חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 43,531 עד 43,545 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי אתי..
        בוקר – חטיף אנרגיה וכוס חלב..
        ביניים – אפרסק..
        ביניים – יעני ארוחת לילה, הוסיפי גם מעדן לפרי
        צהרים – או תפוח אדמה או 2 לחם קל, מגיעה רק פחמימה אחת.
        ארבע – חסר פרי.
        ערב – 3 כפות גבינה וחסר שומן..

        1. המעדן הזה לא בתוכנית. 1.5% טבעי בלבד..
        2. לא ניתן להחליף פרי בפחמימה..
        בהצלחה

      • ממילותייך אני מאמינה בך ובטוחה שתצליחי:) אנחנו כאן בשבילך לעזור בכל דבר אפשרי, האמת שאני שנה ושלושה חודשים בקבוצה עם מלי חבר המנחה המקסימה:) ואין מצב שאני מפספסת אפילו לא מפגש אחד, אני מרגישה שהקבוצה נותנת לי כוחות אדידים להצליח והפורום תורם גם כן, אז תהיי איתנו כאן בפורום ונעזור לך ואני אמסור למלי היום בערב ד”ש ממך רק תאמרי לי באיזו קבוצה היית כדי שמלי תדע במי מדובר.בהצלחה , תמי

        גם לי נראה שאת נמצאת במקום טוב 🙂

      • היי עדן..
        חלב 3% לא בתוכנית.
        החטיף קידס הזה כמנת פחמימה.
        בהצלחה

      • לאכול את המעדן 0 אחוז והפרי בא. אמצע ואת הסנדוויץ עם הריבה+פרי בא. לילה.

      • תשובה לברכה מור

      • היי…
        כמותרת בלבד.
        בהצלחה

      • אני לא חושבת שאת צריכה מילים קשות ומנחמות :).
        היית צריכה לפרוק קצת כנראה! את יודעת מה לעשות, את בעצמך אמרת.
        תכיני לך דברים מוכנים מראש שאת כן מוצאת זמן, ככה תצטרכי רק “לחמם ולהגיש” יהיה לך הרבה יותר קל גם אם הסדר יום שלך.
        זה שרשמת שאת ר-ו-צ-ה זה כבר 80% לדעתי, ה-20% הנותרים זה החלק המעשי…ואם אין לך זמן לצאת להליכה תעשי איזשהי פעילות גופנית בבית אחרי שהילדים נרדמים: כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, משקלות, אירובי עם סירים של המטבח 🙂 וכו'…
        המממ…זה לדעתי בכל אופן..מקווה שהצלחתי קצת לעזור, למרות שלא השתמשתי במילים מנחמות או קשות :), את לא באמת צריכה את זה.
        לילה טוב…ובהצלחה!!

      • ברכה שלום. רק הבוקר ניחמתי אותך. ואמרתי לך שאין מקום לתיסכול ולהרוג מישהו. ועכשיו אני מרגישה אותו דבר. אני השבוע לא ירדתי ולא עליתי. ובכלל. עד כה ירדתי כל כך מעט. שממש בא לי למות.

        לאכול מעט לא גורם לנו לרדת במשקל,את לא בתוכנית,קחי את התפריט תיצמדי אליו,בימים שאת לא בבית תחליפי את הארוחות תאכלי כל 3 שעות ואל תשכחי לשתות 12 כוסות מים ביום,כשתעשי את התוכנית תראי תוצאות

        ברכהלה שלום רב! תאמיני לי לא כדאי להרוג או למות בשביל שום דבר. אין לי הסבר למה עלית אחרי שהשתדלת כל כך.זה קרוה לי הרבה וכמעט לכל אחד. ליפעמים הגוף לא תמיד מגיב כמו שאנו מצפים. ליפעמים אנו נורה משתדלים ולגופנו יש שגעונות משלו. על תיקחי ללב. ואל תתיאשי כי זה יובל ליתר עליה.

        היי, לילה טוב..
        אני לא יודעת כמה זמן את בתוכנית..אבל את אמורה לדעת שלאכול פחות לא נותן ירידה, במיוחד אחרי שהגוף רגיל לקבל 6 ארוחות ביום..
        גם אני ניסיתי וניסיתי במהלך התוכנית להכניס שינויים “קטנים” משל עצמי, ואחרי נסיונות הבנתי שאי אפשר לרמות זה פשוט לא עובד..וגם אם זה עובד לשבוע אחד, שבוע אחרי זה מגיעה עלייה, ולכן זה כן חשוב ההתמדה על הארוחות, אל תהרגי אף אחד :), יש דברים יותר גרועים בעולם..
        תתחילי מחדש, תמחקי את מה שהיה, ויאללה “תני בראש”.
        שיהיה בהצלחה, לילה טופ!

        משהו דומה וזה היה בגלל לחם כפרי שהיה לי ממש קשה להקל אותו הרגשתי נפוחה נורא עד שהבנתי שזה בא מכאן החלפתי ללחם לבן יותר קל לעיקול והכל הסתדר לי

      • היי חנה..
        1500 קלוריות יתאים לך..
        בהצלחה

        לדעתי מתאים לך להתחיל אם תפריט של 1500

      • היי חנה..
        אקטיביה 0% איזה שאת רוצה(גם עם שזיף ומשמש וכדומה)..
        1.5% טבעי בלבד..+ 2 כפות מהתערובת הזו לארוחת בוקר למשל
        בהצלחה

        מותר רק את האקטיביה טבעי לבד..לדעתי.

      • שמחה בשמחתך

        אני מבינה שעכשיו את בשמירה-אז המון המון הצלחה

        קרן

      • היי דנדשה..
        צהרים – לחמניה רגילה לא בתוכנית..
        חסרה א.לילה
        בהצלחה

      • היי..
        ריוויון של 1.5% ? כמה שמת?
        בהצלחה

        אני לא יודעת אם מותר או לא, אבל בליטר רוויון יש 500 קלוריות, ככה שלא נראה לי שהמרק הוא חינמי 🙂 בהצלחה..

מוצגים 15 דיונים – 43,531 עד 43,545 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות