חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 43,591 עד 43,605 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי אורית..
        מה שהיה היה, התחילי דף חדש..שבוע חדש…
        בהצלחה

      • היי חיוך..
        ביניים – 2 פרוסות לחם קל..
        ערב – חסר חצי חלבון ושומן
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • היי נטלי..
        אמצע – חסר פרי
        ערב – 6 פסטרמה כחלבון וחצי..
        חסרה א.ביניים
        בהצלחה

      • מותר. בהצלחה…..

      • היי חיוך..
        חוסר אמונה=מכשול מאוד גדול בתהליך…ותרי עליו:)
        ביניים – 2 פרוסות לחם קל..
        לילה – חסר מעדן..
        השאר אחלה, כל הכבוד!
        בהצלחה

      • היי..
        לא מצרפים ארוחות..כל ארוחה בנפרד ולכן לא ניתן לצרף.
        המתיני שעה וחצי ואז אכלי את המעדן..
        בהצלחה

      • היי דנדשה..
        ארבע – רק פחמימה אחת או תירס או חטיף אנרגיה וחסר פרי
        ערב – לא אוכלים סושי בערב אלא רק בצהריים..
        לילה – מדי פעם בא.לילה ניתן לאכול חטיף אנרגיה ופרי..
        בהצלחה

      • שם יושבת דיאטנית והתפקיד של לעזור לאנישם שצריכם תפריטים מיוחדים.
        בהצלחה
        ליאת פ.ר

      • היי נטלי..
        לילה – חסר פרי
        חסרה א.ביניים
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • היי מזל…
        ביניים – חסר פרי
        ביניים – איזו לחמניה קלה?
        צהריים – או טחינה או אבוקדו..יותר מדי שומן..
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • כל הכבוד על הירידה…
        ונו נו נו על שנשקלת בבית.
        בהצלחה
        ליאת פ.ר

      • הי בוקר טוב, קודם מזל טוב ללידה. דבר נוסף קחי את הזמן כלומר מבחינת ירידה במשקל אל תהי לחוצה תתכנני את היום תכיני לך אוכל לפחות ליומים ירקות חתוכים ועוד דברים שברישמה הילדים אוכלים כל 2 -3 שעות שבי תאכלי לפני שאת מאכילה זה מאוד לא פשוט וקל כשיש קטנים בבית ועוד 2 ביחד החוכמה להתארגן בהתאם ושתמיד יהיו את הדברים שאת צריכה ולפנות כמה דקות השבילך לאכול בצורה שפויה ונורמלית כדי שלא תתמוטטי. מאחלת לך בהצלחה גם עם הילדים וזאת לא דיאוטה זה אורך חיים אז גם עם זה

        קרן בוקר טוב כדאי לקבל מוטיבציה לרדת אני מציאה לך לחשוב על דבר שהיה קורה לך אם פחות קילוגרמים למשל ללבוש בגד שכבר לא עולה אליך או פעילות גופנית שקשה לך לעשות היום ואח”כ תגדירי איזה כמות משקל את רוצה לרדת אבל בכמויות קטנות למשל בחודש הקרוב אני רוצה לרדת רק שתי קילו עכשיו תתחיל היצמד לתפריט כל יום לחשוב רק על אותו יום ולא על כל השבוע חוץ מזה בואי לקבוצה תראי איך את מקבלת מוטיבציה

מוצגים 15 דיונים – 43,591 עד 43,605 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות