[אלמוני]

קמה מוקדם
6:30- נס קפה
10- 2 פרוסות לחם קל+ 4 פרוסות פסטרמה 3% +סלט
12- תפוח
14- חזה עוף +חצי כוס פסטה+סלט
16- 2 פרוסות לחם קל+כף גבינה+מלפפון+תפוח
19- ערב- 2 פרוסות לחם קל+סלט +2 כפות גבינה +חצי ביצה
לילה 21- מעדן +שזיף 1
לגבי סוכריות מותר ולגבי מסטיקים של מותר מה ההגבלה?

תודה

[אלמוני]

היי אורית,
בוקר-אני חושבת שעדיף לאכול על הבוקר חלבון גבינה ולא פסטרמה, לא סגורה על העניין, שאלי את איה
השאר מצוין!
לגבי סוכריות ללא סוכר-5 ליום, מסטיק בשפיות, נגיד עד 10 ליום.
בהצלחה:)

[מאת]

תגובות