חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 4,171 עד 4,185 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 1. בשר נמדד לפי כמויות של 150 גר' לפני בישול ו-100 גר' לאחר בישול לכן הכי טוב לקנות משקל ביתי קטנטן ולהניח על השיש במטבח ולשקול, הכל.
        חוץ מזה יש דברים שכבר כתוב ברשימת התחליפים כמה אפשר לאכול – לדוג': מנת חלבון בשר=2 שיפודי עוף. שוב-הכי טוב לשקול.
        2. “חריגה” של 10 קל' לפרוסה, לי לפחות, נראית מזערית. 20 קלוריות ל2 פרוסות זה כמו לאכול פטריות שהן חינמיות. אני יכולה להמליץ לך לקנות עוד לחם של 40 קל' לפרוסה ולהקפיא ולא לאכול כל יום מה-50 קל' אלא יום ככה יום ככה וכל פעם להפשיר מהסוג שמתחשק לך ככה “החריגה” לא תהיה על בסיס קבוע. ככה אני נהגתי כשקניתי בטעות לחם של 50 קל'-ולא הרגשתי שזה הפריע לתהליך של הירידה במשקל.

        ה מ ו ן ה צ ל ח ה !
        :אוהב: :אוהב:

      • הדבר הכי גרוע זה לכעוס, להאשים ולהיכנס לסוג של “פינות עצובות”.
        בקניונים מרבית החניות אמנם של ברביות אבל לא רק. את נמצאת כבר בתהליך וממש זה לא הזמן להרים ידיים. יש לך חתונה על הפרק ואני בטוחה שתמצאי את השמלה שתהלום אותך גם אם את (עדיין) לא במשקל נוצה :שמח1:
        היופי הוא כל דבר שאנו מביטים עליו באהבה…. בטוחה שתהיי מדהימה, וקדימה לחייך :שמח1:
        נ.ב. מזל טוב לאחותך

        הרגשה הרעה לא תעלם אם לא תפסיקי לחטט בעבר. הגעת למצב שבו את נמצאת – זה היה בעבר. היום את במקום אחר לומדת לחיות נכון ( לא רק בשביל שמלה לחתונה של אחותך) ותמשיכי ללמוד את הדברים החדשים שנחשפת אליהם ,לחזק אותם להפנים ולחיות על פיהם. זה יגרום לך לרגיעה ושמחה שאת עושה לעצמך טוב! התהליך הוא איטי – לא “מבצע חתונה” .
        אל תדחקי את הקץ – הוא יבוא ויגיע בתרועה גדולה . אל תסתובבי בקניונים אם זה עושה לך רע כרגע. ימכרו לך שמלה לחתונה גם שבוע לפני ובינתיים תתמקדי במטרה האמיתית שלשמה את איתנו.
        בהצלחה

        כמה זמן יש לך עד החתונה?!
        בכל מקרה את תיהיי אחות קלה יפה, אני בטוחה, כשטוב לך בפנים, טוב לך בחוץ…גם אם תורידי קצת או שתורידי יותר, העיקר שאת בתהליך, נהנית ויורדת..
        לדעתי זה מה שחשוב.
        פשוט תתמסרי לשיטה ותהני..
        ומזל טוב לחתונה של אחותך

      • כיתבי בגוגל מחשבון BMI כנסי לאחד האתרים והכניסי את הנתונים שאת רוצה לבדיקה ותקבלי תשובה,
        כמובן שהתשובה לא מקצועית אך בהחלט יכולה לספק אותנו..

        ב ה צ ל ח ה 😉

      • אין טעות, הפסטרמה היא החלבון הלחם פחמימה המיונז שומן

        כתוב פרי+מנת שומן או מנת חלבון+חצי מנת פחמימה.
        אם הכוונה לתפריט אחר אז אני מניחה שפחמימה זה 2 פרוסות לחם קל, 2 פסטרמה זה תחליף לחלבון. כף מיונז – לא ברור איפה נכנס פה כי זה מנת שומן.
        בדקי שוב מה כתוב.
        אם יש לך ספק התקשרי למוקד.

      • ממש סיפור אימה כתבת פה!!
        מזל שהפיסקה האחרונה בפוסט מצביעה על כך שחזרת למוטב (לפחות בחשיבה).
        אין דרכי קיצור
        אין לערוך השוואות (גם לא עם החברה הטובה)
        ואין לעשות תפריט בדיגום חופשי כמו למשל מרק כרוב כל השבוע.
        שימי לב לתגובות הנהדרות שקיבלת מנסיכה ונירה וקדימה ליישם!!
        בהצלחה ותעדכני אותנו איך הולך בתהליך “האמיתי” 😉

        אני אומנם צעירה, ויש לי מספר קילוגרמים עודפים וכבר הספקתי להיות בשמירה ולהעלות בחזרה.
        אחרי שלושה חודשים שלא הייתי בקבוצה, ואכלתי מהכל ואת הכל .. עליתי בחזרה.
        אבל החכמה להנות גם אם “יוצאים לחופש” מהתוכנית, ולדעת לחזור כשצריך.

        הנפש שלנו היא לא מכונה, גם לנו יש מידי פעם רצון לצאת לחופש מהכל, לא רק מהעבודה ..

        לא כדאי לעשות דיאטות כאסח שאח”כ נשלם עליהם בתסכול נוסף וגרוע מכך בבריאות שלנו.
        אז תשנסי מותניים, תחשבי על עצמך בעוד כמה חודשים בחלי ממן מורידה קילו אחרי קילו מדי שבוע..

        ועזבי את החברה שלך, כולנו בני אדם אבל שונים זה מזה, לא כל האצבעות שוות.
        אל תקנאי או תחפצי להיות מישהי שאת לא, הרי אנחנו לא באמת יודעים מה עובר בראש, בלב, מהן הצרות של כל בן אדם אחר..

        בואי ננסה להיות שלמות עם מה שהיה בזכותנו לקבל, ורק לשפר את הדברים שמפריעים לנו כדי להיות שלמות ומאושרת ב100%

        בהצלחה :אוהב:
        תעדכני !

      • לא מזמן הייתה זו ויויאן לוי, חברה יקרה בפורום שלנו שנתקעה במשקל ולא הבינה למה ולאחר התייעצות עם המנחה עברה לתפריט של 1200 קל'.
        התפריט לא קבוע ובכל שלב מתאימים אותו לצרכי הגוף.
        בינתיים זה התפריט בשבילך ובבוא העת הוא עוד ישתנה, אם יהיה צורך בכך, בינתיים – תהני, יש יותר אוכל 😉 😉 😉 😉

        ב ה צ ל ח ה ! :אוהב:

      • :שמח1:

        דפקת נפקדות של 5 חודשים!!! הפוסט האחרון שלך היה ב 31.7, וגם הוא היה אחרי שנעלמת וחזרת.
        מה נהיה טלוש' את בודקת אם אנחנו עוד פה??
        אז כןןןן
        ברוכה השווה/השבה… העיקר שאת כאן :אוהב:

        כל הכבוד לך שחזרת ושאת אופטימית
        מחכה לשמוע איך הולך לך ובטוחה שתהני מהדרך :אוהב:  

      • בכוס חלב 1% (מנת חלבון) וכמות של פירות שתתאים למנת פרי (סתם נגיד, חצי בננה וחצי כוס תותים) אז זה יכול להיות ארוחת לילה.

      • אין לי שום ידע לגבי דיאטה ומתכונים.
        תודה מראש

        אני לוקחת כמה גזרים ופורסת אותם. מבשלת אותם במים רותחים עד שהם נעשים רכים ואז מסננת. במקביל אני מאדה במחבת שריססתי בספריי שמן בצל קצוץ ולפעמים שן שום כתושה מוסיפה את הגזר ושמיר או פטררזיליה קצוצים ומתבלת במלח, פלפל, פפריקה מעט כורכום ומעט כמון. אני מוסיפה לתערובת שבמחבת זרזוף של מים שהסלט יהיה עסיסי ולא יבש. יוצא נהדר.

        מה שאני מנסה להגיד שלא צריך להיות מסכן ליד השולחן בשישי בערב (כמו שהרגשתי בשישי הראשון בתוכנית) ברגע שהראש חושב בצורה אחרת אפשר להנות ממגוון גדול ובריא והמון פעמים גם יותר טעים.

        דרך אגב קיבלנו בקבוצה מתכון לכמו צ'יפס משעועית צהובה, הטעם מעלף – ממש כמו צ'יפס.

        אשמח לשמוע תגובות מכן לאחר שתכינו וגם רעיונות חדשים.

        כל מתכון בתוכנית מתקבל בברכה במיוחד אם הוא חינמי…. :מאושר:

      • לבריאות :אוהב:

      • רק המתכונים המופיעים תחת הלשונית “מתכוני חלי” נבדקים, מאושרים ורשום גם את הכמות לארוחה.
        מתכוני משתתפים לא נבדקים אבל ניתן לבדוק מול המוקד.

      • למיטב ידיעתי הסנדוויץ מטוגן ובדרך כלל גם עם גבינה צהובה, קשה לי לומר לך צריך לבדוק בדיוק מה המרכיבים, לא בטוחה שרק אצה ואורז כמו בסושי.

        ?

מוצגים 15 דיונים – 4,171 עד 4,185 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות