חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 4,111 עד 4,125 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • שירן אני ממש מזדהה עם מה שרשמת לגבי שבת…
        תדעי לך שגם לי היא משבשת תשבוע התייעצתי עם המדריך המדהים שלי והוא נציע לי לעשות תפריט שבת ,זה שיש באתר וזה ממש מיקד אותי והיה לי טוב, בהצלחה :שמח1:

        נסי להיעזר בתפריט שבת שמופיע בסרגל הימני, אולי את צריכה להיות ממוקדת יותר בארוחות של הסופש כדי לא לחרוג.
        אם כל השבוע את אוכלת מסודר – משמע את יודעת את התורה… אין סיבה שבשבת תנהגי באופן שונה. השבת נועדה לנוח ולהנות וחבל שדוקא כאן את נופלת.
        נסי השבוע להיצמד לתפריט בלי חריגות, תוכלי להעלות את השאלה שלך בפורום הכללי ותקבלי גם עצות מעשיות ממשתתפות הפורום המדהימות :שמח1:

      • אם עוף בושל בתוך המרק (לא משנה אם עור או בלי עור )
        עדין לעוף יש שומן והוא מפריש אותו.
        אז קערת מרק אחת חינמית.

        המתיני לתשובה מקצועית (:

      • את יכולה לארוחת צהריים 2 רולים מוגבל עד פעמיים בשבוע
        או לארוחת ערב רול אחד

        כמובן לא מטוגן (רק כמותרת)

      • יש לי מתכון מושלם לעוגת תותים שהיא ארוחת בוקר מומלץ אני אמצא ואעלה תקבלו מלא מחמאות עלייה

      • יש שתי מיכל?? אני מניחה שזו לא מיכל שקטפה היום את הורד בקבוצה של ניסים…
        בכל מקרה התשובה שלי היא – כן מוחץ.
        אם אין באפשרותך להגיע לקבוצת האם שלך בחיפה את יותר ממוזמנת להגיע לאחת הקבוצות במרכז. תמיד כיף להכיר פנים חדשות, מנחה אחר/ת, והכי חשוב – להישאר במסגרת (המשפחתית שלנו).

        כדאי לך ללכת, בעיקר בשביל לא לצאת מהמסגרת :קול:
        ללכת ולשמוע עוד תהיות ושאלות שעולות דווקא לאנשים שאת לא מכירה מהמפגשים השבועיים בחיפה… ולשמוע תשובות ותגובות דווקא ממנחה שאת לא מכירה ולא שמעת את הגישה שלוה מעולם :שמח1:
        לדעתי יש פה רק יתרונות 🙂 גם אם תהיה סטייה לפה או לשם…

      • סלט עוף עם כד רוטב אחד (יש להם רטבים לייט עד 60 קל' בקופסאות נפרדות, אף סלט לא מוגש עם רוטב בפנים)
        2 חצאי פרוסת לחם (תחברי לחם דגנים קל)
        ואת מסודרת…

        עוד אופציות: סלט ארומה עם גבינה בולגרית 5% (לבקש 5%) ולחם ורוטב כמו שכתבתי לך למעלה
        *חצי* כריך חזה עוף בלחם דגנים קל

        לבדוק באתר שלהם קודם מה יש להם דיאטטי
        בכול אופן תפעילי ראות נכונה , כלומר לחם קל גבינות רזות , סלט- ללא רטבים! יש בהם המון שמן … קחי איתך מסטיקים או חטיף אנרגיה משהו קטן שיהיה לך…
        ובצהריים אולי תקחי את המנה המותרת?
        תנסי לראות איך את בודקת תתפריט …אולי מרק או משהו…
        מקווה שעזרתי , בהצלחה! :שמח1:

      • כלומר ביום של על האש – בצהרים לאכול את ארוחת הערב
        וברעב כמו את המנה של הצהרים לפי הכמויות של הבשר הפחמימה והסלטים.

      • 1. אגוז לא מחליף גרעין… אגוז זה במנת השומן ואין לך מנת שומן גם אם את מחליפה ביניים-פרי לבין א.בוקר
        2. אם הן מסידרת הירקות החינמיים – בסדר
        3. נכון
        4. עדיף שעה אבל בסדר
        5. :שמח1:

        :לאמבין:

      • כוס חד פעמית של חלב 1% חם עם כפית קקאו (לאפיה לא שוקולית) וממתיק כלשהו.

        שמדובר ב- 20% פחות סוכר ולא שומן. וזה כמובן לא סותר את העובדה שהוא עדיין מלאאא בסוכר.

        אני גם מאוד אוהבת שוקו, ולפעמים אני קונה “שוקו יוטבתה דיאט” שהוא 0% שומן וכוס אחת ממנו שווה למנת חלבון. אז לפעמים אני שותה אותו בעיקר כארוחת לילה. הוא אמנם לא טעים כמו שוקו רגיל אבל הוא עושה את העבודה.

        אבל יש שוקו דיאט 0% של יטבתה זה בא בבקבוקים קטנים,תחפשי בסופרים 🙂
        זה אפשרי כוס כמנת חלבון גבינה.

      • ארוחת 4 🙂

        ארוחת 4 🙂

      • בארוחת צהריים במקום חלבון בשר, אוכלים עוד פחמימה. כמו: שתי כוסות קוסקוס, אורז או כל סוג אחר של קטניות.

      • כן דנה

      • 200 גר' טופו שווה למנת חלבון בשר.

מוצגים 15 דיונים – 4,111 עד 4,125 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות