חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 43,621 עד 43,635 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי אורית..
        תפריט 1200 מתאים לך..
        מנת חלבון גבינה=4 פרוסות פסטרמה…
        ביניים – חסר פרי
        ערב – יותר מדי חלבון..
        לילה – חסר פרי
        בהצלחה

      • בשעה טובה על ההריון שיהיה לך הריון קל,שימרי על עצמך. וכל הכבוד על 16 קילו שהורד

      • כי טוב לך להיות רזה בהצלחה

      • היי מירי..
        בתקופת ההריון משלמים כרגיל על המפגשים הקבוצתיים.
        בהצלחה

      • הי
        אני לא יודעת מה המשקל…, הם נראים לי סוג קטן-פתי בר…
        את צריכה שבכל חתיכת עוגה יצאו לך 2 פתי בר (3 על 6)
        עוגה מעולה!!

      • שלום לך אתמול כתבתי על הנושא {ראי הודעתי} אחרי שגם אני יצאתי משליטה החלטתי לתת לעצמי חיזוק שלילי כמו שעושים עם ילד שלא מתנהג יפה אז לוקחים לו את הממתק שהוא אוהב עד שיתנהג טוב, המנה המותרת היא תוצאה להתנהגות טובה שהיא דבקות במטרה ובתוכנית אז במקרה כזה את צריכה למנוע מעצמך את המנה המותרת , אצלי זה עשה נפלאות ושליטה מלאה בעצמי.בהצלחה המון כח עצמה אור ושמחה

      • היי קרן..
        ערב – 6 פסטרמה..
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • בתאבון(:

        היי..
        המדידה של אבטיח אך ורק בכוס..זה בערך 2 קוביות קטנות.
        בהצלחה

        כוס הכוונה תמיד לכוס חד פעמית….

      • לגבי קורנפלקס וחלב, אני למדתי ממשהי בקבוצה שבה אני נמצאת אפשר לקחת מעדן וקורנפלקס ושבעתי יותר מאשר עם חלב תנסי. בהצלחה

        היי שנהב..
        1. עניתי לך..בשפיות..
        2. אפונה ירק מוגבל, עד חצי כוס ליום, לא קשור למנת פחמימה שמגיעה לך בארוחה.
        3. 3 כפות תירס/אורז=פחמימה..תירס זה לא חינמי..
        4. התחילי את הבוקר עם כריך עם גבינה/טונה/ביצה..הרגשת שובע תשאר לאורך זמן מאשר קורנפלקס..
        5. כן.
        6. בא.בוקר יש לך רק חלבון אחד או כוס חלב או מעדן..
        7. זה מנת חלבון בלבד..
        בהצלחה

        היי שנהב.. ממה שידוע לי עד כה בתוכנית..
        1. מלפפונים חמוצים בחינם אך בשפיות – לא בגלל הקלוריות אלא בגלל המלח..לא רצוי לצרוך יותר מדי מלח באופן כללי..
        2. חצי כוס אפונה (או קטנייה אחרת) כתוספת לארוחת צהריים..בלי קשר למנת פחמימה (לצורך העניין מה ששאלת-חצי כוס אורז/3 כפות)
        3. תירס זה גם פחמימה אז או 3 כפות תירס או 3 כפות אורז..
        4. קונפלקסים למיניהם לדעתי לא משביעים בכלל.. אז או שתחליפי את ארוחת הבוקר עם 2 לחם קל וגבינה/ביצה וכו' או שתחליפי בין א.עשר לא.בוקר.. זה מה שאני עושה.
        בכל מקרה את יכולה לאכול אחרי שעה וחצי את הארוחה הבאה..

      • היי גל..
        כל הממרחים המוכנים, אלא אם הם 5% אז רק כפית כמנת שומן, הם עתירי שומן…אלו לא סלטים שמכינים בבית..
        השאר בסדר
        בהצלחה

      • היי..
        לא ניתן לשקול, אלא מדידת אבטיח רק בכוס..
        בהצלחה

      • היי טלי..
        אין שום בעיה לשתות פעם ביום פחית דיאט קולה..:)
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 43,621 עד 43,635 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות