היי איה, מה שלומך?..:) שמחה שחזרת!!
לבדיקתך-
א.בוקר-3/4 כוס קורנפלקס ללא סוכר+מעדן תות וניל- 0%=47 קלוריות.
א.ביניים-אפרסק.
א.צהריים-דג אמנון 200גרם (מעל שום-חי ואבקה +בצל+עגבנייה בתנור)+ סלט חסה ולבבות דקל+ 1 לחם קל(לא היה לי מקום לעוד פרוסה..)+כפית חמאת בוטנים(מנת שומן).
א.ביניים-2 לחם קל+כפית ריבה+אפרסק+נס עם 1/8 כוס חלב 1%
א.ערב-לא אכלתי כי לא התאפשר..
א.לילה-שלגון לייט 46 קלוריות בטעם שוקולד+תפוח+נס עם רבע כוס חלב 1%.
**בין לבין-חצי חציל+עגבנייה+בצל+שום וגזר-עם כף וחצי רסק עגבניות-כסלט חם..:)
תווודה!
.
.
