חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 43,576 עד 43,590 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי דנדשה..
        ערב – חסר חצי חלבון..
        ארוחת צהרים זה לא אנרג'י..חבל..
        יופי של ירידה..
        בהצלחה

      • על הגישה האופטימית שלך!!
        זה המתכון להצלחה:)

        שיהיה לך שבוע טוב ושפוי!!

      • היי שנהב..
        ירק מוגבל לפי הכמות פעם ביום כן..
        שעועית צהובה/ירוקה, השאר הן פחמימות..
        קוראים לעוגה כך בגלל צורתה..לא בגלל ביסקוויטים בתכולתה.
        בהצלחה

        ירקות מוגבלים מגיע לך פעם ביום חצי כוס ,”בחינם”..

      • היי איריס..
        כוס קורנפלקס רגילה כזו של תלמה=פחמימה
        בהצלחה

        היי. גם לי הייתה בעייה עם זה כי עד שהתחלתי הייתי אוכלת רק שוגי. תנסו את הקרנצ'ים (זה קצת יותר טעים מהברנפלקס החסר טעם) ופיטנס נגיעות שוקולד. רק משתיהם מותר לאכול רק 3/4 כוס ולא כוס מלאה אבל זה עדיף.
        בהצלחה

        איריס,
        אני חושבת שאת צריכה לשאול את איה, כי אני הבנתי פעם שאפשר בארוחת בוקר לאכול קורנפלקס רגיל בכמות של עד 80 קלוריות.

        לינוש

      • קורנפלקס רגיל מותר אך אין דבר כזה בלי הגבלה. קורנפלקס הוא לא ירק. רק ירקות מותר כמעט בלי הגבלה לגבי כמות אני לא בטוחה כל כך נידמה לי שמותר משהוא כמו 20 גרם וגם חלב מוגבל לכמות של כוס תבררי לגבי הכמויות

        היי איריס..
        חינם ובשפיות=זה אומר שמותר בלי להחשיב זאת כארוחה ולא בכמויות גדולות מדי..
        לא שותים יין במקום כריך..שתי כוס יין מדי פעם בחינם..
        בהצלחה

      • נועהלה אני כל כך שמחה שקראתי את מודעתך כי אני מרגישה אותו דבר. לפני 3 שנים החלתתי שאני רוצה לרזות בכוחות עצמי ירדתי 20 קילו בכמעט שנה שמרתי על המשקל הזה כמעט שנה למרות שהיתי צריכה להוריד עוד אבל עליתי בחזרה 15 קילו. לפני חודשים הצטפתי לקבוצה וירדתי רק 2 קילו. אני יודעת שאני יכולה ויכולתי לרדת יותר אך אני לא מצליחה להיצמד לתוכנית לאורך זמן. אני יודעת שאני מסוגלת ליותר ורוצה יותר גם אני היתחלתי שבוע חדש והתארגנתי עם אוכל כמו שצריך בתיקווה שהשבוע הזה איתן תוצאות טובת יותר.

      • את יכולה לחתוך לך ירקות בקופסה שתהיה לך במקרר למקרי חירום…כנ”ל לגבי מרק ירקות חלי..ממליצה עליו בחום הוא מאוד משביע!!

        בהצלחה:)

        מנסיון אין על זה, משביע וטעים והכי חשוב חינממי..!(:

      • היי נירה..
        1. עד פעמיים בשבוע 12 כפות פחמימה וסלט לארוחת צהרים.
        2. כן..
        בהצלחה

        ניתן לאכול בצהריים כ-3 כפות פחמימה כתוספת לבשר..
        יש לך אופציה לאכול בצהריים פעמיים בשבוע 12 כפות פחמימה במקום מנה בשרית..
        וכן ניתן לאכול יוגורט 1.5% שומן במקום כוס חלב ביום אבל רק מעדן שהוא 70 קל' לגביע, רק המעדני ביו הלבנים..
        בהצלחה:)

      • היי גל..
        צהריים – 150 גרם לפני בישול, כן?:) רוטב לייט או רגיל?
        ערב – 6 פסטרמה, כף חומוס..
        לילה – בננה עד 3 בשבוע..
        בהצלחה

        צהריים-רק כף וינגרט..יותר מדי שומן
        ערב-6 פר' פסטרמה..כף חומוס, לא כפית
        השאר מצוין

        דרך אגב, הפרישייק נשמע סוףףף..הוא טעים??
        שיהיה בהצלחה ושבוע טוב:)

      • היי אורית..
        חצי כוס קוסקוס=פחמימה
        קציצה מטוגנת לא בתוכנית..בחרי את הארוחה המסורתית הזו כמנה מותרת..
        בהצלחה

        תבקשי לא לטגן את הקציצה, אבל את בעצמך יכולה בארוחה להכין לך אותה..
        אצלנו בארוחת שישי יש מסורת של מאפה גבינה עם טונות של גבינה 30% ובצק…החלטתי להפסיק להיות מסורתית 🙂
        שיהיה בהצלחה!

        של חלי אין קציצות מטוגנות:) רק מבושלות או אפויות.. יש לך מתכונים מצד ימין של קציצות מבושלות ברוטב..מעולות!!

        בהצלחה:)

      • גם פינוקים כאלה ולא חפיסה שוקולד
        את יכולה להנות מהוופל אם הגלידה
        בהצלחה

      • היי רעות..
        לא נורא, העיקר שחזרת למסלול:) זו ההצלחה..
        הרישום בסדר
        בהצלחה

      • אילנה שאלת אם ירדה של 300 ג זה בסדר כן זה בסדר לדעתי לפעמים כמות הירדה לא אומרת כלום לגבי כמות ההשקע. לגוף שלנו יש שגעונות משלו. בשורה התחתונה העובדה שיש כן ירדה תמשיכי להשקיע בדיוק כמו בשבוע הקודמה אני בטוחה שיהיה שבועות שתראי ירדות גדולות יותר

      • אני מאמינה שהגבת על ההודעה שלי אז תודה . 🙂
        אתמול קצת יצאתי מהמסגרת אבל חזרתי ומחר שקילה ראשונה שאני מצפה לה בקוצר רוח..

מוצגים 15 דיונים – 43,576 עד 43,590 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות