חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 4,261 עד 4,275 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 2 כמנת פחמימה, או אולי אפילו 3. (בשלושה את על 84 קלוריות זה נראה לי בסדר לגמרי).

      • ככל שהזמן עובר, אני יותר מעכלת ומפנימה שזו היא דרכו של העולם ואין לנו מה לעשות בנידון.
        מחר מתחיל שבוע חדש-ולמרות ששישי שבת עברו יופי הרגשתי שההתלהבות שהייתה קודם קצת ירדה ולכן ממחר אני לוקחת את עצמי בידיים במלא מובן המילים וחוזררת לתלם.
        ב ה ת ח י י ב ו ת !
        תודה 🙂

        ושולחת חיבוק חם..

        אני יודעת שיש לך המון כח רצון ונחישות ורצון להצליח וזכרי שהאוכל הוא רק אוכל, הוא לא באמת יכול לנחם אותך.

        עצוב.גם אם לא תשלטי באוכל כמה ימים לא קרה כלום.אנחנו לא רובוטים.מצד שני סומכת עלייך תמשיכי בצעדייך הגדולעם אל המטרה.שבת שלום יקירה

        אוי זה עצוב, שלא תדעי צער
        לגביי החריגה לא נורא ותשימי לב שחרגת בשפיות אז זה כבר הישג
        שיהיה המשך שבוע מוצלח :אוהב: :שמח1:

        התמודדות לא פשוטה המוות…. שה' יתן לך כוח להתגבר ולשמור על הכלים. תהיי חזקה!
        שבת שלום

        וכל הכבוד שאספת כוחות להתחייב. זה די מובן שבימים קשים יוצאים ממסגרת מסודרת אבל יפה שהתעשת כל כך מהר. אנחנו כאן לחזק
        להשתמע בשמחה
        שבת שלום וחיבוק

        שירלי יקירה,
        קודם כל אני משתתפת בצערך מות סבתא רבא.
        שנית, לא קרה כלום, לפעמים כשהלב כואב אנחנו רצים לאוכל (למרות שהנפילה שלך היתה מזערית ביותר) או לא אוכלים בכלל / מסודר.
        מה שהיה היה, בטח כבר בוקר וקמת ליום חדש, סבתא רבה תמיד תישאר בליבך ואת – תמשיכי הלאה עם הזיכרונות הטובים ממנה, שהם יתנו לך את הכוח להמשיך – ויש לך כוח :מאושר:
        שלא תדעי עוד צער, ותעדכני 🙂

      • וגם אם הגעת למשקל היעד ממשיכים עם אותו תפריט

      • :אוהב:

        כל כך קל להזדהות

        יישר כוח !

        מאחלת לי להגיע למועד הזה שאכתוב גם :))))

        ככלללללל הכבודדד !! באמת המתנה הכי טובה שאפשר לקבל (:

        מזל טוב כפול !!

        איזה כייף לקרוא בשורות כאלה בבוקר. בהצלחה בשמירה… וכמובן מזל טוב לשנים מדוגמות וחתיכות… :שמח1:

        השטיח לא נכנס בהודעה הקודמת בגלל עוגת יום ההולדת…
        אבל הינו הוא פרוש רק בשבילך – השטיח האדום

        ברכות לשמירה
        ברכות ליומולדת
        הענקת לעצמך מתנה מדהימה ושווה!!!

        מדהימה!!! ברכות לשמירה וברכות ליומולדתך! אין ספק שהענקת עצמך מתנה נהדרת.
        אז הנה השטיח האדום כולו שלך :שמח1:
        וגם עוגת יומולדת :אוהב:

        יאוווו את באמת יפיופה!!!!
        אזה כיף איזה יופי, כל הכבודדדדדד!!!
        עכשיו לשמור לשמור ולשמור
        יש לך את זה :מאושר:

      • (אני ב-7:30 לא הצלחתי לקום בשישי ושבת כדי לעשות ספורט ואת כבר היית הרבה אחרי)

        מורידה בפנייך את הכובע :מאושר:

        גבריאלה, אין מילים בפי….
        איזה רצון, ואני אומרת שאם יש רצון יש כוח לעשות :מאושר:
        את יוצאת להליכה עוד שעה וחצי (עכשיו השעה 3.08) ואני קמה בעוד כשלוש שעות לבשל..
        שיהיה סוף שבוע קסום ומבורך :אוהב:

      • נראה לי שיש אצלך קצת בלבול.
        הכנת פנקייק לארוחת ערב, כף חלב במקום מים – אין בעיה, מותר מעבר לתוכנית כוס ח”פ של חלב 1% במהלך היום. – תקין! 🙂
        אין לך ריבה בארוחת ערב. ריבה היא לא תחליף חלבון (אין בה חלבון)הכפית ה”קטנה” של ריבה לייט היא “פינוק מתוק” או “בונוס” בביניים ארבע בלבד.
        בביניים ארבע יש חלבון וחממה כאשר אחת האופציות היא לחם קל עם כפית ריבה לייט.
        את זה: “בארוחת ביניים אחרי צהרים מוגדר בדוגמא כמנת חלבון גבינה כף גבינה +כפית ריבט דיאט” לקחת מתפריט סנדוויצים – ביניים ארבע. תפריט סנדוויצים הוא לאורך כל היום. לא מחברים תפריט “רגיל” עם תפריט סנדוויצים ביום אחד – ניתן בהחלט לגוון בינהם, כל יום תפריט אחר.
        בתאבון ובהצלחה 🙂

      • ..

      • היי מיכל,
        ממש שמחה לקרוא את מה שכתבת –
        ירידה מוצלחת ביותר :מאושר:
        המוטיבציה שלך, העשייה, הרצון – אני אימצתי לי הרגל של קריאת סיפורי הצלחה בכלל וגיליתי לדעת שלא צריך להיות צעירה בת 18 או פרופסור כדי להצליח בחיים, מה שכן צריך זה נחישות, התמדה ושליטה 🙂 🙂
        גאה בך :מאושר:

        זה אחד מספרי דוקטור סוס והוא לגמרי מתאים וראוי לקריאה לכל אחד מאיתנו.
        ציטוט מהספר :
        הגיע היום, אתה יוצא למקומות נפלאים. אז שלום !
        עם רגלים בנעליים, עם שכל בראש,
        תמצא את הדרך שלך – אל תחשוש !
        אתה יכול ויודע, מוכן ומזומן
        אתה הוא זה שיחליט לאן.
        תסתכל ברחובות מלפנים ולאחור,
        ויש רחוב שאולי תחליט “לא כדאי לי לבחור”.
        עם רגליים טובות ועם שכל לחשוב,
        תיזהר לא ללכת ברחוב, קצת לא טוב,
        אם בכלל לא תמצא, אף רחוב שתאהב –
        תעזוב את העיר ותצא למרחב,
        אל שטח פתוח, לאור ולרוח – שם קורים הדברים, שתדע לך –
        למטיילים עם רגליים וראש כמו שלך.
        וכשיקרה הדבר, אל תפחד, אל תזיע
        תמשיך חזק ותראה שתגיע !
        כי אם יוצאים לדרך, מגיעים למקומות נפלאים.”

        אז חברות יקרות בואנה נצא ביחד ונגיע למקומות נפלאים.
        תודה למיכל שהזכרת לי את הספר.
        המשיכי למקומות הנפלאים שאת רוצה להגיע אליהם.
        בהצלחה לכולן ושבת שלום :אוהב:

        מיכל חביבה קודם כל איזה יופי!!!!!!!!! 🙂
        כללללללללללל הכבוווווווודדדדדדדדדדדדדדד על הירידה המדהימה בכ”כ מעט זמן!!!!!! :שמח1:
        חלי היתה אומרת שאת ממש מחוננת!!!!!! :מאושר:
        ותמשיכי “להאחז” בכל מה שנותן לך מוטיבציה להמשך מוצלח ותמשיכי לשתף!!! :אוהב:
        ותודה על ההמלצה לספר… :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        מאחלת לך המשך הצלחה כה מסחררת :שמח1:
        ושבת שלום
        רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • קשה לדעת אלא אם יש להם תפריט עם פרוט קלורי לכל עוגה :שמח1:
        כעקרון משולש עוגה זו מותרת

      • איפה אפשר לקבל את תפריט הנוער? אני רוצה לבת שלי היא בת 15.5.
        תודה

        גם בתפריט נוער ניתן להשתמש בתחליפים.
        מפעם לפעם התפריט מתעדכן ויש שינוי קטן בהרכב הארוחה, תתייחסי לתפריט האחרון שקיבלת מהמנחה, אם כתוב שהביניים רק חלבון וצ'ופר אז ללא פרי

      • זה לחם עם ערך קלורי כמו של לחם רגיל לבן ולכן מותר רק פרוסה אחת. עדיף לך לקחת לחם קל שיש בו עד 40 קלוריות לפרוסה ואז מותר שתי פרוסות….

      • בהצלחה שבוע הבא!

        אהבתי את הגישה, אבל פליז בלי איומים, מספיק נחישות :אוהב:

        יש גם ימים כאלה
        בהצלחה בשבוע החדש תשתדלי להקפיד יותר ואני בטוחה שתראי תוצאות 🙂

מוצגים 15 דיונים – 4,261 עד 4,275 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות