היי גל..
הרישום בסדר
בהצלחה

היי אושרי..
ברוכה הבאה לפורום:))
תודה רבה על הפרגון..
העזרי בנו..
בהצלחה

אני מאוד אוהבת לגוון לשניצל טבעול תירס או התרד החדש שהוא מאוד מוצלח. לאכול 2 שניצלים ותוספת פחמימה ליד בנוסף ירק מבושל או מרק חינם וגם סלט חי טעים אחלה משביע שבעולם!!!
אופציה אחרת לאכול שניצל תרד בתוך פיתה 78 קל' עם כף טחינה וחצילים על האש מלפפון חמוץ וירקות ועוד נשאר לך בצלחצת שניצל נוסף לנישנוש עם ירקות לי זה ממש טעים קליל וטוב.
הרבה פעמים אני מכינה ארוחה בשרית לילדים ודווקא בא לי הארוחה הזאת … תנסי בהצלחה שרון

היי אורלי כנסי לתפריטים של הצמחונים בצד ימין של הפורום בטוח תמצאי משהוא מעניין חוץ מזה לא צריך לאכול כול יום עוף אפשר לגוון כמו דג או פעם בשבוע בקר וכו וכו

דבר ראשון , חשוב שתדעי , את במשקל תקין לחלוטין!!!! הרזיית יתר יכולה לגרום לשינויים לא בריאים בגוף
מתארת לעצמי שאת בחורה צעירונת ורוצה להראות כי דוגמנית , אבל זה לא קשור לירידה במשקל במקרה שלך
את צריכה לעשות ספורט , תרגילי בטן , לחטף את הגוף שלך.
לגבי אכילה אחרי 19.00 , אם את בחלי ממן באמת, אין שום בעיה לאכול גם ב22.00 בלילה את ארוחת הלילה שלך.
יש לך 6 ארוחות ביום!! המרווח בניהן 1.5-3 שעות. את יכולה “לשחק ” עם הזמנים במהלך היום.
בהצלחה!!!

היי..
מה הקשר בין פשטידה למרק ירקות?
שישית פשטידה כמנת חלבון ושומן
בהצלחה

היי נתי..
זה בסדר גמור:))
בהצלחה

אפשר לשלב בזה מנת חלבון להגדלת הקלוריות, במידה ואני יודעת שהפרוזן הוא 2% שומן? זה משנה אם הפרוזן ללא סוכר?
או שבגלל שזה 2% אי אפשר?

אכלתי פרוזן יוגורט קטן ובתוספות קבלתי 1 שוקולד מקופלת + 3 פקאנים מסוכרים ופירות
היה מאד טעים וירדתי יפה באותו שבוע 😉

קטן ובלי להגזים בתוספות כמותרת