חסרה ביניים
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • היי מזל..
        ביניים ב – 1500 – חסר פרי..כפית שמן..רק ביצה..
        ערב – כפית חמאה..
        השאר בסדר
        בהצלחה

      • היי דנדשה..
        1. אל תחלקי כך את הפירות..
        צהרים – איפה פחמימה ושומן?
        השאר אחלה
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 43,606 עד 43,620 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות