חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 43,306 עד 43,320 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מה שלומך?
        רציתי לשאול אותך לגבי המיני אייס קפה -באילו מדובר?ממש בא לי לגוון קצת…

        תודה!!ויום טוב..

      • נראה לי שבצהרים יש יותר מדי שומן- או אלף האיים או קטשופ (נחשב גם למנת שומן)
        בערב- נראה לי שחסר לך חצי חלבון, ביצה זה חלבון וחסר עוד חצי
        לילה- חסר פרי

        היי נטלי..
        אני בשמחה עונה על כל הודעה, אך מדובר בפורום ציבורי ולכן זה מעולה שהן מגיבות גם כן:) מכל מלמדיי השכלתי..
        ערב – חסר חצי חלבון
        לילה חסר פרי
        בהצלחה

      • היי נטלי..
        1. הייתי במילואים שבוע..:)
        2. אם את מעוניינת בתשובות מיידיות את מוזמנת בכייף לשלוח למייל של המשרד יום יום רישום ולקבל תשובה..כמו גם להרים למוקד 1700507508 טלפון מ8:30-15:30 ולקבל עזרה טלםונית מהמנחות.
        בהצלחה

        יש אפשרות לשלוח למוקד עפ”י ה – mail שמפורסף בדף הכניסה לאתר – [email protected]

      • אני אוכלת תפריט 1200
        בבוקר 2 פרוסות לחם אם קוטג
        פלוס ירקות
        ביניים
        פרי
        צוהריים
        אכלתי סטייק עוף 200 גרם 2 פרוסות לחם קל
        ירקות בתנור וסלט
        ביניים
        2 פרוסות לחם פלוס ריבה מגיע לי פרי שלא אכלתי
        כי אני לא מתה על פירות דוחפת בכוח
        ארוחת ערב סלט גדול פלוס ביצה קשה קוטג
        ושני פרוסות לחם
        ולילה אכלתי מעדן
        וכבר נגמיר לי כל ארוחות כי אני מתחילה ב6 ארוחה ראשונה
        אז נגמר לי ארוחות ולפעמים אני אוכלת פחות משלש שעות
        מקווה שעזרתי לך

      • 9% פרוסה אחת = מנת חלבון ונדמה לי שמוגבל לעד פעמים בשבוע.
        תתקשרי למוקד בשעות הפעילות ותבדקי.

        היי מיה..
        מנת חלבון גבינה עד 70-80 קלוריות..אז אם קנית פרוסת גבינצ5%שיש בה 50, אכלי אחת וחצי..ואם יש יותר..אז רק אחת..וכדומה..
        בהצלחה

        בהצלחה

      • הי בוקר טוב, זה באמת כיף לחזור למצב שבו אנחנו שולטים באוכל ולא הפוך שהוא שולט בנו. יום מוצלח והמשך יום עם שפיות

        את גדולה כגודל הוי,והוי ענק,כל הכבוד על החזרה המהירה לשפיות,לשליטה

      • היי טלטלית..
        קוקטייל עשיר בשמנת ובסוכר ולכן רק אחד.
        בהצלחה

      • היי סבטלנה..
        לא כל כך הבנתי על פי איזו תוכנית את עובדת..?
        בוקר – כמה שומן הגבינצ? החלב?
        בוקר נוספת – איזו ארוחה זו?
        מה זו הדייסה הזו? איזו ארוחה זו בצהרי?
        ביניים – חסר פרי
        ערב – יעני צהרים, מה זו הדייסה הזו? פרי לא מגיע בארוחה הזו..איזו תוכנית את עושה?
        בהצלחה

      • הי
        גבינה או קוטג' 5% זה כמו 3%=2 כפות (אין הבדל ביניהם)
        חצי %= 3 כפות
        כמויוצ החלבון הם לפי התפריט שאת אוכלת.
        כמובן שיש עוד תחליפים לחלבון מאזר גבינה.
        בהצלחה

      • לא נורא, עצם העובדה שאת מודעת לנפילה זה כבר טוב, ומעכשיו בבוקר מתחילים כאילו לא קרה כלום, מממשיכים תוכנית רגילה ואני בטוחה ששבוע הבא תראי ירידה אז בהצלחה והעיקר לראות את חצי הכוס המלאה ולא את חצי הכוס הריקה בהצלחה.

        קראי את פינת השיתוף שלי ואולי היא תצליח לחזק אותך….

        העברתי את ההודעה לכאן, קראי ותתחזקי..

        השבוע עליתי 700 גרם למרות שהייתי צמודה לתוכנית ולכן אני שמחה ומאושרת שהצלחתי לעמוד בתוכנית עוד שבוע…. למרות שהגולם לא הראה שהצלחתי…

        אני מסתכלת בפנקסים הישנים של חלי ורואה שבדיוק באותו משקל בדרך למשקל השמירה, הגוף שלי נתקע… (עלה ירד עלה ירד ושחקתי מספר שבועות עם 200 גרם לכבוד) ולמרות שהייתי צמודה לתוכנית המשקל לא ירד… לכן אני לא נלחצת ואני יודעת שבסוף אצליח להכניע את המשקל… אני יותר נחושה ממנו….

        אז אני אוהבת את גופי, אוהבת את הנחישות שיש לי אוהבת את הדרך ואני יודעת שהתוצאות יגיעו ואני אחזור לשמירה…

        אוהבת את הפורום המדהים הזה שמוכן להיות כאן עבורי…

        :)) רבקהל”ה

        לפעמים הגוף שלנו לא מבין מה קורה,מה השינויים פתאום תמשיכי בתוכנית אל תרימי ידיים מנסיוני כדאי לך לרשום בזמן אמת מה שאת אוכלת ובאיזה שעות אל תשכחי לשתות כוס לפני וכוס אחרי ובשקילה הבאה תראי תוצאות

      • בהצלחה”:]

        היי לירון..
        הרבה שמן יש בממרח הזה, כפית כממרח שומן
        בהצלחה

      • היי
        1. כי הכפית שמן היא לכמה מנות דג ולא רק לאחת..
        2. 3 כפות גבינה חצי אחוז=ביצה וחצי מעדן כחלבון וחצי=ביצה וכף גבינה.
        3. כל ה0% בתוכנית, עד 70 קלוריות.
        בהצלחה

        היי
        אני יודעת ש:
        2. בארוחת ערב אוכלים חלבון וחצי לכן או ביצה עם כף גבינה 5% או כף וחצי 3% ואי אפשר מעדן וביצה כי זה יוצא 2 חלבון ולא 1 וחצי
        3. אני יודעת שאין הגבלה על הטעמים של המעדנים כלומר ניתן לאכול כל מעדן 0% עם פרי שלא עובר את ה80 קלוריות

        מקווה שעזרתי:)

מוצגים 15 דיונים – 43,306 עד 43,320 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות