היי איריס..
ברוכה הבאה לפורום:))
אני מקווה שהלחץ ירד, כי הסופשבוע נגמר..
1. דואגים להיות ערוכים בסופשבוע עם מאכלים ותבשילים חינמיים.
2. מזכירים לעצמנו מדוע אנו רוצים לרזות..
3. מעסיקים את עצמנו..
4. שומרים מנה מותרת לשבת..
בהצלחה
היי אסתי. קודם כל תרשי לי להחמיא לך על המתכון של הלזנייה בשרית עשיתי אותו ויצא מעולה.
הכנתי גם את הפאי פסטה ופטריות. יצא נחמד לא יותר מזה. אני שמתי 2 סלסלות פטריות. וצריך כמובן גם מלח ופלפל שלא רשום. יוצא נחמד. תנסי….
בהצלחה.
מיה
היי עדן..
בואי נעשה שינויים קלים בתפריט שלך…ואז הוא יעזור לך לאכילה נכונה ובריאה וגם לירידה במשקל..
בוקר – כוס דגנים עם כוס חלב 1%..
ביניים – פרי וכריך עם חביתה..
צהריים – 2 פרוסות לחם קל עם מנה בשרית או שניצל סויה וכף חומוס..וירקות..
ארבע – חטיף אנרגיה ופרי..
ערב – תפוח אדמה+ביצה+סלט+כף חומוס..
לילה – מעדן ופרי..
בהצלחה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות