הי ובוקר טוב, אל תגידי אני מקווה, תגידי אני אעבור את סוף השבוע בשלום,את יכולה, את מסוגלת, ברגע שאת אומרת אני מקווה את מאפשרת לך את האופציה למעוד אבל כשאת אומרצ אני יכולה, אני עעבור וכו…. את תצליחי יותר. אז בהצלחה וסוף שבוע טוב, אגב תכיני לך את כל הדברים של הארוחות מראש ואז יהיה לך קל יותר. שבת שלום.
אני גם בהריון
וגיליתי שאנו ניזונות מאשליות לגבי תזונה והריון
למדתי את העיניין.. עד החודש השלישי התינוק ניזון ללא קשר אלייך ולכן רק משלב זה עלייך לדאוג להוסיף 300 קל' ולשים דגש על העשרת התפריט בחלבון. התפריט של חלי מעולה מבחינת ההרכב שלו
ואני יכולה להעיד על עצמי שאני מצליחה להשאר בשמירה (שבוע 18) וב”ה התינוק בסדר והגודל שלו תקין.
ממליצה בחום להצמד לתפריט הריון:) לנשום עמוק ולמחוק הערות מסוג את יכולה להרשות לעצמך את בהריון.. כי התינוק זקוק לתזונה נכונה ואמא מאושרת!!
הרבה בהצלחה ואשמח להיות בקשר..
ריקי הי אלמוני
11/04/2019 בשעה 20:52
מזל טוב להריון ואני חושבת כמו פזית, תתיעצי עם הרופאה שלך או עם הדיאטינית של הקופה, ובכל מקרה אנחנו כאן לתמוך ולעזור ושיהיה לך בהצלחה.
2 כפות קמח=פחמימה , תפוח אדמה בנוני=פחמימה, מותר לך במקום מנה בשרית בצהרים להחליף ב-4 מנות פחמימה עד פעמים בשבוע. תחשבי לך את זה ככה בובבה.
ובמקום א. ערב אינני בטוחה ולא רוצה להטעותך, הכי פשוט שתחליפי באותם ימים את א. ערב בא. הצהריים.. אבל זכרי עד פעמים בשבוע.
בהצלחה(:
קודם כל – בוקר טוב!
ה ו ר ד ת 100 ג', זה הכיוון!! תביטי בחצי הכוס המלאה ורצוי עם חיוך עד האוזניים!!!
אם את צריכה עידוד / כוחות ואיה היא הכיוון (מה שברור לכולנו – כולנו באותו צורך), נסי לפנות טלפונית או ב- mail למוקד. עובדים כל יום עד 15:00 אני חושבת ותקבלי מענה באותו היום. וכמובן גם אנחנו כאן איתך. תרימי את הראש ותחיכי, איך אומרים:”תחיכי אל החיים והחיים יחיכו אליך בחזרה”
אני עושה את זה בכוח כי לא תמיד החיים חייכו אלי היום אני לוקחת מהם הכוח את החיוך.
בהצלחה רבה וסופ”ש מהנה 🙂
נעמה הי אלמוני
11/04/2019 בשעה 20:52
קודם כל יופי של ירידה, דבר נוסף יש לפעמים תקופות קצת קשות, החכמה היא לא להכנע לקושי אלא לנסות להתמודד איתו, ואחרי שעוברים אותו את הקושי רואים שבעצם לא היה כל כך נורא, וכשמתאמצים בדרך כלל רואים תוצאות, ואל תצפי לניסים ונפלאות במכה אחת זה תהליך ארוך ולפעמים התוצאות הן קטנות אז לפעמים עדיף קצת קצת אבל בטוח בהצלחה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות