כל הכבןד לךרדת לאט ובטוח ןזה הכי חשוב מה שאצלי לא קורה השבוע עליתי 900 גרם וזה אחרי שירדתי 3,500 קילו וזה סתם הרגיז בהצלחה

כל הכבוד על הירידה המדהימה.

דבר ראשון תחזרי ומהר לקבוצה,ככל שתחכי תעלי יותר,תזכרי שאת בתוכנית וחלק ממנה היא גם עלייה,אנחנו רק בני אדם ולכולנו יש מעידות.אל תתביישי בעלייה שלך מה זה לעומת עשרים קילו שכבר ירדת? תחזרי לתפריט תיצמדי אליו ,תרשמי ובסוף כל יום תשלחי מייל, אל תשכחי את השתייה,אני בטוחה שאת לא רוצה עוד קילוגרמים מיותרים ,אז עזבי את הבושה ותחזרי,אאם הורדת עשרים קילו את מסוגלת

גאה בךךךךךךךךךך

היי דורין
אחלה
בהצלחה

היי שרונוש..
איזה תפריט את עושה? בא.ביניים ראשונה של 1200 יש רק פרי
ובארוחת ארבע אפשר את השקית הזו עם פרי..
בהצלחה

היי שנהב..
1. קרטיב קרח לייט עד 6-12 קלוריות= 4 ליום בחינם.
2. אחד כמנת חלבון.
3. כן.
4. זה לא אותו מתכון ואם כתבתי במתכון באתר לאכול בארוחת ערב אז אפשר לאכול בערב:)
בהצלחה

1. חינמי בשפיות מאמי.
2. אפשרי,
3. אפשרי
4. נחכה לתשובתה של איהה(:

לפעמים מרוב שטוב לנו
מעבדים את זה
קורא לכולנו אבל את יודעת שתמיד צריכים לזכור
לאיפה אנחנו לא רוצים לחזור
ואז זה איפשהו מחזיר לנו את החשק
לחזור לתוכנית בהצלחה רוסנה