חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 3,976 עד 3,990 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • זה מה שאורנה כתבה בפורום בתאריך 15.10.12 – “בבמבה יש שומן ולכן עדיף לא מעבר לפעמיים בשבוע, גווני עם חטיף בריאות, לחם עם ריבה וכו'…”.
        גם ששאלתי בקבוצה קיבלתי תשובה של לא מעבר ל – 3 פעמים בשבוע.

      • לגבי הפחמימה – זה מותר עד פעמיים בשבוע, לא יותר מזה.

        גם אם את לא מחליפה בחלבון גבינה, את יכולה שניצל תירס (או משהו מוכן אחר שלא בשרי) – גם עד פעמיים בשבוע, וכוס וחצי של קטניות (שעועית, חומוס, עדשים) במקום הבשר.

      • ובאופן אישי בגילאים כאלה אני חושבת שצריך התייעצות עם רופא או דיאטנית ולא לרוץ ולעשות דיאטות על סמך דעה אישית ש, וכמובן שלא בהמלצתו של גורם לא מוסמך (כמוני :לשון: )

      • אני קניתי בטעות את הצהובה טובה הזו… זה לא בדיוק גבינה. יש לזה טעם של פסטרמה ולפי מה שהבנתי אין בה שום תוכן של גבינה.. תקני 5% לייט

        כן, מותר 2 פרוסות גבנ”צ 5% כמנת חלבון גבינה, ללא הגבלה.

      • .

      • אין שום בעיה עם החלפת סדר הארוחות

      • אני אוהבת חלה קלה 36 קלוריות לפרוסה מאפיית ודש או לחם עינן קל או לחם קל 6 דגנים..

      • wow!!! כל הכבוד!! :מאושר:
        בכמה זמן? :המום:

        ותודה על השיתוף והכרת התודה שתמסר כלשונה לטל המדהימה :אוהב:

        תותחית!!

      • 🙂

      • ומובן. יש ציפיות ואת רוצה לדעת שתעמדי בהן.

        עדכני אותנו איך היה

        שלומית,
        זה מאוד טבעי לפחד מכישלון. בעיקר אם שמת לעצמך יעדים נוקשים, או שאת חושבת שתרזי בצ'יק.
        לי יש שיטה שעזרה לי להתמיד בירידה של 25 קילו.

        אני מציב לעצמי יעד מגניב של ירידה של 2-3 קילו בלבד. למשל להגיע למשקל דו ספרתי, לרדת את המשקל של בתי בת ה-6 (כבר השגתי), לעבור להחשב לשמנמן במדד ה-BMI ולא שמן מאוד.
        ואז לא משנה לי כמה זמן יקח לי להגיע ליעד הזה. העיקר שהוא יגיע.

        את יודעת שעשית נכון ורוצה תוצאות טובות!!! בגלל זה המחשבה שחלילה לא תראי ירידה היא מפחידה במיוחד. אבל זה סתם יצר הרע כי אם באמת עשית תוכנית כמו שצריך, אין סיבה שלא תרדי…
        בהצלחה :מאושר:

      • יח' אחת של הבלגי עם גלידה זה אחלה.
        לא הייתי מוסיפה נוטלה בכל משבצת

      • למה אף פעם לא ראיתי הודעה של “אני לא מנצל את מנות הפחמימה שבתפריט”

        הפרדוקס האינסופי – בשביל לשרוף שומן, צריך גם להכניס שומן.

        למה לא יוצא לך לנצל?? ממליצה לך להכניס לתיק שקית עם כמה שקדים או בוטנים.. ככה שגם אם את מחוץ לבית ויש לך מנת שומן, אז אוכלים 7 שקדים או בוטנים ובכך מכסים את עניין השומן 🙂 וגם 7 שקדים זה נשנוש נחמד.

        מכיוון שמהנחה שלנו אמרה שמנות שומן הכרחיות לקצב חילוף החומרים וכפי שידוע, חילוף חומרים מהיר=ירידה גדולה יותר.
        אני מציעה לך לא לוותר על שום מרכיב בארוחות שלך, כל מה שכתוב הוא הכרחי שום דבר לא כתוב סתם.

      • כמה זה מעט? אם עד 80 אין בעיה

      • למשפוחה… ובהצלחה יקירה

        כל הכבוד על הכוח להתחיל..
        המון ה צ ל ח ה , כמובן את שאת יכולה לעדכן אותנו בהכל!!

        ד”א – אני כ”כ מבינה אותך, גם הפחד שלי היה לראות 3 ספרות, כשראיתי שזה קרוב לקחתי את עצמי בידיים והתחלתי..
        כל הכבוד!!
        :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:

        כאן תקבלי 🙂
        פירגון :שמח1:
        ו :אוהב:
        ברוכה הבאה ובהצלחה. נשמח להתעדכן ולהריע לך. 🙂

        והרבה בהצלחה

        וטוב שאת רואה בכל דבר את הטוב שבו!!! תמשיכי ככה והתהליך יהיה הרבה יותר זורם… :אוהב: :צוחק:

        :שמח1:

        ברוכה הבאה בהצלחה

        הגעת למקום שבו אנשים מפרגנים ותומכים!

מוצגים 15 דיונים – 3,976 עד 3,990 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות